نتیجه جستجو :
-
-
چطور خوراکی ها می توانند شما را افسرده کنند؟
رکنا: مطالعات تازه نشان می دهد مصرف زیاد غذاهای فوق فرآوری شده در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. این پژوهش با بررسی 28 هزار بزرگسال آمریکایی، ارتباط مستقیم میان کیفیت…
-
راهنمای کامل تغذیه سالم مادران در دوران شیردهی
رکنا: مادران شیرده برای تامین نیازهای تغذیه ای خود به کالری بیشتری احتیاج دارند اما دریافت بی رویه کالری نه تنها ضروری نیست بلکه ممکن است به سلامت آنها آسیب بزند؛ وزارت بهداشت تاکید دارد که تغذیه…
-
کمبود منیزیم: علائم، عوامل و بهترین راه های جبران
رکنا: کمبود منیزیم در بدن می تواند سلامت عمومی را به خطر اندازد و با علائمی مانند ضعف عضلانی، خستگی و اختلالات عصبی همراه باشد؛ این ماده معدنی حیاتی نقش مهمی را در تقویت سیستم ایمنی، تنظیم فشار خون…
-
رژیم سالم بدون کاهش وزن: موثر یا بی فایده؟
رکنا: پیروی از رژیم غذایی سالم، حتی بدون کاهش وزن می تواند سلامت قلب و بدن را بهبود دهد؛ یافته های جدید نشان می دهند که موفقیت در سلامتی فقط به عدد ترازو وابسته نیست.
-
ترکیب رژیم غذایی پرچرب و چاقی، عامل افزایش اضطراب در نسل جوان
رکنا: ارتباط چاقی و رژیم غذایی پرچرب با افزایش اضطراب در جوانان، باعث جلب توجه پژوهشگران به نقش میکروبیوم روده در سلامت روان شده است؛ یافته های تازه، زوایای جدیدی از ارتباط سلامت جسم و ذهن را نشان…
-
عوارض خطرناک مصرف زیاد خرما که باید بدانید
رکنا: مصرف خرما با خواص دارویی و درمانی بی نظیر، نقش مهمی در سلامت قلب، تقویت مغز و بهبود عملکرد گوارشی دارد اما زیاده روی در مصرف آن ممکن است با عوارضی همراه باشد که آگاهی از این موارد ضروری است.
-
رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از سنگ کلیه را بشناسید + فیلم
رکنا: مواد غذایی مفید برای کاهش خطر سنگ کلیه را بشناسید.
-
خوراکی های مضر برای سلامت دستگاه گوارش که باید بشناسید
رکنا: برخی خوراکی ها می توانند سلامت دستگاه گوارش شما را به خطر بیندازند؛ متخصصان تغذیه توصیه می کنند با آگاهی از این مواد غذایی و مدیریت مصرف آنها، خطرات مرتبط با گوارش را کاهش دهید.
-
علت کوچک شدن مغز انسان چیست؟ بررسی علمی و تحلیلی
رکنا: چاقی می تواند با کاهش حجم مغز در نواحی حیاتی مانند هیپوتالاموس و هیپوکامپ و افزایش التهاب عصبی، موجب آسیب به حافظه، توانایی زبان و عملکردهای شناختی شود. این اثرات، اهمیت توجه به تغذیه و سلامت…
-
دیابتی ها کدام میوه‌های تابستانی را محدود کنند؟
رکنا: متخصص تغذیه توصیه کرد دیابتی‌ها میوه‌های تابستانی پرقند مانند موز، انگور و هندوانه را با فاصله زمانی مناسب مصرف کنند تا قند خون کنترل شود و از مصرف همزمان مقدار زیاد میوه خودداری کنند.
-
ویتامین C در این 7 خوراکی مخفی است! راهی جدید برای تقویت سیستم ایمنی
رکنا: آیا می دانستید منابعی از ویتامین C وجود دارد که از پرتقال هم غنی ترند؟ در این مطلب 7 خوراکی شگفت انگیز و تقویت کننده سیستم ایمنی را معرفی می کنیم که سلامت بدن تان را به سطح بالاتری می رس…
رک پلاس
- جذابیت تغییرات باورنکردنی در چهره آرزو کمالی همسر مهران غفوریان / چی بوده چی شده!
- رونمایی از همسر جذاب جوان مهدی هاشمی + عکس همسر سابق و بازیگر مهدی هاشمی
- دانلود آهنگ باشکوه حمید هیراد به نام یادش بخیر/ چقد میگفتم این یکی با بقیه فرق داره...
- تصویری جدید و خانوادگی از شیلا خداداد / با همسر و فرزندانش سامیار و ساتین
- عکس؛ سفر در زمان؛ «مازیار(شهره) لرستانی در 44 سالگی و در سریال مختار؛ سال 89
- تشخیص بیماری های پنهان با مشاهده تغییرات شکم + تصاویر
- خانه شیک و زیبای لیلا حاتمی بازیگر پیرپسر با تابلوهای هنری و وسیله های دکوری اصیل و گران قیمت!
- مجید مظفری و دخترش در گذر زمان +عکس
- آواز باشکوه و اصل همایون شجریان کنار استاد شجریان / مصداق بارز پسر کو ندارد نشان از پدره شاهکار!
- عکس های جدید جمشید هاشم پور در سن ۸۱ سالگی!
- سالم ترین و پرخطرترین ماهی ها: راهنمای انتخاب غذای دریایی
- دکوراسیون خانه شیک و باصفای پردیس احمدیه ساحل پوست شیر / از بالکن بزرگ تا گلخانه سرسبز خانگی!
- نگاه روز | شباهت بی نظیر نوید محمد زاده بازیگر سریال قورباغه به برادرش
- دانلود آهنگ باشکوه حبیب / این گناه من بود ...
- ویدئو/ فاطمه گودرزی: خدا حیوانات رو آفریده که ما بخوریم / لیلا زارع: چرا به این فکر نمکنین که خدا آفریده اونا زندگی کنن
- روش درست پیاده روی برای مبتلایان فشار خون بالا
- گرد پیری باورنکردنی بر چهره هدیه تهرانی / چروک های پیشانی بازیگر زیبای بی همه چیز!
- نگاهی به استایل خال خالی بهاره رهنما در یک موزه تاریخی زیبا و شاهانه + عکس
- دانلود پخش آنلاین آواز باشکوه معین / رسم زمونه اینه عشق میشه بغض و کینه ...
- شیوا مکینیان با این عکس همه را سوپرایز کرد