نتیجه جستجو :
-
خطر مرگ نزدیک است؛ این افراد مراقب باشند!
رکنا: خواب ناکافی یا خواب بیش از حد میتواند سلامت شما را به خطر بیندازد و احتمال ابتلا به بیماریهایی مانند مشکلات قلبی، دیابت، افسردگی و حتی مرگ را افزایش دهد؛ راهکارهای ساده میتواند کیفیت خواب…
-
چگونه با یک داروی ویژه از افسردگی خلاص شویم؟ / تجویز هنری پزشکان
رکنا: پزشکان در برخی کشورها پیشنهاد می کنند بازدید از موزه ها و مشارکت در فعالیت های هنری به عنوان روشی نوآورانه برای درمان اضطراب، افسردگی و تقویت سلامت روان مؤثر است.
-
راهکارهایی برای مراقبت روانی از خود در مواجهه با طنین جنگ
رکنا، در زمان وقع جنگ چگونه باید سلامت روانی مان را حفظ کنیم و وظایف تک به تک اعضای خانواده ها و حتی فامیل چیست ؟!
-
چطور خوراکی ها می توانند شما را افسرده کنند؟
رکنا: مطالعات تازه نشان می دهد مصرف زیاد غذاهای فوق فرآوری شده در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. این پژوهش با بررسی 28 هزار بزرگسال آمریکایی، ارتباط مستقیم میان کیفیت…
-
خلأ خطرناک در نظارت/ پایش مداوم سلامت روان رانندگان تاکسی های شهری و اینترنتی قانون و لازم الاجرا شود
در حالیکه پلتفرمهای حملونقل اینترنتی و سامانههای شهری هر روز گستردهتر میشوند، غفلت از پایش سلامت روان رانندگان، همچون بمبی ساکت در حال تیکتاک است. وقت آن رسیده که قانونگذاران، وزارت کشور،…
-
مشاوره روانشناسی در منزل بدون نیاز به مراجعه حضوری با همکده
مشاوره روانشناسی در منزل با همکده امکان دریافت خدمات تخصصی بدون نیاز به خروج از خانه را فراهم کرده است. راهحلی راحت، سریع و امن برای سلامت روان.
-
تاثیر خودگویی مثبت بر ذهن و روان
رکنا: خودگویی مثبت به معنای گفتوگوی درونی با خود است اما به جای جملات منفی و سرزنشکننده (مثل “من شکست میخورم” یا “من به اندازه کافی خوب نیستم”) فرد از عبارات مثبت و سازنده (مثل “من قوی هستم” یا…
-
باغبانی و سلامت روان: چگونه با خاک بازی ذهنی آرام داشته باشیم؟
رکنا: باغبانی راهی موثر برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود عزت نفس است که با گذراندن وقت در کنار گیاهان، تاثیر چشم گیری بر سلامت روان دارد.
-
روز جهانی آگاهی از ایگو: چرا 11 می اهمیت دارد؟
به گزارش رکنا، 11 می (21 اردیبهشت) به عنوان روز جهانی آگاهی از ایگو، فرصتی است برای تعمق در نقش ایگو در زندگی، ترویج فروتنی و خوداندیشی که از سال 2018 توسط جنبش آگاهی از ایگو پایهگذاری شده است.
-
7 علامت هشداردهنده سلامت روان که نیاز به توجه فوری دارند
رکنا: نشانههای پنهان مشکلات روانی، از جمله سردردهای بیدلیل، مشکلات گوارشی و دردهای مزمن، میتوانند به سلامت روان مرتبط باشند. شناسایی این علائم بهموقع، گامی موثر در پیشگیری از آسیبهای جدی است.
-
-
نظری زاده: خودکشی نوجوانان ایران ۷ نفر از هر ۱۰۰ هزار نفر است!/ بیعملی مسئولان در مقابله با بحران سلامت روان + فیلم
آمار خودکشی در میان نوجوانان ایران طبق اعلام نظری زاده فعال تعلیم و تربیت ۷ نفر در هر صد هزار نفر است، در حالی که میانگین جهانی این شاخص حدود ۴ نفر است. این آمار نگرانکننده در حالی در حال افزایش…
رک پلاس
- فال طبیعت امروز / 21 شهریور 1405
- فال آی چینگ امروز شنبه 21 شهریور ماه
- درفک نگین زیبای گیلان + فیلم
- فال کریستال امروز 21 شهریور 1405
- فال حافظ امروز شنبه 21 شهریور ماه
- فال تاروت امروز 21 شهریور 1405
- فال درخت سلتیک امروز / 21 شهریور 1405
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- فال حیوانات سلتیک امروز 21 شهریور 1405
- فال رون امروز 21 شهریور 1405
- فال فرشته ها امروز 21 شهریور 1405
- فال و طالع بینی امروز شنبه 21 شهریور ماه
- فال ستارگان امروز 21 شهریور 1405
- چرا کشور وسیع قزاقستان اینقدر خلوته؟ + فیلم
- فال ابجد امروز شنبه 21 شهریور ماه
- فال چوب های معابد 21 شهریور
- این ۱۲ خودروی فرانسوی تاریخ ساز شدند؛ از ژیان تا بوگاتی!
- مرسدس بنز CLE 646 معرفی شد / هیولای ۶۳۷ اسببخاری رقبا را به چالش می کشد + تصاویر
- روتین پوست چرب برای کاهش جوش و منافذ؛ از صبح تا شب چه کنیم؟
- نگاهی به خانه بیتا سحرخیز بازیگر سریال اسباب زحمت/ دکوراسیون ساده و دلنشین بازیگر محبوب + عکس