نتیجه جستجو :
-
چگونه قبل از رژیم گرفتن، کاهش وزن پایدار را تضمین کنیم؟
رکنا: راز کاهش وزن پایدار تنها در رژیم یا ورزش خلاصه نمیشود؛ تغییرات تدریجی در سبک زندگی، تعادل و آگاهی، کلید موفقیت و حفظ سلامت طولانیمدت هستند.
-
ویتامین ها یا خنده؟ کدام برای سلامتی شما مهم تر است؟
رکنا: خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش، خنده و ارتباط اجتماعی نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند، در حالی که کمخوابی، استرس و انزوا میتوانند آن را تضعیف کنند. برای حفظ سلامتی، سبک زندگیتان را…
-
راز کاهش وزن با چای سبز، علمی اثبات شده / پاسخ به پرسش های متداول
رکنا: مطالعه جدید دانشمندان برزیلی نشان داد که مصرف عصاره چای سبز میتواند به کاهش وزن، بهبود متابولیسم و تنظیم قند خون کمک کند.
-
چگونه کاکائو می تواند عوارض نشستن طولانی را کاهش دهد؟
رکنا: کشف جدید: فلاوانولهای کاکائو میتوانند اثرات مخرب نشستن طولانی بر رگهای خونی را کاهش دهند و به بهبود سلامت بدن کمک کنند.
-
دیابتی ها بدون نگرانی از شیرینی لذت ببرند!
رکنا: دیابتیها میتوانند با رعایت توصیههای متخصصان تغذیه و پایبندی به یک برنامه غذایی متعادل، بدون نگرانی از مصرف مقدار مشخصی قند و شیرینی لذت ببرند.
-
غذاهایی که تصور می کنید سالم هستند ولی شاید خطر سرطان را افزایش دهند
رکنا: برخی غذاهایی که تصور میکنید سالم هستند مانند تخم مرغ، دانههای روغنی و آجیل، به دلیل داشتن اسید چرب امگا ۶ ممکن است به رشد سلولهای سرطانی سرعت ببخشند؛ محققان تأکید دارند تعادل میان امگا ۶ و…
-
قند پنهان در 10 خوراکی پراستفاده، مراقب باشید!
رکنا: ماستهای طعمدار که به ظاهر گزینهای سالم به نظر میرسند، میتوانند مقدار زیادی قند پنهان داشته باشند؛ بهطوریکه میزان شکر در یک بسته از این نوع ماستها با یک شکلات برابری میکند.
-
بهترین میوه ها برای پاکسازی کلیه؛ راهکارهای غذا درمانی
رکنا: اضافه کردن برخی میوههای خاص به رژیم غذایی روزانه میتواند به پاکسازی کلیهها و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای کلیوی کمک کند؛ در این خبر به معرفی 6 میوه موثر برای حفظ سلامت کلیهها پرداختهایم.
-
8 سبزی ارزان که به لاغری شما کمک می کند + جدول
رکنا: سبزیجات از موثرترین مواد غذایی برای کاهش وزن طبیعی و سالم هستند.
-
14 سبزی سالم که حتما باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
رکنا: سبزیجات به دلیل خواص فوقالعادهای که برای سلامت بدن دارند، یکی از ضروریترین اجزای رژیم غذایی هستند. با مصرف سبزیجات مغذی و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی، میتوانید از فواید بینظیر آنها…
-
19 دلیل گرسنگی دائمی و پرخوری که باید بدانید!
رکنا: آیا همیشه احساس گرسنگی میکنید و نمیدانید دلیل آن چیست؟ گرسنگی مداوم میتواند نشانهای از کمبود پروتئین، چربی یا فیبر در بدن، کمآبی، استرس یا مشکلات روانی باشد. در این مطلب با دلایل اصلی…
-
علائم مدفوع غیرطبیعی + شکل و رنگ سالم مدفوع
رکنا: شکل، رنگ و غلظت مدفوع نشانهای از سلامت دستگاه گوارش است. تغییرات در مدفوع، مانند تغییر رنگ یا سختی، میتواند نشاندهنده مشکلات گوارشی و نیاز به بررسی پزشکی باشد.
رک پلاس
- علت ترش شدن قهوه و روش های جلوگیری از آن
- دانلود آهنگ معین / ترانه معروف هلی هلی
- «فروغ هنر بر خاک ایران» نمایشگاهی که طلای ایرانی را با مد و لباس پیوند میزند
- تست سرعت مغز؛ اگر میتونی این کلمات رو با ریتم درست بخون + فیلم
- نکات کلیدی در تفاوت قهوه عربیکا و روبوستا / جدول جامع و مفید
- عکس؛ سفر در زمان؛ دیدار «محمد بن سلمان 33 ساله» در دیدار با ملکه الیزابت دوم در لندن؛ سال 1396
- خواص دمنوش گل محمدی و زعفران + طرز تهیه آسان / سوالات متداول
- رک پلاس / مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- عکس سفر در زمان / عروسی ساده مرحوم بهرام بیضایی با زن اولش / لباس عروس معمولی و منیر خانوم جذاب
- مارگون؛ تابلوی زنده طبیعت ایران + فیلم
- غذاهای مفید برای افزایش ایمنی بدن در پاییز و زمستان / پرسش و پاسخ
- این غذاها دشمن ماهیتابه چدنی شما هستند!
- پشت صحنه هیجان انگیز سریال سرجوخه با هنرنمایی سامان صفاری در نقش کیان+فیلم
- صحنهای که نفسها را میگیرد؛ زیبایی طبیعت + فیلم
- راهنمای کامل تمیز کردن یخچال: از کجا شروع کنیم و چگونه انجام دهیم؟
- نقد و بررسی قسمت اول سریال «شیش ماهه» مهران مدیری / تلنگری به خانواده، زندگی و مرگ در قاب شبکه سه
- اولین درس بقا؛ توله یوزها در تمرین شکار + فیلم
- علائم خرابی پودر قهوه و روش تشخیص + جدول کامل
- مستند حیات وحش؛ جدال سبعانه ببر و شیر سفید برای اثبات حاکمیتر
- دسر زمستانی مقوی: طرز تهیه آسان حلوا گردو / پاسخ به سوالات رایج