مزایای کافئین در ورزش های گرم: عملکرد بهتر و قدرت بیشتر
رکنا: مصرف کافئین هنگام ورزش می‌تواند عملکرد ورزشی را بهبود دهد، اما یافته‌های جدید نشان می‌دهند که این اثر در شرایط…
مهمترین عناوین سلامت
-
حساسیت فصلی یا سرماخوردگی؛ چگونه فرق این دو را بفهمیم؟
رکنا: علائم مشترک عطسه و آبریزش بینی ممکن است بین سرماخوردگی و آلرژی فصلی اشتباه گرفته شوند؛ اما آیا می‌دانید چطور این…
-
روغنی جادویی برای مبارزه با پیری: کشف خواص شگفت‌انگیز
رکنا: روغن بادام با خواص بی‌نظیرش از سلامت قلب تا مراقبت از پوست، انتخابی عالی برای جوان‌سازی و مقابله با پیری است؛…
-
هشدار: این 2 آلاینده خطر سرطان تیروئید در جوانان را افزایش می‌دهند
رکنا: قرار گرفتن در معرض ذرات معلق ریز (PM2/5) و نور مصنوعی در شب به‌عنوان 2 آلاینده محیطی، ممکن است موجب افزایش خطر…
-
صبحانه سالم با ماست؛ راهی برای شروع روزی پرانرژی
رکنا: مصرف ماست در وعده صبحانه، به عنوان یک ماده غذایی پروبیوتیک، می‌تواند با تقویت فلور میکروبی روده، نقش مهمی در…
-
خال سرطانی چیست و چه نشانه‌هایی دارد؟
رکنا: تشخیص به موقع علائم خال‌های سرطانی می‌تواند جان شما را نجات دهد؛ در این مطلب با نشانه‌های خال‌های مشکوک آشنا…
-
غذا خوردن پیش از ورزش یا بعد از آن، کدام برای بدن مناسب‌تر است؟
رکنا: قبل از ورزش غذا بخوریم یا بعد از آن؟ پاسخ این سؤال به اهداف شما در ورزش و تغذیه بستگی دارد. کارشناسان با بررسی…
-
آیا ترکیب سرکه سیب و زردچوبه ارزش استفاده را دارد؟
رکنا: ترکیب سرکه سیب و زردچوبه به عنوان یک راهکار طبیعی برای کاهش التهاب، بهبود هضم و مدیریت وزن شناخته می‌شود، اما…
-
چای زردچوبه: جادوگر زردپوش شکم‌خوار!
رکنا: چای زردچوبه با ترکیب فعال کورکومین، به عنوان یک روش طبیعی برای چربی سوزی و کاهش وزن، به‌ویژه لاغری شکم و پهلو،…
-
راز آشپزی سالم با روغن جلبک چیست؟
رکنا: روغن جلبک، روغنی نوآورانه است که از میکروجلبک‌ها به‌دست می‌آید و به‌دلیل خواص مفیدش می‌تواند جایگزینی سالم در…
-
دیالیز به‌خاطر چه بیماری‌هایی است؟ حقایقی که شوکه‌تان می‌کند!
رکنا: چرا نارسایی کلیه منجر به دیالیز می‌شود؟ دکتر سیم‌فروش، فوق‌تخصص کلیه، هشدار می‌دهد که از کار افتادن کلیه‌ها…
-
هشدار! این سیگار قاتل خاموش ریه‌های شماست
رکنا: مصرف سیگارهای الکترونیکی (ویپ) خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن انسداد ریه (COPD)، فشارخون بالا و بیماری‌های…
-
خطر یبوست را جدی بگیرید، با خوردن این میوه نجات پیدا کنید!
رکنا: پرتقال، میوه‌ای با ارزش دارویی که چینی‌ها آن را به دنیا معرفی کردند، دارای خواص ضدعفونی‌کننده، معطر و سرشار از…
-
7 علامت هشداردهنده سلامت روان که نیاز به توجه فوری دارند
رکنا: نشانه‌های پنهان مشکلات روانی، از جمله سردردهای بی‌دلیل، مشکلات گوارشی و دردهای مزمن، می‌توانند به سلامت روان…
-
بهترین روغن برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی
رکنا: روغن بادام با خواص مفید برای سلامت قلب و عروق، جایگزینی سالم برای روغن‌های اشباع و ترانس است که علاوه بر استفاده…
-
خار مریم: بهترین دوست کبد شما که به آن زخم نمی‌زند!
رکنا: به مناسبت روز جهانی کبد، سیدموید علویان از تولید مکمل‌های گیاهی توسط بیش از 10 شرکت ایرانی خبر داد؛ مکمل‌هایی که…
رک پلاس
- فیلم حمله وحشیانه تمساح به لاکپشتها
- تاریخچه منوی یک کافه قدیمی تهران؛ از سال ۱۳۱۴ تاکنون
- دانلود آهنگ فرشته با صدای سیاوش قمیشی / می دونستم می آیی حالا تورو من خواب می دیدم...
- فیلم / کشیش با پلاک ۶۶۶ سوژه شد
- قابهای شیک برای گوشی موبایل | زیبایی و استایل با یک انتخاب هوشمند
- شاسیبلند جدید پورشه: ترکیب سرعت بالا و شارژ سریع
- فیلم شکارچی مرموز در لباس گل
- سفر در زمان؛ «عزت، زن حمید» سریال ستایش 3 در 23 سالگی؛ سال 1393 / عکس های 23 سالگی و 34 سالگی که تفاوتی باهم ندارند!
- فیلم مهارت عجیب شامپانزه در تعمیر خودرو
- مدل های جا مایع سرامیکی فانتزی برای تغییر دکوراسیون سرویس بهداشتی
- عکس؛ سفر به تاریخ؛ «زینب، دختر سردار سلیمانی» در حال گفتگو با «ژاله صامتی» در یک مراسم
- آیا رمزارز پپه به رکوردهای تاریخی نزدیک می‌شود؟
- فیلم هوش مصنوعی نقاشی کودک را واقعی کرد
- فیلم آواز باشکوه باران نیکخواه عاشقانه ای متفاوت ساخت / آواره بشُم مملکتُم دست تو باشه، هیهات اگر ارتش موهاتِ نبندی
- فیلم بازگشت معجزهآسای اسب فروختهشده به خانه قدیمی
- خاطره تلخ مریم مومن از اتهام دزدی که به او زده شد!
- 15 ایده دیزاین غذا که سفره ایرانی شما را زیبا می کند!
- فیلم تلاش دو زن قصاب برای قطع پای دزد مسلح
- مجید واشقانی: مادرت میدونست داری پول جمع میکنی/ مریم مومن: فکر میکرد تو مدرسه تغذیه میخرم ولی گشنه میموندم که کسی نفهمه ما نداریم + ویدئو
- آپدیت ماهانه هوش مصنوعی گوگل؛ تغییرات جدید را از دست ندهید!