مهمترین عناوین سبک زندگی
-
اثرات روانی جنگ بر جوانان: نگاهی به زخم های پنهان
رکنا: اثرات روانی جنگ بر نسل جوان؛ یک پژوهشگر حوزه کودک و نوجوان تأکید کرد که ترس ها و اضطراب های ناشی از جنگ همچنان…
-
بهترین ظروف غذاخوری کودکانه؛ راهی آسان برای تشویق کودک به غذا خوردن
رکنا: ظروف غذاخوری کودکانه جزو ملزومات ضروری برای والدین است که با طراحی‌های شاد، ایمنی بالا و کیفیت مناسب، غذاخوردن…
-
با یک حرکت ساده، حال دل خود را تغییر دهید!
رکنا: مطالعات نشان می‌دهد که تنها با روزانه 10 دقیقه نوشتن آزاد درباره احساسات، می‌توان اضطراب را کاهش داد، استرس را…
-
نکات مهم برای خنک ماندن در تابستان
رکنا: اگرچه آفتاب گرفتن چیز فوق‌العاده‌ای است، اما گرمای شدید می‌تواند کشنده باشد و افراد جوان و مسن، زنان باردار و…
-
7 راز تربیت فرزند؛ راهکارهایی برای جلوگیری از لوس شدن کودک شما
رکنا: آیا فرزندتان در برابر درخواست هایش، واکنش های شدید نشان می دهد؟ با شناسایی 7 نشانه مهم کودکان لوس و استفاده…
-
با این تمرین های ساده ذهن تان را در سکوت آرام کنید
رکنا: تمرین های ساده برای آرام سازی ذهن از طریق سکوت را تقدیم تان کرده ایم.
-
10 راهکار برتر برای کنار آمدن با مدیر بد اخلاق
رکنا: اگر زیر دست مدیری بدقلق کار می کنید و روزهایتان فرساینده شده، مسیر حرفه ای تان را بهبود دهید؛ مهارت های جدید…
-
چگونه با آرامبخش های طبیعی از بحران ها عبور کنیم؟
رکنا: داروهای گیاهی ایرانی، با خواص آرام بخش و بدون عوارض جانبی، گزینه ای طبیعی برای کنترل اضطراب و استرس در زمان…
-
تربیت فرزندان موفق با روش نوین
رکنا: راز تربیت فرزندانی موفق و خوشبخت: ایجاد محیطی ایمن، حمایتگر و متعادل برای رشد احساسی و روانی کودک، اثربخش‌ترین…
-
چگونه خاطرات فراموش شده تصمیم های ما را شکل می دهند؟
رکنا: دانشمندان کشف کرده اند که حتی خاطرات فراموش شده نیز به شکلی پنهان بر تصمیم گیری ها و انتخاب های ما در زمان…
-
عادات شبانه موثر برای زنان بالای 50 سال
رکنا: 5 عادت شبانه مهم برای زنان بالای 50 سال که به بهبود کیفیت خواب، کاهش دردهای جسمی و حفظ آرامش ذهنی کمک می‌کند؛ با…
-
راهکارهای طلایی برای افزایش تمرکز در شرایط جنگ و بحران
رکنا: تمرکز در شرایط جنگ و بحران، مهارتی حیاتی است که با تمرین، مدیریت استرس، مراقبت از ذهن و جسم، و بهره‌گیری از…
-
راهنمای عملی برای پرورش پشتکار در کودکان
رکنا: راهکارهای تربیت کودکان با پشتکار و انگیزه برای موفقیت در زندگی را بیاموزید. در این مطلب از عصرایران، با روش‌های…
-
13 تکنیک طلایی برای تقویت روحیه و افزایش انگیزه
رکنا: با استفاده از تکنیک‌های ساده مثل مدیتیشن و پاکسازی ذهن، می‌توانید روحیه خود را در کوتاه ترین زمان ممکن بهبود…
-
چرا حس جهت یابی در برخی افراد ضعیف است؟
رکنا: راز حس جهت یابی: تحقیقات جدید نشان می دهد رشد در مناطق روستایی و تمرین مداوم می تواند توانایی مسیریابی را…
رک پلاس
- فیلم تریلر جشن عروسی مادرم My Mother s Wedding
- کاهش استرس با پتوهای سنگین: آیا شواهد علمی این را تایید می کنند؟
- طرز تهیه قاتیخ آشی آشن مخصوص ارومیه + فیلم
- پشت صحنه کامل سخت ترین سکانس پریناز ایزدیار و مصطفی زمانی در سریال شهرزاد+ویدیو
- با این گوشواره های انار به استقبال پاییز بروید!
- فیلم تریلر سریال ان سی آی اس تونی و زیوا NCIS Tony Ziva
- فیلم/ روایت مادر زنده یاد علی انصاریان از وصیت شنیده نشده او و ناگفته های مادر زنده یاد مهراداد میناوند...!
- فیلم تریلر بیشترین تا کمترین Highest 2 Lowest
- داستان نابغه ای که دنیای ماشین های مسابقه ای را تغییر داد
- حال و هوای غمگین حدیثه تهرانی در یک استوری قدیمی که توجه خیلیها رو به خودش جلب کرد!
- احسان علیخانی: خانم بازیگر شما کجای تلویزیون و سینما رقصیدی و خوندی که من ندیدم؟!/خیلی جلوی خودمو گرفتم که بهش زنگ نزنم و...+فیلم
- فیلم تریلر سریال لینلی Lynley
- عکس/ سفر در زمان؛ «راحله زن ابراهیم اشتر» سریال مختار 4 سالگی سال 1360
- فیلم تریلر هیچکس ۲ Nobody 2
- پوشش متفاوت بازیگران زن سینمای ایران در ضیافت شام حسن روحانی+عکس/ از استایل مانتویی شیک الهام حمیدی تا روسری ساتن لاله اسکندری
- فیلم لحظه دیدنی تخریب برج دومینو
- گشتی در خانه تاریخی و دیوارهای رنگ و رو رفته صادق هدایت در تهران+عکس
- فال کلی امروز جمعه 14 شهریور + فیلم
- تعریف منحصر به فرد مهتاب کرامتی از شهاب حسینی: مهره مار دارد+ویدیو
- فیلم بهآفرین غفاریان بازیگر جوان و بااستعداد
هم اکنون دیگران می خوانند
- فال حافظ 14 شهریور
- استایل و قیافه پردیس احمدیه، بازیگر سریال از یاد رفته، برای شناخته نشدن/ زیبایی خانم بازیگر بیرون از سریال!!+ عکس
- پوشش متفاوت بازیگران زن سینمای ایران در ضیافت شام حسن روحانی+عکس/ از استایل مانتویی شیک الهام حمیدی تا روسری ساتن لاله اسکندری
- نگاهی به حیاط باصفا و دلباز خانه زیبای مهدی قائدی در ایران/ اینجا دیگه خونه نیست جنگلِ شماله
- جواد رضویان: به من میگفتن مطرب شدی و از همسرم خواستم ازم جدا بشه و 2بار وصیت نامه نوشتم+ویدیو