رابطه استرس و چاقی؛ وقتی فشار روانی روی وزن اثر می گذارد
رکنا: بسیاری از افراد پس از پشت سر گذاشتن دورهای از استرس، فشارهای روحی، مشکلات خانوادگی یا کاری، متوجه افزایش وزن…
مهمترین عناوین سلامت
-
ورزش های مناسب برای کاهش استرس در شرایط جنگ و بحران
رکنا: ترکیب فعالیت بدنی منظم با رژیم غذایی متعادل و کاهش مصرف غذاهای پرکالری، قندهای ساده و چربیهای اشباع، بهترین روش…
-
تاثیر رنگ فلفل دلمه ای بر تقویت سیستم ایمنی
رکنا: شواهد نشان میدهد فلفل دلمهای قرمز بیشترین اثر را در تقویت سیستم ایمنی دارد، هرچند مصرف ترکیبی از همه رنگها…
-
این مسکن ها را نباید با سایر داروها مصرف کنید
رکنا: یک مطالعه گسترده که توسط دانشگاه کالج لندن (UCL) انجام شد، نشان داد که گاباپنتینوئیدها که معمولاً برای درمان درد…
-
کنترل بدن شما در دست هوش مصنوعی با یک لباس خاص
رکنا: این لباس، عضلات کاربر را بهصورت آنی و در زمان واقعی به حرکت وادار میکند و خود را بدون نیاز به هیچ برنامهریزی…
-
رژیم غذایی مناسب هر فصل داشته باشید
رکنا: هر محصول که در فصل خودش و با شرایط طبیعی رشد کرده، طعم بهتری دارد و مغذیتر است.
-
نکات مهم در پختن عدسی برای داشتن بیشترین خاصیت سلامتی / فیلم
رکنا: شاید باورتان نشود که یک کاسه عدسی داغ فراتر از یک غذای سنتی، یک آرامشبخش طبیعی برای سیستم عصبی شماست.
-
میزان قند خون نرمال در سنین مختلف چقدر باید باشد؟
رکنا: باید از سطح قند خون نرمال در سنین مختلف آگاه باشید تا هنگامی که موقع بررسی خانگی قند خون متوجه تغییرات آن شدید…
-
نحوه و میزان مصرف قرص زینک پلاس در افراد مختلف / پاسخ به سوالات کاربران
رکنا: از مصرف بیش از دوز مشخص شده روی بسته قرص یا تجویز پزشک خودداری کنید. اگر بهطور تصادفی بیشتر از این مقدار مصرف…
-
مصرف خودسرانه دارو برای کنترل آلرژی ممنوع!
رکنا: در برخی موارد افراد برای کنترل آلرژی به صورت خودسرانه به مصرفی داروها و ترکیبات ضد التهاب و استروئیدی روی…
-
تاثیر استرس بر صدا
رکنا: استرس می تواند موجب اسپاسمهای ناگهانی و حتی فلج حنجره شود.
-
فست فود دشمن بیماران دیابتی و قلبی
رکنا: این نوع غذاها حاوی کالری بالا، نمک فراوان و مقادیر زیادی قند هستند. چربیهای مورد استفاده در فستفودها اغلب از…
-
اهمیت تماس پوستی مادر و نوزاد
رکنا: پیوند عاطفی مادر و پدر با نوزاد که از دوره بارداری مادر آغاز میشود بعد از چند ماه انتظار با اولین تلاقی نگاه و…
-
دلایل شایع التهاب مفصلی در انگشتان پا
رکنا: شایعترین نوع التهاب مفصلی، آرتروز است که باعث میشود غضروف بین مفاصل فرسوده شوند و در نتیجه مفاصل روی هم ساییده…
-
میزان مصرف پروتئین در سنین مختلف
رکنا: پروتئین مورد نیاز بدن میتواند از ترکیبی از منابع حیوانی و گیاهی تامین شود. در عین حال قابلیت هضم و کیفیت…
-
چگونه خواب باکیفیت داشته باشیم؟
رکنا: برای بهبود کیفیت خواب بهتر است افراد دستکم یک ساعت پیش از خواب از استفاده از تلفن همراه، تبلت، لپتاپ و…
رک پلاس
- وقتی اضطراب بهانه سیگار کشیدن میشود؛ آرامشی که دوام ندارد / مسیر وابستگی متفاوت به سیگار در زنان و مردان
- سفر در زمان/ عکس مرحوم ماهچهره خلیلی در جشن تولد داریوش ارجمند؛ سال 1398
- حساسیت به بادمجان؛ چه کسانی در معرض خطرند و چه علائمی دارد؟
- فال ابجد فردا 22 مرداد ماه با تعبیر کامل
- فیلم / الهام حمیدی : بازیگری نکنم شوهرم ولم میکنه / مهران مدیری: شوهرش اونقدر خوشتیپ و جذابه که بهش گفتم کاش منو میگرفتی
- تعزیه خوانی استاد ایرج در برمودا + فیلم
- آیا گوشت برای همه به یک اندازه مضر است؟ / توصیه به عاشقان گوشت کبابی
- فیلم طرز تهیه بستنی سنتی خونگی / ۲ طعم زعفرانی و وانیلی
- لبنیات پرچرب؛ دشمن قلب و کلسترول یا بخشی از یک رژیم سالم؟
- تفسیر فال حافظ فردا 22 مرداد 1405
- پشت پرده اضطراب صبحگاهی؛ ارتباط مصرف مکرر ماری جوانا با استرس
- نگاهی به دکوراسیون شیک و لاکچری کافه «المیرا شریفی مقدم» مجری خوش انرژی صداو سیما+ اقدام تحسین برانگیز در رواج فرهنگ کتابخوانی
- فیلم زیبا از مازندران تالاب میانکاله
- حذف غذاهای شیرین و یک باور غلط درباره تغییر ذائقه
- نگاهی به اتاق رتبه یک کنکور ریاضی 1403 در تبریز؛ از ارگ هنری تا یک ماشین حساب ساده + عکس
- فال و طالع بینی فردا 22 مرداد 1405
- چای سبز بهتر است یا چای سیاه؟ تفاوت های مهم این 2 نوشیدنی محبوب
- ایرج خواجه امیری درگذشت + علت فوت
- فیلم/ خانه داری عجیب الناز حبیبی: خانه را برق میندازم ولی آشپزی نمی کنم + نگاهی به دکوراسیون خانه خانم بازیگر
- قهوه و کاهش خطر بیماری قلبی؛ چند فنجان مناسب است؟
هم اکنون دیگران می خوانند
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- ایرج خواجه امیری درگذشت + علت فوت
- انتصاب غلامحسین محمدی به مدیرعاملی سازمان تأمین اجتماعی
- عکس خالکوبی های عجیب شرور تهرانی که با شلیک پلیس زمینگیر شد + فیلم
- نگاهی به دکوراسیون شیک و لاکچری کافه «المیرا شریفی مقدم» مجری خوش انرژی صداو سیما+ اقدام تحسین برانگیز در رواج فرهنگ کتابخوانی