رابطه استرس و چاقی؛ وقتی فشار روانی روی وزن اثر می گذارد
رکنا: بسیاری از افراد پس از پشت سر گذاشتن دورهای از استرس، فشارهای روحی، مشکلات خانوادگی یا کاری، متوجه افزایش وزن…
مهمترین عناوین سلامت
-
نکات مهم در پیاده روی اصولی
رکنا: یکی ازاصول پیادهروی صحیح این است که ازلباس گشاد و راحت با قابلیت تنفس بالا استفاده کنید.اگرآب و هوا نامساعد به…
-
عوارض نگاه کردن طولانی مدت به صفحه گوشی موبایل
رکنا: مشکل اصلی این است که بدن انسان برای این میزان استفاده از موبایل طراحی نشده است. وقتی افراد ساعتها در وضعیت گردن…
-
آیا قوطی های آب گازدار سرطانزاست؟
رکنا: نگرانی درباره آب گازدار و سرطان، نه به خود نوشیدنی بلکه به قوطیهای فلزی یا بطریهای پلاستیکی برمیگردد.
-
کبد چرب فقط برای افراد چاق است؟
رکنا: افراد مبتلا به کبد چرب باید فعالیتهای فیزیکی خود را بیشتر کنند، حداقل 5 بار در هفته و هر بار 30 دقیقه فعالیت…
-
نکات طلایی در مصرف امگا 3
رکنا: امگا-۳ها محلول در چربی هستند، یعنی برای جذب بهتر باید همراه غذا، بهویژه غذای حاوی چربی مصرف شوند. در غیر این…
-
روش های لاغری که به هدف نرسید!
رکنا: کاهش وزن پایدار و ایمن، هنوز هم به ترکیبی از سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و در صورت نیاز، درمانهای پزشکی تحت نظر…
-
بررسی اوتیسم در دختران
رکنا: اوتیسم در دختران و زنان ممکن است به دلیل تفاوت در بروز علائم و توانایی بالاتر در سازگاری اجتماعی، کمتر و دیرتر…
-
طبقه بندی چاقی و دلایل اصلی چاقی و اضافه وزن
رکنا: چاقی یک بیماری شایع در میان مردم جهان است و دلایل چاقی نیز بسیار متفاوت هستند.
-
توصیه تغذیه در افراد بالای 60 سال
رکنا: اشتهای خود را تحریک کنید، زیرا بسیاری از سالمندان دچار کاهش اشتها میشوند. این مشکل را میتوان با افزودن…
-
شناخت کامل آلرژی فصلی و سرماخوردگی
رکنا: تفاوت آلرژی و سرماخوردگی این است که آلرژی به طور معمول تب ندارد و بیش از 10 روز طول میکشد.
-
ورزش های مناسب برای کاهش استرس در شرایط جنگ و بحران
رکنا: ترکیب فعالیت بدنی منظم با رژیم غذایی متعادل و کاهش مصرف غذاهای پرکالری، قندهای ساده و چربیهای اشباع، بهترین روش…
-
تاثیر رنگ فلفل دلمه ای بر تقویت سیستم ایمنی
رکنا: شواهد نشان میدهد فلفل دلمهای قرمز بیشترین اثر را در تقویت سیستم ایمنی دارد، هرچند مصرف ترکیبی از همه رنگها…
-
این مسکن ها را نباید با سایر داروها مصرف کنید
رکنا: یک مطالعه گسترده که توسط دانشگاه کالج لندن (UCL) انجام شد، نشان داد که گاباپنتینوئیدها که معمولاً برای درمان درد…
-
کنترل بدن شما در دست هوش مصنوعی با یک لباس خاص
رکنا: این لباس، عضلات کاربر را بهصورت آنی و در زمان واقعی به حرکت وادار میکند و خود را بدون نیاز به هیچ برنامهریزی…
-
رژیم غذایی مناسب هر فصل داشته باشید
رکنا: هر محصول که در فصل خودش و با شرایط طبیعی رشد کرده، طعم بهتری دارد و مغذیتر است.
رک پلاس
- حذف غذاهای شیرین و یک باور غلط درباره تغییر ذائقه
- نگاهی به اتاق رتبه یک کنکور ریاضی 1403 در تبریز؛ از ارگ هنری تا یک ماشین حساب ساده + عکس
- فال و طالع بینی فردا 22 مرداد 1405
- چای سبز بهتر است یا چای سیاه؟ تفاوت های مهم این 2 نوشیدنی محبوب
- ایرج خواجه امیری درگذشت + علت فوت
- فیلم/ خانه داری عجیب الناز حبیبی: خانه را برق میندازم ولی آشپزی نمی کنم + نگاهی به دکوراسیون خانه خانم بازیگر
- قهوه و کاهش خطر بیماری قلبی؛ چند فنجان مناسب است؟
- فیلم از ترکمن صحرای رویایی
- راهنمای انتخاب انگشتر طلا با نگین؛ ۱۵ مدل شیک و ترند
- فیلم/ نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و مجلل سیما تیرانداز، انیسِ سریال ستایش/ از پردهها و لوسترهای اعیانی تا فرش گلبهی و کابینتهای چوبی
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- ایلان ماسک: خودروهای تسلا در آینده به اینترنت ماهواره ای استارلینک مجهز می شوند
- راز یک گیاه پرطرفدار برای دفع سنگ کلیه؛ ادعاها چقدر درست است؟
- گردو پلو چطوری درست میشه؟ + فیلم
- فرزند اول سالم تر است یا فرزند دوم؟ یافته های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
- فیلم/ مقایسه خانه حمید لولایی و مریم امیرجلالی / از دکوراسیون مدرن آقا ماشالله تا خانه گرم و سنتی مریم خانم
- سفر در زمان/ عکس مرحوم اکبر عبدی و همسرش، معصومه قاسمی در 26 و 14 سالگی؛ سال 65
- فیلم از برکه زیبای شاندیز
- سفر زمان/ عکس گلچهره سجادیه در 36 سالگی در فیلم «گروهبان»؛ سال 69
- رد جوراب روی پا؛ یک اتفاق ساده یا زنگ خطر برای سلامتی؟