رژیم های غذایی

رازهای پنهان کاهش وزن: 5 راهکار شگفت انگیز که باید امتحان کنید

رکنا: باورهای قدیمی رژیم غذایی را کنار بگذارید! در این مطلب راهکارهای جدید و متفاوتی برای کاهش وزن و لاغری ارائه شده که برخلاف رژیم های سخت و کوتاه مدت، زندگی سالم تری را برای شما به ارمغان می آورند.

۱۸ دی ۱۴۰۴

سلامت تخمدان و تخمک ها با رعایت یکسری نکات

رکنا: برای اینکه تخمک های شما سالم بماند این راهکارهای سلامتی را جدی بگیرید.

۱۰ شهریور ۱۴۰۲

از این مواد غذایی ویتامین B12 می چکد!

رکنا: ویتامین B12 ویتامینی محلول در آب است که عملکردهای اساسی بسیاری در بدن شما دارد.

۲۷ مرداد ۱۴۰۲

نان هایی که لاغرکننده هستند

رکنا: نان ها بسته به نوع مصرفی در کیفیت چاقی و لاغری افراد موثرند.

۲۹ خرداد ۱۴۰۲

15 ترفند رشد ناخن در یک هفته

رکنا: شما عزیزان می توانید با انجام کارهای زیر در یک هفته رشد ناخن های خود را متحول کنید.

۱۷ بهمن ۱۴۰۱

علائم سکته قلبی چیست؟

رکنا: سکته قلبی به دلیل انسداد در عروق قلبی رخ می دهد در نتیجه عضله قلب آسیب می بیند و عملکرد خود را از دست می دهد و فرد دچار عوارض ثانویه به سکته قلبی می شود.

۲۵ شهریور ۱۴۰۱

سبزیجات خام بخوریم یا پخته؟

رکنا: برخی از سبزیجات به حالت پخته شده برای بدن مفیدتر هستند.

۱۲ مرداد ۱۴۰۱

اهمیت سرکه در مردان بالای 40 سال

رکنا: مصرف سرکه در مردان بالای 40 سال می تواند فواید زیادی مانند کنترل فشارخون داشته باشد.

۱۱ مرداد ۱۴۰۱

علائم گرفتگی رگ و عروق قلب

رکنا: گرفتگی فک بیشتر در خانم ها رخ می دهد که درد فک و گردن علائم شایع آنژین است.

۱۳ خرداد ۱۴۰۱

انواع رژیم غذایی برای زنان

سلامت رکنا : رژیم غذایی در زنان به ویژه در سنین بالا اهمیت زیاد دارد.

۱۵ شهریور ۱۴۰۰

مبارزه با کم خونی با خوردن کشمش

سلامت رکنا : خواص خوردن کشمش که فکرش را هم نمی کنید در ادامه بخوانید.

۰۱ تیر ۱۴۰۰

این رژیم غذایی باعث مرگتان می شود!

رکنا:نداشتن اطلاعات درباره رژیم های غذایی می تواند با سلامتی و جان شما بازی کند. به طور مثال رژیم غذایی که دراین قسمت به شما معرفی میکنیم باعث مرگتان می شود!

۰۵ خرداد ۱۴۰۰