زمان ایده آل مصرف میوه و آبمیوه + اینفوگرافی

به گزارش رکنا، خوردن میوه های مغذی و کم کالری قبل از غذا ممکن است باعث شود فرد احساس سیری بیشتری کند و در نتیجه احتمال پرخوری در طول یا بعد از غذا را کاهش دهد. خوردن میوه در کنار غذا می تواند به فرد کمک کند تا غذاهای پرکالری کمتری مصرف کند. اینفوگرافی زیر به شما نشان می دهد که بهترین زمان مصرف آبمیوه ها کی است؟

آبمیوه‌های تازه بهترین نوشیدنی‌هایی هستند که با داشتن املاح و ویتامین‌ها، بخش قابل توجهی از نیاز بدن به ویتامین‌ها را تأمین می‌کنند. آب‌میوه‌های صددرصد طبیعی فاقد مواد افزودنی مثل شکر بوده و اسانس ندارند.