ویتامین های موجود در تخم مرغ

به گزارش رکنا، ویتامین های B موجود در تخم مرغ برای افزایش اشتها و انرژی مفید است، آهن تخم مرغ ضد کم خونی است، روی در تخم مرغ موجب رشد مو و تسریغ بلوغ خواهد شد، کلسیم تخم مرغ در تقویت استخوان و دندان نقش دارد، ویتامین D موجود در تخم مرغ به جذب کلسیم کمک می کند. ید در تخم مرغ به کنترل تیروئید می انجامد و ویتامین A موجود در این ماده غذایی کامل مانع آسیب به شبکیه چشم خواهد شد. بنابراین حتما تخم مرغ را در قهرست غذایی خود بگنجانید.

 

درباره این خبر سوالی دارید؟ در نظرات از رکنا بپرسید. پایان خبر / رکنا / کدخبر 870542

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

  • شوخی صادق بوقی با دیدن ورژن جدید رابعه اسکویی / «ماشالا، قبلاً انگار دوتا بودی!» همه می‌دونن که تو دل منو شکستی!