نتیجه جستجو :
-
لوبیای لوپینی/ حبوبات مدیترانه ای سرشار از پروتئین که باید درست آماده شود
رکنا: لوبیای لوپینی از حبوبات پروتئین دار منطقه مدیترانه است که معمولاً به شکل دانه های زردرنگ و شور به عنوان میان وعده مصرف می شود. این دانه می تواند به تنوع منابع پروتئین گیاهی کمک کند، اما آماده…
-
رژیم غذایی و ورزش می توانند دیابت نوع ۲ را عقب بیندازند؟
رکنا: دیابت نوع ۲ یکی از شایع ترین بیماری های متابولیک در جهان است که با افزایش قند خون و کاهش حساسیت بدن به انسولین همراه است.
-
سالم خواری؛ انتخابی ساده برای زندگی سالم تر
رکنا: سالم خواری یک رژیم کوتاه مدت یا محدودیت غذایی سخت نیست بلکه روشی پایدار برای انتخاب بهتر مواد غذایی و مراقبت از سلامت بدن است.
-
لوبیای آزوکی برای مغز مفید است؟ / راز حبوبات ژاپنی در یک دسر سنتی
رکنا: لوبیای آزوکی، دانه ای کوچک و قرمز رنگ در آشپزی ژاپنی، منبعی از پروتئین گیاهی، فیبر و مواد معدنی است. این حبوبات در تهیه دسرهای سنتی و سوپ شیرین ژاپنی کاربرد دارد؛ اما آیا مصرف آن می تواند…
-
غذا چگونه روی ژن های انسان تاثیر می گذارد؟
رکنا: شاید یکی از شگفت انگیزترین واقعیت های علم تغذیه این باشد که آنچه می خوریم علاوه بر تأمین انرژی می تواند بر نحوه فعالیت بخشی از اطلاعات ژنتیکی بدن مان نیز اثر بگذارد.
-
فشار خون بالا؛ چرا کاهش نمک به تنهایی کافی نیست؟ نقش مهم پتاسیم در سلامت قلب
رکنا: افزایش مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم در کنار کاهش نمک می تواند به کنترل بهتر فشار خون کمک کند.
-
بهترین منابع غذایی ویتامین E
رکنا: برای بیشتر افراد، دریافت ویتامین E از غذا بهتر و کافی است و نیازی به مکمل جداگانه نیست. مکمل در صورت کمبود یا شرایط پزشکی خاص و با نظر پزشک توصیه می‌شود.
-
باقلا برای مغز و اعصاب مفید است؟ / دستور پخت یک صبحانه مشهور مصری
رکنا: باقلا از حبوبات قدیمی و مغذی است که پروتئین گیاهی، فیبر و فولات دارد و در غذاهای کشورهای مختلف، از ایران تا مصر، استفاده می شود. این حبوبات می تواند بخشی از رژیم غذایی سالم باشد اما درباره اثر…
-
کدام ویتامین ها و مواد معدنی برای باروری اهمیت دارند؟
رکنا: مصرف مکمل ها به تنهایی تضمین کننده بارداری نیست و بهتر است کمبودهای تغذیه ای با بررسی پزشکی مشخص شود.
-
رژیم غذایی دیابت بارداری
رکنا: رژیم غذایی در دیابت بارداری بسیار مهم است؛ چون با انتخاب درست مواد غذایی می توان به کنترل قند خون کمک کرد و همزمان مواد مغذی لازم برای رشد جنین را تامین کرد.
-
تاثیر شیرین کننده های مصنوعی بر باروری مردان
رکنا: آیا شیرین کننده مصنوعی سوکرالوز باروری مردان را کاهش می دهد؟ نتایج یک مطالعه هشداردهنده را در این مطلب بخوانید.
-
لوبیای بالدار/ حبوبات چهارپر آسیایی که می تواند سفره سالم تری بسازد
رکنا: لوبیای بالدار، حبوباتی گرمسیری با غلاف های چهارلبه و ظاهری شبیه بال، در غذاهای جنوب شرق آسیا جایگاه ویژه ای دارد. این گیاه به دلیل کاربردهای گوناگون غذایی و ارزش تغذیه ای دانه‌ها، برگ ها…
رک پلاس
- تفسیر فال حافظ روز سه شنبه 19 آبان 1405
- عکس/ از کلاه فرانسوی تا آستینهای جین؛ بررسی استایل پاییزی و متفاوتی که الهام حمیدی به تن کرد!
- انواع تزیین در کلاس ۱۴۰۵؛ ایده های شیک، خلاقانه و جدید برای تزیین درِ کلاس دخترانه و پسرانه
- فال و طالع بینی 19 آبان
- تبلیغ جدید جیپ با حضور قهرمانان مارول منتشر شد
- آموزش دوخت دامن شلواری ساده برای مبتدی ها
- شلف دیواری معلق مینیمال ۱۴۰۵؛ مدل های شلف شناور فلزی، مشکی مات و چوبی برای دکوراسیون مدرن
- داستان شب/ دکمه گمشده خرس عروسکی /قصه درمانی / گروه سنی: ۵ تا ۸ سال
- طرز تهیه معجون خانگی
- اولین تیزر پیش درآمد Stranger Things منتشر شد
- استایل پاییزی پردیس احمدیه در روزهای بارانی تهران مورد توجه قرار گرفت + عکس ها
- طرز تهیه شیرکاکائوی غلیظ و خوشمزه؛ درست مثل کافی شاپ
- فیلم رزیدنت اویل به بازی ترسناک PS1 تبدیل شد!
- جایگاه زنان در عصر ناصرالدین شاه / ایران ناگهان اروپایی شد
- طرز ساخت شمع تزئینی در خانه؛ آموزش درست کردن شمع زیبا و ساده
- طرز تهیه تخم مرغ و سیب زمینی با سبزیجات محلی؛ خوشمزه و فوری
- طرز تهیه سالاد گشنیز؛ سالادی خوش عطر و متفاوت برای کنار غذا
- پرونده روانشناسی گینسی ها / پنج ویژگی روانی مردی که در ۸۰ سالگی دوباره به قله اورست رسید
- طرز تهیه کتلت سبزیجات؛ خوشمزه، ترد و بدون گوشت
- طرز تهیه مربای انگور خانگی؛ خوشرنگ و خوش عطر