ویتامین

کاهش کلسترول و فشار خون با پسته

رکنا: با خواص بی نظیر پسته بیشتر آشنا شوید و این دانه روغنی خوشمزه بسیاری از بیماری ها را بهبود می بخشد.

۲۷ اسفند ۱۳۹۷

معرفی مواد غذایی که سرشار از ویتامین دی هستند

رکنا: افرادی که ویتامین دی کمی از نور خورشید دریافت می کنند می توانند با مصرف این مواد غذایی ویتامین دی مورد نیاز بدن شان را تامین کنند.

۲۷ اسفند ۱۳۹۷

ماسک انگور برای پوست معجزه می کند

رکنا: انگور خواص بی شماری برای پوست صورت دارد و ویتامین های لازم را به پوست می رساند.

۲۶ اسفند ۱۳۹۷

این ویتامین یک سلاح مخفی برای لاغری است!

رکنا: در میان همه ویتامین ها ،ویتامین ث برای کاهش وزن مفید و موثر است.

۲۱ اسفند ۱۳۹۶

با خوردن روزانه 4 خرما ویتامین های بدن تان را تامین کنید

رکنا: متخصصان طب سنتی بر این باورند با خوردن روزانه 3 یا 4 عدد خرما ویتامین بدن کامل می شود.

۲۰ اسفند ۱۳۹۶

این خوشمزه پر انرژی را در طول روز بخورید

رکنا: قارچ یکی از خوراکی هایی است که در طول روز به افراد انرژی می دهد.

۱۶ اسفند ۱۳۹۶

تقویت سیستم ایمنی بدن با این ویتامین

رکنا: ویتامین دی جزو ویتامین هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

۰۴ اسفند ۱۳۹۶

هزار و یک خاصیت آب لیموی تازه

رکنا: لیموی تازه سرشار از ویتامین ث است و از بدن در برابر بیماری ها محافظت می کند.

۰۳ اسفند ۱۳۹۶

نیاز 3 گروه از افراد به ویتامین دی زیاد است

رکنا: کارگران معدن،زنان و کودکان به ویتامین دی بیشتری نیازمند هستند.

۲۶ بهمن ۱۳۹۶

در مصرف ویتامین ث زیاده روی نکنید

رکنا: مصرف بیش از حد ویتامین ث نباید زیاده روی کرد زیرا مصرف افراطی این ویتامین مشکلاتی ایجاد می کند.

۲۵ بهمن ۱۳۹۶

فواید خوراکی های خام و پخته

رکنا: خوراکی های خام و پخته در ویتامین و مواد مغذی تفاوت هایی دارند.

۲۵ بهمن ۱۳۹۶

با خوردن این خوراکی بدن تان با کمبود ویتامین رو به رو نمی شود

رکنا: افرادی که عادت دارند در طول روز چند عدد خرما بخورند بدن شان از ویتامین ها غنی می شود.

۲۳ بهمن ۱۳۹۶