رکنا: زنان جهان دیده در کلاس خاطرهگویی سرای محله دبستان با راهنمایی اشرف صحت، با ساختن عروسکهای دستساز، تنهایی و غمهایشان را به زندگی و امید بدل میکنند.
رکنا: دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، سردرد مزمن روزانه را یکی از مشکلات شایع در بیماران مبتلا به افسردگی دانست و بر لزوم درمانهای اصولی و اجتناب از خوددرمانی تأکید کرد.
رکنا: افرادی که لذت تنهایی را دریافته اند با داشتن سبک زندگی آرام و معنادار، نه تنها به سلامت ذهنی دست می یابند بلکه اغلب ظاهری جوان تر نسبت به سن واقعی خود دارند.
رکنا: مطالعات متعدد نشان می دهد که بین استرس و شیوع یا شدت بیماریهای دهان ارتباط آماری وجود دارد. نتایج تحقیقات حاکی از آن است که افراد با سطح استرس بالا، بیشتر به بیماری های پیشرفته لثه «پریودنتیت…
رکنا: موج های گرمای شدید می توانند سلامت روانی نوجوانان را تحت تأثیر قرار دهند و خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش دهند؛ پژوهشگران با بررسی دادههای 20 هزار نوجوان نشان داده اند که شدت گرما…
رکنا: بیماران مبتلا به ام اس علاوه بر چالش های ناشی از بیماری، گاهی در معرض خشونت خانگی قرار می گیرند؛ مسئله ای که به طور پنهان سلامت جسمی و روانی آنها را تهدید می کند و نیازمند توجه جدی جامعه …
رکنا: مطالعات تازه نشان می دهد مصرف زیاد غذاهای فوق فرآوری شده در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. این پژوهش با بررسی 28 هزار بزرگسال آمریکایی، ارتباط مستقیم میان کیفیت…
رکنا: یوگا ترکیبی از تمرین های جسمی، تکنیک های تنفسی و مراقبه، راهکاری موثر برای بهبود سلامت جسم و روان است. تحقیقات نشان داده اند که این روش باستانی می تواند آمادگی جسمانی، قدرت عضلانی و…
رکنا: مطالعهای که متخصصان دانشگاه علوم پزشکی تگزاس انجام دادهاند، نشان میدهد ۹ ساعت یا بیشتر خواب شبانه، با ضعیفتر شدنِ عملکرد شناختی مرتبط است و این اثر در افرادی که دچار افسردگی هستند، بیشتر…
رکنا: خانمهای خانهدار، با مسئولیتهای متنوع و گاه سنگین خانوادگی، غالباً در معرض استرسهای پنهان و فشاری هستند که میتواند بر سلامت روان آنها تأثیر منفی بگذارد. این فشارها، از تنشهای ناشی از…
رکنا: خودگویی مثبت به معنای گفتوگوی درونی با خود است اما به جای جملات منفی و سرزنشکننده (مثل “من شکست میخورم” یا “من به اندازه کافی خوب نیستم”) فرد از عبارات مثبت و سازنده (مثل “من قوی هستم” یا…
رکنا: روز جهانی ام اس (مالتیپل اسکلروزیس) هر سال در تاریخ 30 می مصادف با 9 خرداد برگزار می شود و فرصتی است برای افزایش آگاهی عمومی درباره این بیماری عصبی.