رکنا: جوانسازی پوست صورت با روش های مختلفی صورت می گیرد اما استفاده از روغن ویتامین ای بهترین تاثیر را روی پوست می گذارد.
رکنا: نان سنگک حاوی ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آهن است و سلامتی بدن را ضمانت می کند.
رکنا: کمبود انواع مختلف ویتامین D و به ویژه ویتامین D3 در بدن، جذب کلسیم را دچار اختلال کرده و سلامت استخوانهایتان را به خطر میاندازد.
رکنا: انتخاب یک مکمل مناسب از میان انواع بی شماری که وجود دارد کارِ مشکلی است. بنابراین با کمک متخصصین به شما می گوییم چه ویتامین هایی ارزش دریافت دارند.
رکنا: مصرف هویج برای کاهش درد زانو در واقع یک روش درمان چینی محسوب می شود. سبزی های نارنجی رنگ سرشار از بتا-کاروتن و ویتامین A هستند که دو ترکیب ضد التهاب قوی محسوب می شوند.
رکنا: گردش خون یک فرایند مهم دورن بدن است و در صورتی که به درستی اتفاق نیفتد از رسیدن اکسیژن و مواد غذایی به تمام سلول ها جلوگیری می شود و ادامه حیات را غیرممکن می سازد. در این مقاله به معرفی…
رکنا: مغزدانه ها و کره مغزدانه ها گزینه های خوبی برای تقویت سلامت هستند زیرا سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های سالم و همچنین ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی مختلف هستند.
رکنا: کم خونی بدن را با مصرف این شیرینی جبران کنید.
رکنا: برای لاغری فوری ویتامین ب 12 را در لیست غذایی تان قرار دهید.
رکنا: ویتامین ب 12 در سلامت بد نقش بسزایی دارد و با این 5 ماده غذایی جبران می شود.
رکنا: این ویتامین در درمان سل تاثیر بسزایی دارد.
رکنا: با خوردن این 4 ماده غذایی سرشار از کربوهیدرات همیشه انرژی خواهید داشت.