رابطه استرس و چاقی؛ وقتی فشار روانی روی وزن اثر می گذارد
رکنا: بسیاری از افراد پس از پشت سر گذاشتن دورهای از استرس، فشارهای روحی، مشکلات خانوادگی یا کاری، متوجه افزایش وزن…
مهمترین عناوین سلامت
-
مصرف نان و برنج چطور باعث افزایش وزن می شود؟
رکنا: رژیم غذایی پر کربوهیدرات حتی بدون افزایش کالری، متابولیسم را به سمت ذخیره چربی و کاهش مصرف انرژی برنامهریزی…
-
اهمیت امگا 3 در سلامت قلب
رکنا: بسیاری از مردم از نقش حیاتی امگا 3 در حفظ سلامت قلب و عروق و چشم در طول زندگی بیاطلاع هستند. شواهد علمی نشان…
-
زرده تخم مرغ خطر بیماری قلبی و کلسترول را افزایش میدهد؟
رکنا: برخی مطالعات، مصرف زیاد تخم مرغ را با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افراد مبتلا به دیابت یا بیماریهای…
-
بهتر است که نشسته کار کنیم یا ایستاده؟!
رکنا: میلیونها نفر ایستادن را یک گزینه سالم نمیدانند بلکه آن را یک ضرورت حرفهای میدانند.
-
معرفی دمنوش آرامش بخش و ضد استرس / فیلم
رکنا: استرس موردی است که گریبان بسیاری از مردم را می گیرد به ویژه در شرایط بحرانی و جنگی. شما می توانید با مصرف درست…
-
نوشیدنی های دوست و دشمن سکته مغزی را بشناسید
رکنا: مصرف حتی یک آب میوه یا نوشیدنی گازدار یا نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه میتواند خطر سکته مغزی را افزایش دهد.
-
بخش فریبنده کاهو که نباید بخورید! / خواص و مضرات کاهو
رکنا: طبیعت کاهو سرد و تر و در درجه دوم است. بدین مفهوم که مصرف مقادیر کم آن در فرد سالم با مزاج معتدل، سردیآور و…
-
خودسرانه آنتی هیستامین نخورید!
رکنا: فوق تخصص آسم و آلرژی در رابطه با پیشگیری از آلرژیهای فصلی به خصوص در فصل بهار راهکارهایی را ارائه داد.
-
می دانید فریزر دشمن کدام خوراکی هاست؟
رکنا: اشتباهات رایج در نگهداری مواد غذایی فریزری را در این مطلب خواهید شناخت.
-
خطر نارسایی قلبی با چربی شکم
رکنا: مطالعات نشان داده که کاهش چربی شکم، راهی است برای پیشگیری از نارسایی قلبی.
-
کنترل قند خون با تمرین عضله پا
رکنا: شاید باورتان نشود اما عضله ساق پا روی قند خون اثر دارد.
-
بیماران قلبی از واکسن زونا غافل نشوند!
رکنا: افرادی که علیه زونا واکسینه شدهاند 32 درصد کمتر در معرض خطر حمله قلبی و 25٪ کمتر در معرض خطر سکته مغزی یا…
-
خواص و مضرات ادویه جات
رکنا: هر وقت طعم و بوی ادویه جات در غذای ما غالب شود و به اصطلاح به زیر ذائقه بزند معلوم است که در به کار بردن آن…
-
عوامل اصلی بروز تبخال و درمان تبخال در طب سنتی
رکنا: بروز تبخال اغلب با احساس سوزش، خارش یا مورمور در ناحیه مورد نظر شروع میشود و بعد از آن تاولهای کوچک پر از مایع…
-
انواع خوراکی و غذاهای مخصوص فصل بهار / پاسخ به پرسش های کاربران
رکنا: اگر به دنبال افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی و یا سالم ساختن روده هستید، از دستورالعملهای غذایی بهار غافل نشوید.
رک پلاس
- حذف غذاهای شیرین و یک باور غلط درباره تغییر ذائقه
- نگاهی به اتاق رتبه یک کنکور ریاضی 1403 در تبریز؛ از ارگ هنری تا یک ماشین حساب ساده + عکس
- فال و طالع بینی فردا 22 مرداد 1405
- چای سبز بهتر است یا چای سیاه؟ تفاوت های مهم این 2 نوشیدنی محبوب
- ایرج خواجه امیری درگذشت + علت فوت
- فیلم/ خانه داری عجیب الناز حبیبی: خانه را برق میندازم ولی آشپزی نمی کنم + نگاهی به دکوراسیون خانه خانم بازیگر
- قهوه و کاهش خطر بیماری قلبی؛ چند فنجان مناسب است؟
- فیلم از ترکمن صحرای رویایی
- راهنمای انتخاب انگشتر طلا با نگین؛ ۱۵ مدل شیک و ترند
- فیلم/ نگاهی به چیدمان منزل شاهانه و مجلل سیما تیرانداز، انیسِ سریال ستایش/ از پردهها و لوسترهای اعیانی تا فرش گلبهی و کابینتهای چوبی
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- ایلان ماسک: خودروهای تسلا در آینده به اینترنت ماهواره ای استارلینک مجهز می شوند
- راز یک گیاه پرطرفدار برای دفع سنگ کلیه؛ ادعاها چقدر درست است؟
- گردو پلو چطوری درست میشه؟ + فیلم
- فرزند اول سالم تر است یا فرزند دوم؟ یافته های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
- فیلم/ مقایسه خانه حمید لولایی و مریم امیرجلالی / از دکوراسیون مدرن آقا ماشالله تا خانه گرم و سنتی مریم خانم
- سفر در زمان/ عکس مرحوم اکبر عبدی و همسرش، معصومه قاسمی در 26 و 14 سالگی؛ سال 65
- فیلم از برکه زیبای شاندیز
- سفر زمان/ عکس گلچهره سجادیه در 36 سالگی در فیلم «گروهبان»؛ سال 69
- رد جوراب روی پا؛ یک اتفاق ساده یا زنگ خطر برای سلامتی؟