ویتامین

۷ گیاهی که قبل از خوردن باید پخته شود

رکنا: مصرف پخته شده برخی سبزیجات می‌تواند سیستم ایمنی بدن انسان را در برابر بسیاری از بیماری‌ها مقاوم سازد.

۲۱ دی ۱۳۹۸

فواید آب سیب زمینی بر سلامت مو

رکنا: آب سیب زمینی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم، ویتامین های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است.

۱۲ دی ۱۳۹۸

فواید سنگدان مرغ از کاهش وزن تا کنترل تیروئید

رکنا: سنگدان مرغ چربی کمی دارد و دارای ویتامین های بی شماری است که می توان در سبد غذایی خانوار قرار داد.

۰۹ دی ۱۳۹۸

خواص باور نکردنی فلفل قرمز

رکنا: فلفل‌ تند‌‌‌‌‌ خلط‌ آور است و می‌‌تواند‌‌‌‌‌ به افراد‌‌‌‌‌ی که د‌‌‌‌‌چار سرفه‌های شدید و یا بیماری‌های قلبی و عروقی هستند، کمک کند‌‌‌‌‌.

۰۹ دی ۱۳۹۸

ویتامین‌هایی برای عصبانی ها

رکنا: افراد تندخو و عصبانی اگر این ویتامین ها را مصرف کنند کمتر از کوره در می روند و توان کنترل خشم خود را خواهند داشت.

۰۹ دی ۱۳۹۸

آیا ویتامین دی از بلوغ زودرس جلوگیری می کند؟

رکنا: مصرف مکمل ویتامین D می‌تواند با بلوغ زودرس دخترها مقابله کند.

۰۵ دی ۱۳۹۸

بعد از خوردن این میوه هرگز مسواک نزنید

رکنا: لیمو ترش یک منبع فوق العاده ویتامین C است که به دلیل وجود اسید سیتریک در آن به هضم غذا هم کمک زیادی می‌کند.

۱۹ آذر ۱۳۹۸

درمان فوری سرماخوردگی با یک دسر خانگی + طرز تهیه

رکنا: یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی دسر را به علت داشتن ویتامین C فراوان در رفع سرماخوردگی و گلو درد موثر دانست.

۱۷ آذر ۱۳۹۸

9 دلیل برای نوشیدن آب پرتقال

رکنا: پرتقال از میوه های خوش طعم و خوش عطر فصل سرما است که بیشتر به داشتن ویتامین C مشهور است، اما در این میوه محبوب رازهای زیادی نهفته است که ما را برای نوشیدن روزانه آب پرتقال ترغیب خواهد کرد.

۱۷ آذر ۱۳۹۸

کمبود ویتامین D چه بلای بر سرمان می‌آورد؟

رکنا: ویتامین D می‌تواند از استخوان‌ها، قلب و مغز حفاظت کند و شاید حتی کمک کند، بیشتر زندگی کنید.

۱۲ آذر ۱۳۹۸

با خوردن این میوه همیشه جوان می مانید

رکنا: انار سرشار از ویتامین‌ها است . املا ح معدنی مورد نیاز بدن را تأمین و تأثیرات بسیار زیادی در سلامتی دارد.

۰۵ آذر ۱۳۹۸

نقش ویتامین ها در ریزش مو

رکنا: یک متخصص پوست و مو با اشاره به علل ریزش مو و انواع آن گفت: ریزش مو در زنان و مردان متفاوت است که با دلایل مشخصی رخ می دهد؛ اما کمبود ویتامین های مختلف عمده ترین دلیل ریزش مو در افراد است.

۳۰ آبان ۱۳۹۸