تغذیه

در ماه رمضان چه سحری بخوریم و چه نخوریم؟

رکنا: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در ماه مبارک رمضان از خوردن غذاهای چرب و پرکالری در وعده سحری خودداری کنند، چرا که تشنگی و کم آبی بدن را به دنبال دارد.

۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷

روش های جلوگیری از کم آبی بدن در ماه رمضان

رکنا: ماه رمضان نزدیک است و اصول تغذیه ای کمی تغیر می کند از این باید باید گزینه های خوراکی انتخاب شود که بدن با کم آبی رو به رو نشود.

۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷

عسل کم کالری بهترین تغذیه برای چاق ها!

رکنا: عسل علاوه بر خواص درمانی بی شماری که دارد اگر کم کالری باشد برای افراد چاق مفید است.

۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

راز زیبایی و جوانی پوست مثلث سلامت است

رکنا: مثلث سلامت تشکیل شده است از اصلاح تغذیه، استفاده از داروهای گیاهی، حجامت و زالو درمانی که با استفاده از آن‌ها می‌توان زیبایی پوست را حفظ کرد.

۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۷

کنترل فشار خون با هلو و شلیل

رکنا: با این دو میوه می توانید فشار خون تان را کنترل کنید.

۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۷

سالادی رژیمی عدس برای کاهش وزن

رکنا: سالاد عدس سالادی خوشمزه و در‌عین‌حال رژیمی محسوب می‌شود.

۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۷

3 ساعته لاغر شوید/ 3 قانون اساسی در این رژیم غذایی!

رکنا: با این تکنیک می توانید به وزن ایده آل برسید ودر کوتاه ترین زمان ممکن لاغر شوید.

۰۸ اردیبهشت ۱۳۹۷

جوشاندن شیر برخی از مزایای تغذیه ای را کاهش می دهد

رکنا: قبل از جوشاندن شیر این مطلب را بخوانید .

۰۵ اردیبهشت ۱۳۹۷

رفع سوء تغذیه زنان باردار با این خوراکی های خوشمزه

رکنا: این راهکارهای درمانی برای رفع سوء تغذیه مادران باردار توصیه می شود.

۰۵ اردیبهشت ۱۳۹۷

بی نظیرترین عکس از حمله خونین پلنگ ایرانی در کردستان + تصاویر

رکنا: برای نخستین بار در استانهای مرزی شمال غرب کشور (کرمانشاه، کردستان و آذربایجان غربی) از پلنگ ایرانی که دو بز اهلی شکار کرده بود حین تغذیه از لاشه بزها در پاوه تصویربرداری شد.

۰۱ اردیبهشت ۱۳۹۷

مصرف غذاهای فریز شده فقر تغذیه ای را افزایش می دهد

رکنا: غذاهای فریز شده به دلیل کمبود ویتامین و مواد مغذی افراد مصرف کننده را در معرض ابتلا به بسیاری از بیماری ها قرار می دهند.

۳۰ فروردین ۱۳۹۷

لاغر شوید و از ریزش مو جلوگیری کنید

رکنا: یک متخصص تغذیه رژیم غذایی معرفی کرده که علاوه بر لاغری و تناسب اندام مانع ریزش مو می شود.

۲۷ فروردین ۱۳۹۷