نتیجه جستجو :
-
غذاهایی که باید برای کاهش وزن از آنها پرهیز کنید
رکنا: اگر به کاهش وزن فکر می‌کنید، بهتر است مصرف غذاهای فوق فرآوری شده را متوقف کنید؛ یافته‌های جدید تأکید دارند که این دسته از خوراکی‌ها می‌توانند مانعی جدی برای رسیدن به تناسب‌اندام باشند.
-
کیوی و درمان یبوست؛ چقدر بخوریم؟
رکنا: خوردن روزانه دو عدد کیوی می‌تواند به رفع یبوست، بهبود حرکات روده و کاهش مشکلات گوارشی کمک کند. این میوه سرشار از فیبر و آنزیم‌های مفید هضمی است و عملکردی بهتر از مکمل‌های فیبری دارد.
-
بهترین روش های طبیعی برای کنترل فشار خون بالا
رکنا: مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که مصرف آب چغندر و سبزیجات غنی از نیترات نه‌تنها فشار خون سالمندان را کاهش می‌دهد، بلکه با بهبود سلامت قلب و عروق، خطر بیماری‌های مزمن را نیز کاهش می‌دهد.
-
از آلزایمر نترسید! این خوراکی ها ناجی مغز شما هستند
رکنا: با افزایش سن و عوامل مختلف دیگر، خطر زوال شناختی افزایش می‌یابد؛ اما انتخاب غذاهای مناسب مانند تخم‌مرغ، گردو، ماهی سالمون و سبزیجات می‌تواند مغز را تقویت کرده و از آلزایمر و زوال شناختی…
-
ویتامینی که صبح‌ها معجزه می‌کند! چرا باید صبح مصرف شود؟
رکنا: ویتامین‌های گروه B که نقش مهمی در سلامت بدن دارند، محلول در آب بوده و به راحتی از بدن دفع می‌شوند؛ بنابراین لازم است صبح‌ها، بعد از بیدار شدن، برای جذب بهتر این ویتامین‌ها اقدام کنید.
-
بهترین میوه ها برای تسکین التهاب روده
رکنا: برخی میوه‌ها، مانند توت‌ها و مرکبات، به‌دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی، نقش موثری در کاهش التهاب روده و بهبود سلامت دستگاه گوارش دارند. مصرف این میوه‌ها به حفظ تعادل…
-
مواد غذایی ممنوعه برای فشار خون بالا: چه بخوریم و چه نخوریم؟
رکنا: بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید از مصرف غذاهای فرآوری شده و ناسالم مانند سوسیس، سالامی، انواع فست‌فود، سس‌های صنعتی و پنیرهای پرنمک خودداری کنند تا از تشدید علائم بیماری جلوگیری کنند. در…
-
ویتامین A در چه غذاهایی یافت می شود؟ خوراکی های مفید را بشناسید
رکنا: ویتامین A یکی از مهم‌ترین ویتامین‌ها برای حفظ سلامت چشم، پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن است. با مصرف منابع غذایی غنی از این ویتامین مانند هویج، اسفناج و جگر، می‌توانید از مشکلاتی مانند شب‌کوری،…
-
راز کاهش وزن دو برابری: حذف این غذاها از سفره روزانه
رکنا: حذف غذاهای فوق فرآوری شده می‌تواند کاهش وزن را تا دو برابر افزایش دهد و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش دهد. تحقیقات نشان می‌دهد این غذاها به دلیل کالری بالا و ارزش غذایی کم، تأثیر مستقیم…
-
رابطه مصرف تخم مرغ و خطر سرطان: جزئیات تکان دهنده تحقیقات جدید
رکنا: تحقیق جدید دانشگاه هاروارد نشان داده است که مصرف زیاد تخم‌مرغ ممکن است خطر ابتلا به سرطان‌های مرتبط با هورمون مانند سرطان سینه و تخمدان را افزایش دهد؛ موضوعی که اهمیت مصرف متعادل این غذای…
-
چگونه متهم ردیف اول فشار خون را شناسایی کنیم؟
رکنا: حذف وعده صبحانه یکی از عوامل افزایش فشار خون است که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را بالا ببرد؛ این عادت نادرست با برهم زدن چرخه هورمون استرس و تأثیر بر قند خون و التهاب، سلامت…
-
در مصرف این ویتامین افراط نکنید + دلایل
رکنا: عوارض مصرف بیش از اندازه ویتامین E می‌تواند بسیار جدی و خطرناک باشد و سلامتی شما را تهدید کند.
رک پلاس
- فیلم / زندگی و رفتار جذاب مانتیسها
- فیلم / سعید عزیزی به المیرا شریفی مقدم : زن منم مثل بقیه خانوما .../ میگه کادو نمیخوام پولشو بزن به حسابم .../ اگه کادوی شوهرت رو دوست نداری بکوب تو سرش...
- طرز تهیه املت تن ماهی + فیلم
- فیلم / مریم مومن: من زن دوم مرد متاهل بشم .../ حاضرم ...
- فیلم مزرعه پرورش مارهای افعی
- طرز پخت شله زرد + فیلم
- از مشارکت در مراسم آلاشت (شهر جاجیم ایران) تا اصفهان و شانگهای.......مروری بر برنامه های آتی فاضل جمشیدی در انتهای تابستان و فصل پاییز
- زیباترین مدل های میز جلو مبلی طرح برگ برای دکوراسیون متفاوت
- فیلم اقدام عقاب تاجدار برای گرفتن سمور
- فیلم / موسوی واعظ: شب ادراری داشتم ! ../ کاسه توالتمون طوری بود که .../ از ترس نمیرفتم .../ یهویی تشکم داغ میشد ...
- فیلم غرش دیدنی ببر در کنار مرد
- کلاه کابویی مدرن؛ استایل خاص شما با این ایده های جدید!
- جشن تولد مجلل و شاهانه 43 سالگی «بانو سویا» (سریال جومونگ) +عکس/مبارکا باشه
- فیلم گرفتار شدن عنکبوت در گیاه گوشتخوار
- فیلم / رونمایی از علت جدایی گوگوش از رها اعتمادی ... / رها با همسر بابک سعیدی روهم ریخت و... / گوگوش که فهمید .../ بابک سعیدی هم ...
- فیلم نگاه نافذ عقاب در قاب دوربین
- آموزش عدس پلو + فیلم
- فیلم/ پشت صحنه خنده دار سریال زیر خاکی / وقتی فری خاکی نمیتونه جلوی خندشو بگیره!
- فیلم خرگوش کوچک در حال خوردن انگور از شاخه
- فیلم / اشکهای ستاره اسکندری برای ترانه علیدوستی، باران کوثری، هنگامه قاضیانی، پانتهآ بهرام و شقایق دهقان / ما این ستاره ها را حذف و بعداً به آنها افتخار کردیم ....