مهمترین عناوین سبک زندگی
-
چرا حس جهت یابی در برخی افراد ضعیف است؟
رکنا: راز حس جهت یابی: تحقیقات جدید نشان می دهد رشد در مناطق روستایی و تمرین مداوم می تواند توانایی مسیریابی را…
-
تاج گل ترحیم امروزی | ترکیبی از سادگی و زیبایی
رکنا: تاج گل ترحیم یکی از محترمانه‌ترین و تأثیرگذارترین راه‌ها برای ابراز همدردی و تسلیت به خانواده‌های داغ‌دیده است…
-
پادکست 38 / در ستایش پیوندهای انسانی
گوینده: حالاچی // در گفتار 38 بر مبنای جلسه پنجم «مهارت برنده» به یکی از حیاتی ترین مهارت های زندگی حرفه ای و فردی…
-
رازهای حفظ آرامش ذهن در شرایط دشوار
رکنا: سرپرست واحد سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کاشان در پی حملات رژیم صهیونیستی، ضمن تسلیت به خانواده بازماندگان و…
-
کودکان را در معرض اخبار ناگوار قرار ندهید
رکنا: یک روانپزشک با بیان اینکه باید برای احساسات کودکان اعتبار قائل شد، گفت: کودکان را در معرض اخبار بد و ناگوار قرار …
-
خواب نوجوانان و ارتباط آن با سلامت قلب در بزرگسالی
رکنا: عادت های خواب منظم در نوجوانی می‌تواند نقش کلیدی در داشتن قلبی سالم در بزرگسالی ایفا کند؛ مطالعات نشان داده…
-
چگونه از کودکان در برابر تاثیر اخبار ناگوار محافظت کنیم؟
رکنا: متخصصان روانپزشکی کودک و نوجوان تأکید دارند: برای حفظ سلامت روان کودکان و جلوگیری از تأثیرات منفی اخبار ناگوار،…
-
یک رژیم غذایی برای افزایش طول عمر + جدول
رکنا: مصرف روزانه مواد غذایی حاوی فلاونوئیدها مانند چای، توت‌ها، سیب، پرتقال و شکلات تلخ می تواند خطر ابتلا به…
-
چطور خوراکی ها می توانند شما را افسرده کنند؟
رکنا: مطالعات تازه نشان می دهد مصرف زیاد غذاهای فوق فرآوری شده در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش…
-
پیشگیری از کبد چرب با تغییرات ساده در سبک زندگی
رکنا: کبد چرب غیرالکلی (MASLD) که به عنوان بیماری خاموش شناخته می شود ناشی از اضافه وزن و سبک زندگی ناسالم است؛ با…
-
راهنمای کامل تغذیه سالم مادران در دوران شیردهی
رکنا: مادران شیرده برای تامین نیازهای تغذیه ای خود به کالری بیشتری احتیاج دارند اما دریافت بی رویه کالری نه تنها…
-
راز کاهش وزن و تقویت ایمنی بدن با یک صبحانه ساده
رکنا: جو دوسر و ماست یک ترکیب جذاب و مغذی برای صبحانه است که نه‌تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه تقویت سیستم ایمنی…
-
راهکارهای طبیعی کاهش اضطراب: از گیاهان دارویی تا تکنیک‌های مدیتیشن
رکنا: اضطراب یکی از چالش های رایج زندگی است که می تواند فعالیت های روزمره را تحت تاثیر قرار دهد. با استفاده از…
-
لیست غذاهای ممنوعه برای دوران پس از زایمان سزارین
رکنا: مراقبت های تغذیه ای پس از زایمان سزارین اهمیت زیادی در بهبود سریع تر و کاهش مشکلات پزشکی دارد. خودداری از…
-
10 خوراکی تابستانی که به کاهش وزن شما کمک می کنند
رکنا: با خوردن غذاهای سالم و مقوی در تابستان بدون گرسنگی کشیدن وزن کم کنید! با 10 خوراکی شگفت انگیز از چربی های…
رک پلاس
- فیلم صحنه هیجانانگیز سیرک با درگیری بین ببر و شیر
- مدل موی بلند رضا گلزار و تغییرات اساسی استایل آقای بازیگر به سبک دهه هفتاد +عکس
- ناگفته های بهنوش بختیاری از زندگی مشترک و عاشقانه با همسرش/ کتک کاری کردیم اما عاشقشم و حاضر نیستم..../ بچه ای که میخوام....+ فیلم
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- فیلم حمله شجاعانه گربه به سگ
- چیپس بخور و لاغر شو! البته چیپس بامیه + فیلم
- دلتنگی رزیتا غفاری برای مادر مرحومش/ خدا رحمتشون کنه! چه مادر خوشخنده و مهربونی داشتن
- مدل های بالش نوزادی دلبرانه برای سیسمونی متفاوت و خاص
- فیلم عبور دستهجمعی اردکها از خیابان
- صحبت های خنده دار آقای قرائتی: رفته بودم عروسی دیدم نون و پنیر و هندونه میدن گفتم مگه عروسی نیس اینجا دوماد گفت.../ خل و چل بازیا چیه؟!+ فیلم
- شمع لیوانی شیک؛ بهترین انتخاب برای تزئین مهمانی های شبانه
- فیلم صحنه دیدنی شکار تمساح توسط جگوار
- ابتکار جالب مژده لواسانی برای عکاسی با شکوفه های گیلاس ژاپنی+عکس/ چه لوکیشن دخترپسندی
- فیلم/ حدیث فولادوند: پارتیهای شبانه ما لو نمیرفت.../ همش یواشکی بود.../ کلا چیزای یواشکی خیلی خوش میگذره...
- یلم تعقیب و گریز یوزپلنگ و طعمهاش
- چهره ماتم زده مجری معروف صدا و سیما در مراسم تشییع مادرش/ داغ بزرگ بر دل میثاقی+عکس
- خاص ترین مدل های کیف سنتی دخترانه؛ 15 گزینه عالی برای شیک پوش ها
- فیلم حمله خشن سگهای وحشی به گاومیش
- نگاهی به خانه شیک و لوکس و شاهانه سالار عقیلی / از مجسمه خود سالار عقیلی تا گربه خانگی و آینه کنسول تا پرده و تابلو و صندلی گهواره ای
- جملات مثبت امروز 14 شهریور + فیلم
هم اکنون دیگران می خوانند
- اخبار اقتصادی / مهم ترین های 24 ساعت گذشته
- قیمت دلار و دیگر ارزها امروز جمعه 14 شهریور 1404
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- پوشش متفاوت بازیگران زن سینمای ایران در ضیافت شام حسن روحانی+عکس/ از استایل مانتویی شیک الهام حمیدی تا روسری ساتن لاله اسکندری
- احسان علیخانی: خانم بازیگر شما کجای تلویزیون و سینما رقصیدی و خوندی که من ندیدم؟!/خیلی جلوی خودمو گرفتم که بهش زنگ نزنم و...+فیلم