مهمترین عناوین سبک زندگی

چه غذاهایی برای سالمندان مناسب نیست؟ لیست کامل

رکنا: سالمندان باید از مصرف غذاهای فرآوری‌شده و فست‌فودها که سرشار از سدیم، چربی، مواد نگه دارنده و شکر هستند، خودداری…

15 مدل جذاب سرویس ملحفه طرح اردک؛ دکوراسیونی متفاوت برای فرزندان شما

رکنا: سرویس ملحفه طرح اردک با طراحی‌های شاد و بانمک، این روزها به یکی از ترندهای محبوب دکوراسیون اتاق تبدیل شده و برای…

پایان دردسر تایپ با ناخن‌ های بلند؛ معرفی کیبورد مخصوص!

رکنا: راه‌حلی نو برای تایپ با ناخن‌های بلند! استارتاپی نوآور با کیبورد مکانیکی دلیز در کمپین کیک‌استارتر به دنبال…

شلف رنگی مدرن؛ 15 عکس الهام‌بخش برای چیدمان حرفه‌ای و لاکچری خونه

چیدمان مدرن منزل با شلف‌ های رنگی؛ 15 عکس الهام‌ بخش + راهنمای حرفه‌ای

رکنا: شلف رنگی مدرن؛ انتخابی خلاقانه برای دکوراسیون داخلی که با ترکیب رنگ‌های شاد و ملایم، فضایی منظم، زیبا و پرانرژی…

جاکلیدی ست شیک برای دوستان صمیمی؛ معرفی 15 مدل خلاقانه

رکنا: جاکلیدی ست برای دوستان صمیمی، هدیه‌ای کوچک اما پر از معناست که هر روز یادآور لحظات خاص و رابطه‌ای گرم خواهد بود.…

15 طرح ساده و جذاب حاشیه دفتر مشق؛ تجربه نوشتن را متفاوت کنید

رکنا: حاشیه‌های رنگی برای دفتر مشق به یکی از محبوب‌ترین ترندها در بین دانش‌آموزان تبدیل شده‌است؛ این طراحی جذاب حس…

راه‌ های تشخیص هوش هیجانی کم؛ 8 علامت مهم

رکنا: روان‌شناسان 8 نشانه کلیدی از هوش هیجانی پایین شامل استرس زیاد، اجتناب از گفت‌وگوهای احساسی، کینه‌توزی و…

فواید خوش‌بینی و تکنیک‌ های عملی برای تقویت آن در زندگی روزمره

رکنا: خوش‌بینی اگر بدون درک واقعی و دانش کافی باشد، به امید و اعتماد به نفس کاذب منجر شده و انسان را از واقعیت‌ها دور…

چگونه پیری سالم را تجربه کنیم؟ بررسی یک عامل کلیدی

رکنا: حفظ سلامت جسم و ذهن در دوران سالمندی وابسته به انتخاب‌های سبک زندگی است؛ رعایت رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی و…

فاجعه سکته در ایران؛ چرا 10 سال زودتر؟

رکنا: مطالعات نشان می‌دهد ایرانی‌ها به طور میانگین ۱۰ سال زودتر از متوسط جهانی دچار سکته مغزی می‌شوند؛ عواملی همچون…

چیدمان جذاب قاب عکس روی دیوار؛ ایده های خلاقانه برای دکوراسیون خانه‌های رویایی

رکنا: ایده‌های خلاقانه قاب عکس: با چیدمان هنری قاب عکس روی دیوار، دکوراسیون منزل نوعروس یا خانه لاکچری خود را خاص‌تر…

11 نشانه‌ ای که ثابت می‌ کند شما با ذهنی متفاوت فکر می‌ کنید

رکنا:11 نشانه کلیدی ذهن پیچیده که نشان می‌دهند فرد به شیوه‌ای متفاوت از دیگران فکر می‌کند و نگاهی عمیق‌تر به زندگی،…

رازهای زندگی مشترک موفق؛ چگونه از روابط ناسالم دوری کنیم؟

رکنا: چرخه نادیده‌گرفته‌شدن و واکنش‌های دفاعی، نقطه مشترک تمامی روابط ناسالم است؛ شکستن این الگو تنها با ایجاد حس…

ترفندهای موثر برای پایین آوردن فشار خون در یک ماه

رکنا: با رعایت تغییرات ساده در سبک زندگی از جمله اصلاح رژیم غذایی، انجام فعالیت‌های ورزشی و مدیریت استرس، می‌توانید…

بهترین روش برنامه‌ ریزی درسی: استفاده از چرخه‌ های مغزی

رکنا: مغز انسان در طول روز طبق ریتم‌های اولتردیان، بین دوره‌های تمرکز بالا و نیاز به استراحت حرکت می‌کند. با شناخت این…