نتیجه جستجو :
-
سلامت روان؛ از خودپذیری تا رشد شخصی
رکنا: سلامت روان در شش بُعدِ خودپذیری، روابط مثبت، خودمختاری، تسلط بر خود و محیط، داشتن هدف در زندگی و رشد شخصی معنا پیدا میکند.
-
چگونه بدن خود را در برابر اختلالات روانی قوی کنیم؟
رکنا: تحقیقات جدید نشان میدهد داشتن احساس هدفمندی در نوجوانی میتواند خطر ابتلا به افسردگی را تا 35 درصد کاهش دهد و بهعنوان یک راهکار مؤثر و غیر دارویی برای تقویت سلامت روان عمل کند.
-
دورکاری: راز آرامش شغلی یا چالش استرس روزانه؟
رکنا: مطالعهای نشان میدهد دورکاری ترکیبی، سلامت روان زنان را بهبود میبخشد و مردان از کاهش زمان رفتوآمد بهرهمند میشوند. بهترین مدل دورکاری برای حفظ آرامش روان چیست؟
-
راهکارهای ساده و کاربردی برای فرار از روزهای کسل کننده
رکنا: روانشناسان بر این باورند که با ایجاد تغییرات کوچک در عادتهای روزمره میتوان روزهای خستهکننده و بیانگیزه را به لحظاتی شاد و پرانرژی تبدیل کرد.
-
7 گام کاربردی برای بهبود سلامت روان در زندگی
رکنا: 7 گام ساده برای ارتقای سلامت روان؛ پیادهروی، یوگا و تمرینات تنفس راههایی موثر برای کاهش استرس و افزایش تمرکز هستند. با تغییرات کوچک در سبک زندگی، کیفیت روانی و ذهنی خود را بهبود بخشید.
-
۷۵ درصد افراد نیازمند سلامت روان در کشورهای کمدرآمد خدمات دریافت نمیکنند
رییس انجمن روانشناسی تربیتی ایران اعلام کرد که در کشورهای با درآمد کم و متوسط، بیش از ۷۵ درصد افراد مبتلا به اختلالات روانشناختی، نورولوژیک و سوءمصرف مواد هیچ خدمات درمانی دریافت نمیکنند. همچنین…
-
درحاشیه بیاحترامی یک مقام مسئول در وزارت بهداشت به خبرنگار / عصبانیت پشت تریبون
افشین امیرشاهی، سردبیر روزنامه هفت صبح
-
هشدار: این فعالیت روزانه شما را در مسیر افسردگی قرار می دهد
رکنا: بیتوجهی به نظم خواب و شبزندهداریهای مکرر ممکن است سلامت روان شما را به خطر انداخته و زمینهساز افسردگی شود؛ با رعایت ساعات منظمی برای خواب، میتوانید خطر ابتلا به این مشکل را کاهش دهید.
-
فواید نواختن ساز بر روح و جسم انسان
با هر تصمیم جدید در زندگی و هر تجربهای که وارد دنیای خود میکنیم، تغییراتی در خود و اطرافمان ایجاد میشود. انتخاب شروع یک رشتهٔ ورزشی، رعایت یک رژیم غذایی خاص، نوشتن شعر، یادگیری رانندگی یا شروع…
-
خطر مرگ نزدیک است؛ این افراد مراقب باشند!
رکنا: خواب ناکافی یا خواب بیش از حد میتواند سلامت شما را به خطر بیندازد و احتمال ابتلا به بیماریهایی مانند مشکلات قلبی، دیابت، افسردگی و حتی مرگ را افزایش دهد؛ راهکارهای ساده میتواند کیفیت خواب…
-
چگونه با یک داروی ویژه از افسردگی خلاص شویم؟ / تجویز هنری پزشکان
رکنا: پزشکان در برخی کشورها پیشنهاد می کنند بازدید از موزه ها و مشارکت در فعالیت های هنری به عنوان روشی نوآورانه برای درمان اضطراب، افسردگی و تقویت سلامت روان مؤثر است.
-
راهکارهایی برای مراقبت روانی از خود در مواجهه با طنین جنگ
رکنا، در زمان وقع جنگ چگونه باید سلامت روانی مان را حفظ کنیم و وظایف تک به تک اعضای خانواده ها و حتی فامیل چیست ؟!
رک پلاس
- رامبد جوان: خواستند خندوانه را تکرار کنند؛ نشد + فیلم
- دانلود آهنگ باشکوه معین / ترانه شنیدنی هلی هلی
- فیلم / آزاده صمدی در پادشاهی تمدن ایرانی / زیباترین مد ایرانی که در دل پاسارگاد رونمایی شد
- آگهی متفاوت خانه اجاره ای / این خانه روح مهربان دارد / حانیه : گفته بود روح مهربان اما این روح اذیتم می کند + نظر علمی درباره روح
- فیلم / ترکی حرف زدن بسیار شیرین مرحوم عارف خواننده / مادرم باکویی بود پدرم اردبیلی یاشاسین
- برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید!
- دانلود آهنگ باشکوه معین / آهنگ زیبای داد از جدایی
- فیلم دستور پخت خمیر پیتزا ساده و خونگی!
- سفر به ایام قدیم / ثریا اسفندیاری زن دوم شاه: شمس، خواهر بزرگتر محمدرضا پهلوی، سگ های پرمو را عاشقانه دوست داشت حتی بیشتر از بچه هایش
- فیلم/ سوسن پرور: به من میگن زشت هستی و چرا بازیگر شدی / منم نوجوونی عاشق شدم و به پسره پیشنهاد دادم / اون عشق ناکام برام مقدسه با اینکه ناز و ادای دخترانه رو از من گرفت
- IMAX غول پر سر و صدای سینما! + فیلم
- دانلود آهنگ جدید عرفان طهماسبی به نام بدو برای جام جهانی
- فیلم / المیرا شریفی مقدم : چرا ابراز محبت کلامی از نان شب برای رابطه واجب تر است؟ / پاسخ جالب دکتر عزیزی به گلایه یک زن پس از 50 سال زندگی مشترک
- فیلم/ اشکهای جگرسوز مریم مومن:عار نیست، مادرم بعد طلاق کارگری میکرد تا من کمبود نداشته باشم حتی خاله ها و دایی هام نمیدونستن /همه بشنون من دختر همون مادرم
- 48 سال از اولین گل ایران در تاریخ جام جهانی گذشت + فیلم
- دانلود آهنگ باشکوه هایده و محسن لرستانی / ترانه شنیدنی خواستم تا ابد
- روزی که از دوستم برای مرد مورد علاقهام خواستگاری کردم / سرنوشت تلخ یک زن پس از سالها درگیری با یک خیانت
- راز طعم حرفه ای مرغ / بهترین ترکیب ادویه برای هر قسمت مرغ (ادویه مخصوص جوجه و مرغ)
- فیلم دراز کشیدن ناگهانی رامبد جوان جلوی دوربین برنامه امیرحسین قیاسی / عجیب تر جوراب هایش هم بو کرد
- یک سیاه چاله کاغذی که همه چیز را تغییر می دهد! + فیلم