تایم خوردن ویتامین ها / کاهش وزن با ویتامین

به گزارش رکنا، ویتامین ها نقش پررنگی در کاهش وزن دارند و جزو ریزمغذی ها محسوب می شوند که اکثرا هم در میان وعده ها تامین می شوند چون جزو ریزمغذی ها هستند. اینجاست که تاثیر فوق العاده میان وعده ها را در کاهش وزن متوجه می شوید.

مولتی ویتامین را باید صبح ها همراه با صبحانه بخورید. زینک را هم صبح ها همراه با صبحانه بخورید. کلسیم را شب ها قبل از خواب مصرف کنید. ویتامین C را صبح ها مصرف کنید. ویتامین های K ،E ،D، A را در حین خوردن ناهار باید مصرف کنید چون ویتامین های محلول در چربی هستند بهتر است با ناهار میل کنید.