رکنا: مطالعات اخیر نشان میدهد که تقریباً 55 ٪ از زنان در مقطعی از زندگی خود ریزش مو را تجربه میکنند، در حالی که تقریباً ۳۹٪ از زنان ممکن است قبل از 35 سالگی علائم نازک شدن مو را ملاحظه کنند.
رکنا: کلم بروکلی، بوک چوی، سبزیجات برگدار، آووکادو، چغندر و هویج به ویژه مفید هستند. سبزیجات و میوهها حاوی مقدار زیادی آنتیاکسیدان هستند که به محافظت از سلولهای کبد در برابر آسیب و تقویت بازسازی…
رکنا: افراد افسرده به دلیل کاهش اشتها یا افت انگیزه، وعده های غذایی خود را حذف کنند.
رکنا: هزار روز طلایی کودک از بارداری شروع می شود و از همان لحظه لقاح و تا پایان 2 سالگی یعنی شیردهی با مادر ادامه پیدا می کند.
رکنا: جایگزینی تنقلات فرآوریشده با بادام میتواند ترکیب باکتریهای روده را بهبود دهد، التهاب را کاهش دهد و هورمونهای کنترل اشتها را تقویت کند.
رکنا: اگر کودکی دارید که به برخی غذاهای فرآوریشده واکنش رفتاری نشان میدهد، بد نیست مدتی برچسب محصولات را بیشتر بررسی کنید و واکنش کودک را نسبت به افزودنیهایی مانند «کلسیم پروپیونات» زیر نظر بگیرید.
رکنا: یک مطالعه نشان میدهد که در بحث تغذیه و سرطان، کیفیت چربی مهمتر از کمیت آن است؛ برخی چربیها ممکن است به رشد سرطان کمک کنند، در حالی که برخی دیگر نقش محافظتی دارند.
رکنا: یک مطالعه جدید نشان میدهد که مصرف غذاهای فوقفرآوریشده ممکن است با افزایش خطر ابتلا به آسم در کودکان مرتبط باشد.
رکنا: ریفلاکس معده؛ علائم، تغذیه مناسب و عادات صحیح را در این مطلب خواهید شناخت.
رکنا: کنترل قند خون فقط به شکر وابسته نیست!
رکنا: اگر به دنبال راهی آسان و خوشمزه برای اضافه کردن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی خود هستید این دستور پخت های سالاد پروتئینی را امتحان کنید!
رکنا: نان جو یکی از گزینههای پیشنهادی برای افراد مبتلا به کبد چرب است. جو به طور طبیعی فیبر بالایی دارد و میتواند به کاهش سرعت جذب گلوکز کمک کند.