مهمترین عناوین سبک زندگی
-
چگونه نشانه های عجیب اضطراب اجتماعی را بشناسیم و درمان کنیم؟
رکنا: اختلال اضطراب اجتماعی، نوعی ترس شدید از حضور در جمع و قضاوت شدن توسط دیگران است که می تواند زندگی روزمره را…
-
آیا ترکیب خربزه و عسل واقعا کشنده است؟ حقیقت ماجرا
رکنا: خوردن خربزه و عسل به طور همزمان ممکن است عوارض جدی برای دستگاه گوارش ایجاد کند. طب سنتی این ترکیب را به شدت منع…
-
-
موقعیت های درست شیردهی برای نوزادان + فیلم
رکنا: قرار گرفتن صحیح در دوران شیردهی برای راحتی مادر و نوزاد مهم است.
-
چطور فرزندی با سلامت روان بالا تربیت کنیم؟ نکات کم نظیر تربیت فرزند
رکنا: فوت و فن‌های تربیت فرزند را بیاموزید؛ با ایجاد اعتماد، شنیدن فعالانه و توجه به تغییرات رفتاری، سلامت روان…
-
روانشناسی انتخاب رنگ قرص ها
رکنا: روانشناسی رنگ، رنگ ها را با احساسات و رفتار مرتبط می کند. این نشان می دهد چگونه رنگ در خلق و خو نقش دارد و حتی…
-
بهترین نوشیدنی های طبیعی برای خنک شدن در گرما
رکنا: در روزهای گرم سال، نوشیدن آب کافی و مصرف میوه های آبدار مانند هندوانه و خربزه بهترین راه برای حفظ آب بدن و خنک…
-
پادکست 32 – وقتی بدن، تو را لو می دهد
گوینده: حالاچی // در ستایش زبان خاموش، صداقت پنهان و گفت و گویی که پیش از کلام آغاز می شود.
-
چگونه کار زیاد سلامت مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهد؟
رکنا: مطالعه جدید پژوهشگران کره جنوبی نشان می دهد که کار طولانی مدت علاوه بر افزایش استرس و اختلالات روانی، می…
-
راهکارهای طبیعی برای کنترل فشار خون بدون نیاز به دارو
رکنا: کنترل فشار خون بدون دارو با تغییرات ساده در سبک زندگی امکان‌پذیر است. در این مطلب از راهکارهای طبیعی و اثبات‌شده…
-
عوارض واکسن کرونا + فیلم
رکنا: هنوز بسیاری از مردم در شک و تردید به سر می برند که آیا واکسن کرونا را تزریق کنند یا خیر؟
-
جمله مثبت امروز 4 خرداد + فیلم
رکنا: سخنان و جملات پرانرژی را برایتان هر روز می آوریم که با خواندن آن نه تنها خودتان روحیه بگیرید بلکه برای عزیزانتان…
-
غذاهایی که شما را سریع تر به دوران پیری می برند!
رکنا: مصرف گوشت های فرآوری شده مانند ژامبون، سوسیس و کالباس به دلیل مواد نگهدارنده‌ای مثل سدیم و نیترات، ضمن افزایش…
-
30 ثانیه طلایی در رابطه: راز موفقیت در هر گفتگویی که باید بدانید
رکنا: با تکنیک ساده 30 ثانیه ای با ابراز یک جمله مثبت و دلگرم کننده در آغاز گفتگو تاثیری ماندگار بگذارید و مهارت…
-
با 7 تکنیک قدیمی ژاپنی حافظه تان را تقویت کنید
رکنا: افزایش توانایی حفظ و یادآوری اطلاعات با روش‌های باستانی ژاپنی؛ تکنیک‌هایی مبتنی بر تجسم، تکرار و نظم ذهنی که به…
رک پلاس
- عکس | رونمایی از پسر جوان و جنتلمن الهام اخوان بازیگر بیبی فیس سریال مرداب / بهش نمیخوره بچه داشته باشه
- المیرا شریفی مقدم: شب عروسیمون ماشین عروس خراب شد وسط راه موندیم 8 شب ماشینو هل دادیم تا به مراسم برسیم! +فیلم
- 7 ماده طبیعی برای درمان معده درد عصبی
- عکس | تونل زمان؛ عکس عاشقانه «شورانگیز طباطبایی و بیک ایمانوردی» و غلامحسین بنان در دهه 50
- بازی POSTAL 2 Redux معرفی شد! + فیلم
- دانلود ریمیکس طولانی نوحه ماشین برای شب های محرم
- فواید حیرت انگیز دوچرخه سواری برای سلامت جسم و روح
- بیوگرافی فرامرز قریبیان | سن، ازدواج و آثار مهم فرامرز قریبیان
- مریلا زارعی در گذر زمان / عکس زیرخاکی و دیده نشده خانم بازیگر؛ کلا یه آدم دیگه شده
- آباژور ست و یشمی رنگ؛ سلیقه صبا راد برای کادوی مهمونی منزل برادرش+ویدیو/ سلیقه خانم مجری توی انتخاب هدیه بینظیره
- از نسخه Collector's Edition بازی Ghost of Yotei رونمایی شد + فیلم
- دانلود مداحی حیدر حیدر اول و آخر حیدر (اصلی + ریمیکس بیس دار با طبل و سنج)
- کباب بادمجان، ترکیبی متفاوت و خوشمزه + فیلم
- عکس | تونل زمان؛ صمد آقا و شهناز تهرانی و موتوری که جوانهای قدیم با آن خاطره دارند در سال ۵۱
- 10 استایل زیبا و شیک از فرشته حسینی که نباید از دستش بدین! استایل های قبل از ازدواجش بهترن یا بعد از ازدواجش با نوید؟!
- این نوشیدنی جادویی را بشناسید؛ کلید زندگی طولانی تر
- بیوگرافی فرهاد قائمیان و همسرش و فرزندان +عکس ها
- چیز کیک ژاپنی با پنبه ای ترین بافت ممکن + فیلم
- دانلود مداحی عمو عباس علمت کو عموی خوبم بیس دار سیستمی
- ژله خرده شیشه، ژله با تیکه های تزیین شده ژله + فیلم
هم اکنون دیگران می خوانند
- اخبار اقتصادی / مهم ترین های 24 ساعت گذشته
- فیلم/ مات و مبهوت شدن داوران صداتو، الیکا عبدالرزاقی و سیامک انصاری از اجرای فوق احساسی محمد علیزاده از آهنگ خواننده ترکیهای، ابراهیم تاتلیسس/ اللهیم نییدی گناهیم؟
- بازگشت ایرانی ها به زندگی عادی پس از جنگ 12 روزه ! + فیلم مصاحبه خیابانی رکنا
- پدر که به آسمان رفت، فاطمه قدم بر زمین گذاشت + عکس دختر شهید چوبداری
- مریلا زارعی در گذر زمان / عکس زیرخاکی و دیده نشده خانم بازیگر؛ کلا یه آدم دیگه شده