نتیجه جستجو :
-
روش های پخت تخم مرغ: کدام سالم تر است و چرا؟
رکنا: تخم‌مرغ یکی از مغذی‌ترین و پرکاربردترین مواد غذایی در رژیم غذایی است که بسته به روش پخت، می‌تواند ارزش‌های تغذیه‌ای متفاوتی ارائه دهد؛ اما کدام روش پخت تخم‌مرغ سالم‌تر است؟
-
رژیم غذایی عجیب نئاندرتال‌ها: مگس ها و لاروها در منوی باستانی!
رکنا: پژوهشی جدید نشان می‌دهد نئاندرتال‌ها علاوه بر گوشت شکار، از منابع غیرمعمولی همچون لاروها، حشرات و کرم‌ها در رژیم غذایی خود بهره می‌بردند؛ کشفی که نگاه ما به انسان‌های نخستین را تغییر می‌دهد.
-
چرا رژیم های پروتئین بالا شما را لاغر نمی کند؟
رکنا: رژیم‌های پرپروتئین ممکن است به کاهش وزن کمک کنند، اما اشتباهات رایج می‌توانند مانع پیشرفت شما شوند. اگر با وجود مصرف پروتئین کافی هنوز وزن کم نمی‌کنید، این خبر دلایل و راه‌حل‌های ارتقای نتایج…
-
آبرسانی با شیر بهتر است یا آب؟
رکنا: آیا شیر می‌تواند گزینه‌ای بهتر از آب برای آبرسانی به بدن باشد؟ مطالعه‌ای نشان داده که نوشیدنی‌هایی مانند شیر در مقایسه با آب ممکن است عملکرد بهتری در حفظ آب بدن داشته باشند.
-
بدون ورزش و رژیم: راز چربی سوزی با این داروی شگفت انگیز
رکنا: اولین داروی لاغری جهان، سانا (SANA) بدون نیاز به ورزش و رژیم غذایی، تنها با افزایش مصرف انرژی بدن چربی‌ها را می‌سوزاند و فاز اول کارآزمایی بالینی خود را با موفقیت پشت سر گذاشته است.
-
نوشیدنی های تابستانی بدون قند و کم کالری که باید امتحان کنید
رکنا: با نوشیدنی های خنک، کم کالری و بدون قند، تابستانی دلپذیر و سالم را تجربه کنید؛ انتخاب هایی مناسب برای حفظ تناسب اندام، کنترل وزن و افزایش طراوت در روزهای گرم.
-
نوشیدنی هایی که شکم را صاف می کنند؛ لیست کامل از بهترین ها
رکنا: برای کوچک کردن شکم و کاهش وزن، تنها به غذاها توجه نکنید؛ نوشیدنی‌ها نیز نقشی کلیدی دارند. با انتخاب نوشیدنی‌های مناسب، می‌توانید از تجمع چربی در شکم جلوگیری کرده و به سلامتی خود کمک کنید.
-
آیا مصرف دو بار قهوه در روز برای سلامتی مفید است؟
رکنا: تحقیقات تازه نشان می‌دهد که نوشیدن یک تا 2 فنجان قهوه در روز می‌تواند عمر را طولانی‌تر کند اما به شرطی که از مصرف خامه و شکر زیاد پرهیز کنید و قهوه را ساده یا با حداقل افزودنی‌ها بنوشید.
-
لیست 14 منبع گیاهی با پروتئین بالا برای ورزشکاران
رکنا: رژیم گیاهخواری و وگان با تأمین کامل نیازهای تغذیه‌ای افراد در تمام سنین، از جمله بزرگسالان، کودکان و زنان باردار یا شیرده، انتخابی سالم و ایده‌آل برای حفظ تناسب اندام و سلامتی است.
-
10 توصیه محرمانه از طب سنتی که تابستان را برایتان قابل تحمل‌تر می‌کند!
رکنا: متخصص طب سنتی با تأکید بر اهمیت رعایت سبک زندگی مطابق با مزاج تابستان، توصیه کرد که مصرف خوراکی‌های سنگین، گرم و خشک کاهش یابد تا از گرمازدگی و اختلالات گوارشی در این فصل جلوگیری شود.
-
چاقی و اضطراب: دلایل پنهان و روش های کنترل
رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد که چاقی با تغییر در فعالیت مغزی و ترکیب میکروبیوم روده، ممکن است به افزایش احساس اضطراب و مشکلات سلامت روان منجر شود.
-
راز شگفت انگیز تخم مرغ که زندگی شما را عوض می کند!
رکنا: مصرف منظم تخم مرغ می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 40 درصد کاهش دهد. تحقیقات نشان داده اند که کولین موجود در تخم مرغ به حفظ سلامت مغز و تقویت عملکرد شناختی با افزایش سن کمک می کند.
رک پلاس
- فال و طالع بینی روزانه 8 مرداد
- مدل شدن الهام حمیدی، بازیگر سریال مختارنامه در دوران بارداری اش
- جدیدترین عکس های صبا تاجیک، همسر علیرام نورایی در کافهای لوکس / صبا تاجیک روی دست آرام جوینده زد!
- آواز شاد؛ احسان علیخانی یهو دستمال به دست سیماش قاطی شد چه رقصی رفت پیش حضار
- بیوگرافی آرش مجیدی / نگاهی به زندگی شخصی و هنریرآقای بازیگر / همسر آرش مجیدی کیست؟ + عکس
- دانلود آهنگ بزن یه چنگ رو دل من میثم ابراهیمی + پخش آنلاین
- پست طعنه آمیز امیرمحمد رفیق دیرینه عموپورنگ در کنار دریایی از کتاب / قبول دارین زود بزرگ شد؟ یا زمان زود میگذره؟
- عکس / درخشش فریبا نادری و مریم کاویانی با استایل سبز ایرانی و مجلسی در مهمانی
- عکس عاشقانه زیبا بروفه و پسرش اهورا/ تصویری تازه از زندگی خصوصی بازیگر!
- بهنوش بختیاری و ماشین عروسکی قشنگش/ انگار واسه ایشونم پز نیست، سبک زندگیشه!
- فیلم بهاره رهنما: دست مادران خانهدار رو باید بوسید چون هم مادرن هم روانشناسن هم اقتصاددانن و هم ....
- دانلود آهنگ باشکوه محمد علیزاده / آنقدر میخواهمت آرام جانم
- فیلم / نگاهی به عروسیهای دهه 60 با حال و هوایی که دیگه هیچ وقت تکرار نمیشه / اون زمان همه چی یجور دیگه خوب بود / خیار و سیب، شیرینی زبان / یادش بخیر !
- جذابیت تغییرات از بهنوش طباطبایی در دو بازه زمانی ۲۳ و ۴۴ / خانم بازیگر و فقط از چشماش میشه شناخت!
- دورهمی رضا رشیدپور مجری کشورمان با طناز، شاهین و سایر شرکت کننده های برنامه عشق ابدی در ترکیه
- دانلود آهنگ باشکوه مهستی و معین و شادمهر عقیلی / سر زبونم تو آخه آروم جونم تو
- دانلود آواز باشکوه معین / آهنگ دلم از خاطره های بد جداست !
- فیلم / علی پروین: خونه خریدم 17 هزار تومن فروختم 20 هزار تومن به یه رفتگر / چهار ساعت طول کشید فقط بشمرمشون
- عکس سفر در زمان / «سارا و نیکا» سریال پایتخت پیش از ترک ایران / سال 98
- فیلم / عاشقانههای یواشکی احسان علیخانی با نعیمه نظام دوست / شام برای شما سوپ سرو میکنم فقط به کسی نگو / توی زندگیمون فقط میخوای سوپ هزینه کنی؟