مهمترین عناوین سبک زندگی

صبح‌ ها دوش بگیرید یا شب‌ ها؟ پاسخ را اینجا بخوانید!

رکنا: دوش گرفتن در صبح از دیدگاه علمی بهداشتی‌ تر است، زیرا علاوه بر پاکسازی بدن از میکروب‌ ها، سلول‌ های مرده و عرق…

صبح خود را با این 7 کار برای تقویت سیستم ایمنی شروع کنید

رکنا: با رعایت چند عادت ساده صبحگاهی، می‌ توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و مقاومت آن را در برابر ویروس‌ ها و…

جاهایی که نباید کودک را برد

ایده‌ های دکوراسیون پذیرایی خانه‌ های بزرگ: 24 انتخاب لاکچری برای زندگی مجلل

رکنا: خانه‌ هایی که دارای فضاهای بزرگ هستند امکان نمایش خلاقیت بی‌ انتها و چیدمان جذاب را فراهم می‌ کنند اما در عین…

مضرات و فواید خوابیدن با جوراب چیست؟

رکنا: خوابیدن با جوراب ممکن است کیفیت خواب را بهبود دهد و گردش خون را تقویت کند؛ تحقیقات نشان داده‌ اند که گرمای پاها…

راه‌ های ساده برای داشتن زندگی سالم و شادتر

رکنا: با اعمال تغییرات کوچک و ساده در سبک زندگی، می‌توانید سلامت جسم و روان خود را بهبود دهید. از نوشیدن آب هنگام صبح…

استایل ساده ولی جذاب؛ کلیپس و گیره فانتزی با 15 مدل محبوب

رکنا: کلیپس و گیره فانتزی با طرح‌ های جذاب و رنگ‌ های متنوع، از ابزار ساده بستن مو به بخشی از استایل شیک دخترانه تبدیل…

سایه چشم کره‌ای شاین / 15 مدل جدید و کاربردی برای داشتن چشمان درخشان

رکنا: مدل سایه چشم کره‌ ای با تمرکز بر سادگی، ظرافت و شاین طبیعی، این روزها به یکی از محبوب‌ترین ترندها در آرایش چشم…

افزایش نگران‌ کننده چاقی در تهران؛ زنگ خطر به صدا درآمد!

رکنا: روند افزایشی چاقی در تهران به نگرانی‌ ها درباره سلامت شهروندان دامن زده است؛ بیش از 40 درصد تهرانی‌ ها به چاقی…

پادکست 36 – هوش گفت‌ و گویی در فروش

گوینده: حالاچی // چگونه بفروشیم، بی‌ آنکه بفروشیم؟ چگونه دعوت کنیم، بی‌ آنکه تحمیل کنیم؟

صبحانه نخوردن و خواب اصولی؛ رازهای مدیرعامل سال برای بهترین عملکرد

رکنا تکنولوژی: سم آلتمن، مدیرعامل OpenAI، با توصیه‌ هایی طلایی درباره بهره‌ وری، از بهبود سبک زندگی تا تمرکز روی…

کیف پول زنانه ترند: 15 مدل جذاب برای استایل شیک و روزمره

رکنا: کیف پول زنانه این روزها به یکی از اجزای اصلی استایل روزمره خانم‌ ها تبدیل شده است؛ ترندهای جدید مد، طراحی‌ های…

پیشنهاد 5 بازی عالی دورهمی برای ایجاد لحظات خاص خانوادگی

رکنا: در این روزهای پرمشغله، دورهمی‌ های خانوادگی و دوستانه فرصتی طلایی برای حفظ صمیمیت و شادی هستند. با معرفی 5 بازی…

این 5 باور اشتباه درباره میوه‌ ها را باور نکنید!

رکنا: رد 5 باور غلط درباره مصرف میوه‌ ها؛ متخصصان تغذیه معتقدند این خوراکی‌ های طبیعی نقشی کلیدی در سلامت بدن دارند و…

این 8 عادت سالم را کنار بگذارید؛ عمرتان را نجات دهید!

رکنا: برخی از عادت‌های سالم ظاهرا مفید در صورت افراط یا اجرا به‌ روش نادرست، ممکن است به جای بهبود کیفیت زندگی، سلامت…