سلامت روان

هر خیال جنسی، میل واقعی نیست! / یافته تکاندهنده سلامت جنسی

رکنا: ممکن است یک روز ناگهان متوجه شوید ذهن تان در هنگام خیال پردازی جنسی، سناریویی را ساخته که اگر کسی آن را برایتان تعریف کند، بگویید: من؟ محال است چنین چیزی را بخواهم!؛ نکته عجیب اینجاست که ذهن…

۱۹ شهریور ۱۴۰۵

راز زیبایی این زنان و مردان فاش شد / مغزتان واقعاً چه چیزی را زیبا می بیند؟

رکنا: دو نفر ممکن است کنار هم بایستند؛ هر دو سالم، جوان و دارای ویژگی های ظاهری مشابه باشند، اما نگاه ما یکی را زیباتر، دوست داشتنی تر یا جذاب تر ارزیابی کند. چرا چنین اتفاقی می افتد؟ آیا زیبایی یک…

۱۹ شهریور ۱۴۰۵

مغز شما هم غذا می خورد! / این بشقاب روزانه حال روحی تان را خوب می کند!

رکنا: شاید فکر کنیم غذا فقط شکم را سیر می کند، اما شواهد علمی نشان می دهد کیفیت رژیم غذایی با سلامت روان ارتباط دارد؛ از افسردگی و اضطراب گرفته تا التهاب، عملکرد مغز و ارتباط پیچیده میان روده و مغز.…

۱۹ شهریور ۱۴۰۵

راز تاتامی ژاپنی‌ ها برای کاهش اضطراب چیست؟

رکنا: پژوهش تازه ژاپنی می گوید محیطی که در آن می نشینیم شاید بیشتر از چیزی که فکر می کنیم روی ذهن اثر بگذارد

۱۸ شهریور ۱۴۰۵

حادثه تمام می‌شود اما ترس باقی می‌ماند؛ نشانه‌های PTSD را بشناسید

اجتماعی رکنا: یک کارشناس سلامت روان با تشریح علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) گفت: پس از تجربه رویدادهای بحرانی مانند تصادف، خشونت، جنگ، فاجعه یا از دست دادن عزیزان، بروز اضطراب و ترس طبیعی…

۱۸ شهریور ۱۴۰۵

نسخه ساده برای سلامت روان دانشجویان: ورزش منظم

اجتماعی رکنا: نتایج یک مطالعه روی بیش از ۱۰ هزار دانشجوی نروژی نشان می‌دهد که تکرار ورزش در طول هفته می‌تواند بیش از شدت یا مدت هر جلسه با کاهش خطر افسردگی و اضطراب مرتبط باشد؛ یافته‌ای که نشان…

۱۸ شهریور ۱۴۰۵

آیا افسردگی های مکرر بعد از ۲۰ سال بر حافظه و تمرکز «زخم دائمی» باقی می گذارند؟

رکنا: یکی از نگرانی های جدی افرادی که چند دوره افسردگی را تجربه کرده اند این است: هر بار که افسرده می شوم، آیا بخشی از توانایی ذهنی ام را برای همیشه از دست می دهم؟

۱۷ شهریور ۱۴۰۵

چرا نسل Z از عشق فرار می‌کند؟ / رابطه های خوب چگونه خراب می شود؟ / بررسی روانشناسی

رکنا: قبل از اینکه مرا ترک کنی، تو را ترک می کنم. این جمله یکی از پنهان ترین جمله هایی است که پشت بعضی از جدایی های نسل جدید ایستاده است. نسلی که بیشتر از نسل های قبل درباره سلامت روان حرف می زند،…

۱۷ شهریور ۱۴۰۵

می‌خندید، کار می‌کنید، زندگی می‌کنید؛ اما از هیچ‌چیز لذت نمی‌برید؟

رکنا: گاهی افسردگی با گریه های طولانی یا احساس غم شدید آغاز نمی شود. گاهی فرد فقط متوجه می شود که دیگر از چیزهایی که زمانی برایش مهم بودند، همان احساس قبلی را نمی گیرد. صبح ها از خواب بیدار می شود،…

۱۵ شهریور ۱۴۰۵

چرا بعضی آدم ها درد دل هایشان را به ChatGPT می گویند، نه به آدم های زندگی شان؟

رکنا:ساعت دو و نیم شب است. خانه خوابیده، اما ذهن زن هنوز بیدار است. گوشی را بر می دارد و وارد فهرست مخاطبان می شود. اسم همسرش را می بیند، اما چیزی نمی نویسد. اسم دوست صمیمی اش را هم باز می کند، چند…

۱۴ شهریور ۱۴۰۵

روانشناسی زرد / این ادعا کودکان را محدود و محروم می کرد

رکنا: فضای مجازی می تواند حال بعضی نوجوانان را بدتر کند؛ اما آیا واقعا علت موج اضطراب و انزوای نوجوانان است؟ شواهد علمی هنوز رابطه ای به این سادگی و قطعیت را تایید نمی کنند.

۱۴ شهریور ۱۴۰۵

غربالگری ملی سلامت روان دانشجویان کلید خورد؛ اقدام هدفمند وزارت بهداشت برای مداخله زودهنگام

اجتماعی رکنا، وزارت بهداشت با اجرای نخستین طرح سراسری غربالگری سلامت روان در مرحله ثبت‌نام دانشجویان و با بهره‌گیری از ابزارهای استاندارد، فرآیند شناسایی و مداخلات تخصصی را برای پیشگیری از آسیب‌ها و…

۰۸ شهریور ۱۴۰۵