نان هایی که لاغرکننده هستند

به گزارش رکنا، نان از خوردنی های روزمره زندگی همه انسان هاست که در انواع مختلف وجود دارد. در ادامه شما را بان نان هایی که به راحتی و بدون دغدغه اضافه وزن می توانید بخورید آشنا می کنیم.

نان های مناسب لاغری

لواش:

به خاطر حجم بالا و وزن کم برای رژیم های غذایی مناسب است.

بربری:

چگالی زیادی دارد اما اگر هوس کردید یا دوست دارید می توانید از آن استفاده کنید. تافتون هم در رژیم غذایی ایرادی ندارد.

سنگک :

بهترین نان رژیمی در کنار نان سبوس دار است. البته نوع کنجد دار هم مشکلی ندارد.

نان ممنوعه برای لاغری

سوخاری:

به دلیل شیرین بودن ممنوع است و جلوی کاهش وزن را می گیرد.

نان تست یا فانتزی:

در صورتی مجاز است که به عنوان میان وعده و به طور مشخص در رژیم ذکر شده باشد.