نتیجه جستجو :
-
خورش کرفس و سلامت روان/ آیا آنچه می خوریم بر حال و هوای ذهنمان اثر می گذارد؟
رکنا: خورش کرفس مغز را پاکسازی نمی کند و درمان اضطراب نیست؛ اما پشت یک بشقاب غذای ایرانی، موضوعی مهم تر پنهان است: رابطه میان الگوی غذایی، سلامت بدن و بهزیستی روانی.
-
وقتی هر رفتار عادی را نشانه یک اختلال روانی جا می زنند!
رکنا: بسیاری از کاربران برای شناخت بهتر خود به جست وجوی مطالب روانشناسی در اینترنت روی می آورند. این کار می تواند نقطه شروعی برای آگاهی باشد؛ اما زمانی مشکل ساز می شود که فهرست های کوتاه و آزمون های…
-
وزنه زدن علیه افسردگی/ تمرین قدرتی چگونه به جنگ اضطراب در زنان جوان می رود؟
رکنا: تمرین با وزنه فقط راهی برای ساخت عضله و تغییر ظاهر بدن نیست؛ پژوهش های روانشناسی و سلامت نشان می دهند فعالیت بدنی قدرتی می تواند به بهبود خلق و کاهش نشانه های اضطراب و افسردگی کمک کند. اما این…
-
هشدار جدی / از هر ۳ بزرگسال، یک نفر با اختلال روانی زندگی می کند!
رکنا: نخستین پیمایش ملی و نماینده جمعیت پاکستان درباره سلامت روان، تصویری نگران کننده از وضعیت روانی بزرگسالان این کشور ارائه کرده است. نتایج پژوهشی که در اکتبر ۲۰۲۶ منتشر شد، نشان می دهد حدود ۳۲…
-
افزایش قیمت مرغ و فشار بر سفره خانوار/ وقتی نگرانی معیشتی به احساس بی اختیاری تبدیل می شود/ تحلیل روانشناسی خبر ترند
رکنا: بر اساس گزارشی که ۲۸ مهر ۱۴۰۵ منتشر شد، قیمت هر کیلوگرم مرغ گرم در میادین میوه و تره بار تهران از ۲۵۰ هزار تومان به ۳۲۰ هزار تومان رسید؛ افزایشی ۷۰ هزار تومانی که معادل ۲۸ درصد است. اهمیت…
-
۷ هفته بعد از زایمان/ بازگشت جنجالی یک بازیگر معروف به دنیای کار!
رکنا: تنها چند هفته پس از تولد نخستین فرزندش، یک بازیگر مشهور دوباره مقابل دوربین ها ظاهر شد؛ بازگشتی که فقط برای علاقه مندان سینما جالب نبود، بلکه سوال مهمی درباره هویت زنان بعد از مادر شدن ایجاد کر…
-
وقتی یک پژوهش واقعی به تیتر دروغین تبدیل می شود/ کالبدشکافی یک خبر علمی
رکنا: گاهی یک پژوهش معتبر در مسیر انتقال از مقاله علمی به خبر رسانه ای، معنای اولیه خود را از دست می دهد. نتیجه ای محدود به همه انسان ها تعمیم داده می شود، رابطه آماری به عنوان علت قطعی معرفی می شود…
-
برای خواب بهتر لازم نیست ساعت ها ورزش کنید/ این عادت ساده را امتحان کنید!
رکنا: بعضی شب ها بدن خسته است، اما خواب به راحتی از راه نمی رسد. صبح هم با وجود چند ساعت خواب، احساس می کنیم هنوز انرژی کافی نداریم. در چنین شرایطی، بسیاری از افراد تصور می کنند تنها راه بهبود…
-
فال حافظ 30 مهرماه / تفسیر روانشناسی / برای تو که می خواهی گذشته را فراموش کنی!
رکنا: بعضی خاطره ها با گذشت زمان کم رنگ نمی شوند و گاهی هر اتفاق تازه، دوباره آن ها را زنده می کند. فال حافظ متولدین هر ماه را بخوانید؛ شاید به جای فراموشی اجباری، راهی برای آرام تر شدن پیدا کنید.
-
آیا گریه کردن همه زخم های روانی را درمان می کند؟ افسانه تخلیه هیجانی
رکنا: گریه گاهی پس از یک روز سخت، فقدان یا گفت وگویی دردناک رخ می دهد و ممکن است با احساس سبکی همراه باشد. همین تجربه شخصی باعث شده است بعضی محتواهای عامه پسند، گریه کردن را راهی قطعی برای تخلیه…
-
زود عصبانی می شوید و ذهنتان آرام نمی گیرد؟ این دو دمنوش گیاهی را بشناسید!
رکنا: تنش مداوم می تواند بر خلق، تمرکز، خواب و کیفیت روابط اثر بگذارد. بادرنجبویه و به لیمو دو گیاه معطر هستند که به صورت دمنوش مصرف می شوند و ممکن است برای برخی افراد تجربه ای آرامش بخش ایجاد…
-
صبح شده، اما هنوز نمی توانی شروع کنی!/ چرا زودتر خوابیدن هم نجاتت نمی دهد؟
رکنا: برای بعضی افراد مبتلا به افسردگی، بیدار شدن با سنگینی خلق و دشواری آغاز روز همراه است. پژوهشی تازه، ارتباط ویژگی های خواب با شدت نشانه های صبحگاهی را بررسی کرده است؛ ارتباطی که اهمیت توجه به…
رک پلاس
- فال حافظ 4 آبان ماه
- نشانه هایی که می گوید تسمه تایم خودرو باید عوض شود / خودروهایی که بیشتر در معرض خطر هستند
- طرز تهیه حلیم بادمجان مجلسی؛ غذای سنتی ایرانی با طعم بی نظیر
- فال و طالع بینی 4 آبان
- راهنمای انتخاب کفش پاییزی؛ از نیم بوت تا لوفرکفش های پاییزی
- هیوندای اکسنت کارکرده ارزش خرید دارد؟ / بررسی سدان کرهای در رقابت با خودروهای صفرکیلومتر بازار
- داستان شب/ موزه چیزهایی که کسی دور نریخت/قصه درمانی / مناسب گروه سنی ۶ تا ۹ سال
- جادوی شیشه های رنگی مسجد نصیرالملک شیراز / فیلم و عکس
- طرز تهیه مرغ ترش پروانە ای
- صدای پورشه جی تی ار اس / موسیقی برای عاشقان ماشین
- مکمل های ضروری در دوران بارداری؛ آنچه مادران باید درباره سلامت جنین بدانند
- فیلم/ خونه لاکچری و مجلل معین در آمریکا/ چه دکوراسیون شیکی هم داره!
- نوشیدن چای چه تاثیری بر سلامت قلب و عروق دارد؟
- بیچاره ترین مرد جهان / همه دارایی اش را برای ملاقات با پارتنرش فروخت اما او یک هوش مصنوعی بود
- جاده پاییزی درازنو کردکوی را مشاهده کنید
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- طرز تهیه رانی لیموترش خانگی
- زنان در زمان ناصرالدین شاه چگونه پول درمی آوردند؟ + عکس و شغل
- ورودی خانه تان اعصاب خردکن شده؟ / پاییز را از همین جا جمع کنید!
- طرز تهیه شنبلیله پلو با گوشت قلقلی؛ خوشمزه و مجلسی