نتیجه جستجو :
-
رژیم غذایی افراد بالای 50 سال: اشتباهاتی که می توانند سلامت شما را به خطر بیندازند
رکنا: حذف یا کاهش افراطی کربوهیدرات‌ها از رژیم غذایی افراد بالای 50 سال می‌تواند منجر به خستگی مداوم و کاهش انرژی شود؛ متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند با اصلاح این اشتباه رایج، سلامت و نشاط روزانه را به…
-
جگر مرغ: منبع تغذیه یا تهدیدی برای بدن شما؟
رکنا: آیا جگر مرغ یک ابرغذا برای سلامتی است یا انباری از سموم بدن مرغ؟ در این گزارش جامع به فواید، مضرات و نکات مهم در خرید و مصرف سالم جگر مرغ پرداخته‌ایم تا انتخابی آگاهانه داشته باشید.
-
قهوه: همیار سلامتی یا مضر مخفی؟
رکنا: مصرف قهوه می‌تواند در صورت اعتدال، فوایدی مانند افزایش متابولیسم و کاهش اشتها داشته باشد، اما زیاده‌روی در آن خطراتی مانند اضطراب و کاهش تراکم استخوان به همراه دارد.
-
غذاهایی که باید برای کاهش وزن از آنها پرهیز کنید
رکنا: اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید، بهتر است مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را متوقف کنید؛ یافته‌های جدید تأکید دارند که این دسته از خوراکی‌ها می‌توانند مانعی جدی برای رسیدن به تناسب‌اندام باشند.
-
کیوی و درمان یبوست؛ چقدر بخوریم؟
رکنا: خوردن روزانه دو عدد کیوی می‌تواند به رفع یبوست، بهبود حرکات روده و کاهش مشکلات گوارشی کمک کند. این میوه سرشار از فیبر و آنزیم‌های مفید هضمی است و عملکردی بهتر از مکمل‌های فیبری دارد.
-
بهترین روش های طبیعی برای کنترل فشار خون بالا
رکنا: مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که مصرف آب چغندر و سبزیجات غنی از نیترات نه‌تنها فشار خون سالمندان را کاهش می‌دهد، بلکه با بهبود سلامت قلب و عروق، خطر بیماری‌های مزمن را نیز کاهش می‌دهد.
-
از آلزایمر نترسید! این خوراکی ها ناجی مغز شما هستند
رکنا: با افزایش سن و عوامل مختلف دیگر، خطر زوال شناختی افزایش می‌یابد؛ اما انتخاب غذاهای مناسب مانند تخم‌مرغ، گردو، ماهی سالمون و سبزیجات می‌تواند مغز را تقویت کرده و از آلزایمر و زوال شناختی…
-
ویتامینی که صبح‌ها معجزه می‌کند! چرا باید صبح مصرف شود؟
رکنا: ویتامین‌های گروه B که نقش مهمی در سلامت بدن دارند، محلول در آب بوده و به راحتی از بدن دفع می‌شوند؛ بنابراین لازم است صبح‌ها، بعد از بیدار شدن، برای جذب بهتر این ویتامین‌ها اقدام کنید.
-
بهترین میوه ها برای تسکین التهاب روده
رکنا: برخی میوه‌ها، مانند توت‌ها و مرکبات، به‌دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی، نقش موثری در کاهش التهاب روده و بهبود سلامت دستگاه گوارش دارند. مصرف این میوه‌ها به حفظ تعادل…
-
مواد غذایی ممنوعه برای فشار خون بالا: چه بخوریم و چه نخوریم؟
رکنا: بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید از مصرف غذاهای فرآوری شده و ناسالم مانند سوسیس، سالامی، انواع فست‌فود، سس‌های صنعتی و پنیرهای پرنمک خودداری کنند تا از تشدید علائم بیماری جلوگیری کنند. در…
-
ویتامین A در چه غذاهایی یافت می شود؟ خوراکی های مفید را بشناسید
رکنا: ویتامین A یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای حفظ سلامت چشم، پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن است. با مصرف منابع غذایی غنی از این ویتامین مانند هویج، اسفناج و جگر، می‌توانید از مشکلاتی مانند شب‌کوری،…
-
راز کاهش وزن دو برابری: حذف این غذاها از سفره روزانه
رکنا: حذف غذاهای فوق فرآوری شده می‌تواند کاهش وزن را تا دو برابر افزایش دهد و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد این غذاها به دلیل کالری بالا و ارزش غذایی کم، تأثیر مستقیم…
رک پلاس
- فیلم / طبیعت زیبا از آبشار شوی در مرز لرستان و خوزستان
- فیلم / مهدی سلطانی : من نه از عروس هام نه از پسرهام شانس نیاوردم ... جفت جفتشون ...
- باریک ترین گوشی های دنیا: گلکسی S25 Edge در مقابل آیفون Air
- نگاهی به تصاویر قدیمی بازیگران/ ژست هنری نسرین مقانلو در چمنزار+عکس
- با این 15 مدل مبل دکوراتیو خاص، دکوراسیون خونت رو متفاوت کن!
- فیلم / رونمایی از صیغه شدن رز رضوی با محمدرضا شریفی نیا از زبان شریفی نیا .../ قرار بود پنهان بماند ...
- فیلم جاده زیبای تیوان با چشمانداز طبیعی
- چین آلمان را از فهرست ۱۰ کشور نوآور جهان کنار زد
- فیلم / محمود احمدی نژاد : توی دانشگاه عاشق زنم شدم ... / برادرام سنتی ازدواج کردن من عاشقانه ../ مهریه همسرم رو شنیدم .../ بابام گفت بگیر همین دخترو ...
- فیلم مناظر دیدنی تالاب سوستان
- شیک ترین و جذاب ترین دیزاین های کیک لوکس
- عکس ساعت مچی لاکچری 70 میلیونی جواد عزتی با 12 برلیان که با درآمد زخم کاری خریده!
- فیلم تعقیب و شکار گاومیش توسط شیر
- عکس های مک لارن JC96؛ بازگشت به روزهای طلایی در سرزمین سامورایی ها!
- مستندی حیرت انگیز از راز بزرگ 85 میلیون ساله و تاثیر آن بر آب و هوای زمین!
- عکس ها / نگاهی به چیدمان خاص و جذاب خانه المیرا شریفی مقدم / از متفاوت ترین دکوربندی آشپزخانه و کیک تولد رادیویی خانم مجری در خانه اش ...
- دیپال S07؛ شاسی بلند برقی مدرن برای آینده ای شگفت انگیز / عکس
- فیلم دیدنی از طبیعت قرقیزستان
- طرز تهیه رانی انبه فقط با 2 تا انبه / فیلم
- علائم خاموش بیماری کلیوی که نباید نادیده بگیرید