زنگ خطر بیماری‌ های قلبی در ایران؛ کنترل چربی خون از کودکی

به گزارش رکنا، بیماری‌های قلبی و عروقی همچنان یکی از مهم‌ترین عوامل مرگ‌ومیر در ایران هستند؛ بیماری‌هایی که عوامل خطر آن‌ها ممکن است از سال‌های نخست زندگی شکل بگیرند و تا مدت‌ها بدون علامت باقی بمانند. متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از مشکلات قلبی نباید به دوران بزرگسالی موکول شود و کنترل چربی خون، اصلاح تغذیه و افزایش تحرک بدنی باید از کودکی مورد توجه قرار گیرد.

سالانه ۱۷۰ هزار ایرانی بر اثر سکته قلبی جان می‌بازند

آمار مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی در کشور، ضرورت توجه جدی‌تر به پیشگیری را نشان می‌دهد. رئیس پژوهشکده بیماری‌های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران اعلام کرده است که سالانه حدود ۱۷۰ هزار ایرانی بر اثر سکته قلبی جان خود را از دست می‌دهند.

بر اساس این آمار، حدود ۵۷ هزار نفر از جان‌باختگان کمتر از ۷۰ سال و نزدیک به ۸ هزار نفر نیز زیر ۵۰ سال سن دارند. این ارقام نشان می‌دهد بیماری‌های قلبی فقط سالمندان را تهدید نمی‌کنند و بخشی از قربانیان آن را افراد در سنین جوانی و میانسالی تشکیل می‌دهند.

چرا کنترل چربی خون از دوران کودکی اهمیت دارد؟

افزایش چربی خون، به‌ویژه بالا بودن کلسترول LDL، می‌تواند به‌مرور زمینه تجمع رسوبات چربی در دیواره رگ‌ها را فراهم کند. این فرایند که به تصلب شرایین معروف است، ممکن است از سنین پایین آغاز شود و در صورت تداوم، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر، حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد.

یکی از مشکلات مهم اختلالات چربی خون این است که معمولاً در مراحل اولیه علامت مشخصی ندارند. به همین دلیل ممکن است فرد سال‌ها از بالا بودن کلسترول خود بی‌اطلاع باشد و زمانی متوجه مشکل شود که آسیب عروقی پیشرفت کرده است.

چه عواملی خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند؟

بخشی از عوامل خطر بیماری‌های قلبی به سبک زندگی و عادت‌های روزمره مربوط می‌شود. مهم‌ترین این عوامل عبارت‌اند از:

• مصرف زیاد غذاهای چرب، سرخ‌شده و فرآوری‌شده

• اضافه‌وزن و چاقی، به‌ویژه چاقی شکمی

• کم‌تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی منظم

• مصرف دخانیات

• فشار خون و قند خون بالا

• سابقه خانوادگی بیماری‌های قلبی و اختلالات ارثی چربی خون

البته عوامل ژنتیکی نیز اهمیت دارند. برخی افراد به دلیل شرایط ارثی، حتی در سنین پایین با کلسترول بالا مواجه می‌شوند؛ به همین دلیل سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودرس باید جدی گرفته شود.

چگونه از سلامت قلب کودکان محافظت کنیم؟

پیشگیری از بیماری‌های قلبی در کودکی بیش از هر چیز به ایجاد عادت‌های سالم وابسته است. مصرف میوه و سبزیجات، استفاده متعادل از چربی‌های مفید، کاهش غذاهای پرنمک و فرآوری‌شده و تشویق کودکان به فعالیت بدنی روزانه می‌تواند در حفظ سلامت قلب و عروق مؤثر باشد.

همچنین بررسی وضعیت چربی خون باید بر اساس شرایط هر کودک و توصیه پزشک انجام شود. کودکانی که سابقه خانوادگی کلسترول بسیار بالا یا بیماری قلبی زودرس دارند، ممکن است به ارزیابی زودهنگام نیاز داشته باشند.

پیشگیری امروز، کاهش خطر بیماری‌های قلبی در آینده

بیماری‌های قلبی معمولاً یک‌شبه ایجاد نمی‌شوند و عوامل زمینه‌ساز آن‌ها ممکن است طی سال‌ها در بدن شکل بگیرند. بنابراین کنترل چربی خون، توجه به وزن مناسب، تغذیه سالم و فعالیت بدنی از سنین پایین می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر بیماری‌های قلبی در سال‌های آینده داشته باشد.

پیام اصلی متخصصان روشن است: برای محافظت از قلب نباید منتظر بروز علائم یا رسیدن به سنین بالا ماند؛ پیشگیری باید از دوران کودکی آغاز شود.