نتیجه جستجو :
-
غذاهای پرفیبر، انواع آن، فواید شگفت انگیز و نکات مهم مصرف این نوع غذاها
رکنا: فیبر با کند کردن جذب قند، از پرشهای ناگهانی قند و انسولین جلوگیری میکند که هم برای پیشگیری از دیابت و هم برای سلامت مغز (که به قند پایدار نیاز دارد) حیاتی است.
-
تخم مرغ برای کبد مفید است یا مضر؟ واقعیت درباره تاثیر آن بر سلامت کبد
رکنا: کولین موجود در تخممرغ نیز برای سلامت کبد اهمیت دارد. دکتر براون میگوید افرادی که کولین بیشتری دریافت میکنند، معمولاً خطر کمتری برای ابتلا به کبد چرب دارند. البته کولین را میتوان از مواد…
-
برای کاهش LDL چه بخوریم؟ نوع غذا مهم تر است یا اندازه وعده؟
رکنا: اگر برای کاهش کلسترول فقط حجم غذایتان را کم میکنید، ممکن است بخشی از ماجرا را نادیده گرفته باشید.
-
تاثیر کدورت و استرس بر دستگاه گوارش
رکنا: وقتی ناراحتی های روحی به معده و روده می رسند ببینید چه اتفاقی در درون شما رخ می دهد؟!
-
بهترین و بدترین غذاها برای سلامت روده
رکنا: تأثیر غذاها بر دستگاه گوارش برای هر کسی متفاوت است. بهتر است با یک دفترچه یادداشت غذایی، واکنش بدنتان به مواد مختلف را شناسایی کنید. اگر مشکل گوارشی خاصی مانند سندرم روده تحریکپذیر (IBS)…
-
تاثیر مصرف غذاهای سالم بر روح و روان
رکنا: رژیم غذایی مدیترانهای سرشار از فیبر، امگا-۳ و آنتیاکسیدان، نه تنها سلامت روده، قلب و مغز شما را تضمین میکند، بلکه قویترین سپر در برابر استرس و افسردگی است.
-
بیماری های شایع گوارشی به همراه راهنمای تغذیه
رکنا: سلامت دستگاه گوارش، قلب تپنده تندرستی کلی شماست. محور گوارش مرکز فرماندهی سیستم ایمنی، تولید هورمون های شادی بخش (سروتونین) و جذب تمام مواد مغذی حیاتی است.
-
گوشت شتر چه خواصی دارد؟ / پاسخ به سوالات متداول
رکنا: جگر شتر سرشار از آهن و B12 است، اما درمان کمخونی به علت آن بستگی دارد.
-
برای کبد چرب چه بخوریم؟ از زعفران و زنجبیل تا چای سبز
رکنا: زعفران، زنجبیل و چای سبز میتوانند در قالب یک رژیم غذایی متعادل جای داشته باشند، اما درمان اصلی کبد چرب به مجموعهای از عوامل مانند تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، کنترل وزن و در صورت نیاز درمان…
-
۴ ادویه مفید برای کمک به کاهش وزن و چربی سوزی
رکنا: اگر به دنبال راهی ساده برای سالمتر کردن رژیم غذایی خود هستید، استفاده از ادویههای معطر میتواند انتخاب خوبی باشد.
-
7 اشتباه شبانه دیابتی ها که می تواند قند خون را بالا ببرد
رکنا: نوسان قند خون در طول شب، بهویژه برای افراد مبتلا به دیابت، میتواند خطرناک باشد.
-
رژیم کمکربوهیدرات برای همه یکسان نیست؛ پای ژنتیک در میان است
اجتماعی رکنا: پژوهشگران دانشگاه استنفورد دریافتند واکنش بدن به رژیم کمکربوهیدرات و افزایش کلسترول، تحت تأثیر ژنتیک افراد است و این رژیم برای همه نتایج یکسانی ندارد.
رک پلاس
- فال سفر تعطیلات آخر هفته از 5 شهریور تا 8 شهریور
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- سالمندان عزیز، بدن شما منتظر غذای به موقع است
- خانه گرم و سنتی مهوش صبرکن و محمود پاک نیت/ از مبلمان سلطنتی تا حیاط سرسبز زوج محبوب «یوسف پیامبر»
- سکته مغزی؛ سالانه ۱۰۰ هزار مرگ خاموش در ایران / راه های پیشگیری
- فیلم آموزشی ساخت جک خلاقانه و کاربردی
- فال حیوانات سلتیک 3 ماه فصل بهار / امروز 4 شهریور ماه 1405
- پاسخ به سوالات رایج درباره دارچین / یک برنامه ساده روازنه برای مصرف دارچین
- عکس ها / نگاهی به استایل بازیگران در اکران فیلم حال خوب زن / از خوش استایلی همیشگی رویا جاوید نیا تا زیبایی و سادگی استایل مهتاب ثروتی
- فال غذا و رستوران امروز / 4 شهریور ماه 1405
- فال طبیعت امروز / 4 شهریور 1405
- فال ستارگان/طالعبینی امروز 4 شهریور 1405
- فیلم/ نگاهی به دکوراسیون شیک و خاص خانه خاطره حاتمی / از مبلمان کلاسیک و ترمه ایرانی تا آشپزخانه مدرن و گل های رنگارنگ
- فال تاروت امروز / 4 شهریور 1405
- فال عدد امروز / 4 شهریور ماه 1405
- بلند صحبت کردن نشانه چیست؟ / راهکارهای مدیریت میزان صدا
- الکل دوز امن ندارد؛ وقتی کبد در خاموشی آسیب می بیند
- فال ماه امروز / 4 شهریور 1405
- فال چوب های معابد امروز 4 شهریور ماه
- فال حیوان روح امروز / 4 شهریور 1405