تغذیه

افزایش عمکلرد مغز و تقویت حافظه با لیستی از خوراکی ها

رکنا:تغذیه مناسب عملکرد مغز و ذهن را بالا می برد.

۱۸ دی ۱۳۹۶

با این مواد غذایی سرطان را از پای درآورید

رکنا:تغذیه نقش بسزایی در پیشگیری از ابتلای به بیماری ها به خصوص سرطان دارد.

۱۸ دی ۱۳۹۶

باید و نبایدهای تغذیه ای فصل امتحانات/چگونه شب های امتحان شاداب باشیم؟

رکنا:تغذیه در فصل امتحانات یکی از موارد مهمی است که باید مورد توجه خانواده قرار گیرد.باید و نبایدهایی وجود دارد که شب های امتحان رعایت آنها کمک به کاهش استرس افراد می کند.

۱۷ دی ۱۳۹۶

تقویت سیستم ایمنی بدن با شلغم در وعده صبحانه

رکنا:یک متخصص تغذیه از خواص شلغم در وعده صبحانه گفت.

۱۳ دی ۱۳۹۶

اصول تغذیه ای حفظ سلامت زنان

رکنا:اصول تغذیه ای از دوران کودکی باید رعایت شود تا در آینده جسمی سالم داشته باشید.

۱۳ دی ۱۳۹۶

سالاد رژیمی با سبزی های معطر

رکنا:این سالاد رژیمی که باسبزی های معطر تهیه می شود یک غذای کامل است.

۱۲ دی ۱۳۹۶

بیماران ایدزی چه بخورند و چه نخورند

رکنا: مبتلایان به بیماری ایدز به دلیل نقص در سیستم ایمنی بدن دچار ضعف های شدیدی می شوند که بی اشتهایی یکی از علل آن است. سبد غذایی مبتلایان به ایدز باید غنی از مواد غذایی و ضروری برای بدن باشد.

۱۱ دی ۱۳۹۶

دستور پخت لازانیای رولی بادمجان+ارزش تغذیه ای

رکنا:لازانیای رولی بادمجان ایده ای نو در آشپزی.

۱۰ دی ۱۳۹۶

لوبیا سبز با عطر سیر و زنجبیل یک غذای فوری

رکنا:غذاهای فوری و البته سالم به لحاظ تغذیه ای را می توان ظرف مدت کوتاهی در خانه تهیه کرد.

۰۹ دی ۱۳۹۶

بخور و نخورهای تغذیه ای از نگاه طب سنتی

رکنا:از نگاه طب سنتی خوردن برخی غذاها با دیگر مواد غذایی ممنوع است و علت این ممنوعیت به خطر افتادن سلامتی بدن است.

۰۸ دی ۱۳۹۶

سبزیجاتی که سلامت سالمندان را ضمانت می کند

رکنا:باید و نبایدهای تغذیه ای در سالمندی مهم است زیرا باعث حفظ تندرستی در سن بالا می شود.

۰۸ دی ۱۳۹۶

طرز پخت فیله ماهی+فیلم

رکنا: ماهی دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی است و اکثر مواد مغذی مفید و ضروری برای انسان را به تنهایی داراست.

۰۸ دی ۱۳۹۶