نتیجه جستجو :
-
اولین واکسن ضد اضطراب جهان در راه است!
رکنا: آیا ممکن است تنها با یک واکسن برای همیشه از اضطراب، استرس و افسردگی خلاص شویم؟
-
بعد از بیدار شدن از خواب گوشی را چک نکنید! / جدول
رکنا: شروع روز با موبایل، اخبار، پیامها و شبکههای اجتماعی میتواند مغز را از همان ابتدا وارد حالت واکنشی و پراسترس کند.
-
راز کاهش سردردهای روزمره در 10 قدم ساده
رکنا: استرس یکی از مهمترین عوامل بروز سردردهای تنشی است. انجام فعالیتهایی مانند پیادهروی، تمرینات آرامسازی، مدیتیشن و گوش دادن به موسیقی میتواند به کاهش تنشهای عضلانی و جلوگیری از سردرد کمک کند.
-
-
برای کاهش اضطراب و استرس چند فنجان قهوه در روز بخوریم؟
رکنا: از نظر میزان مجاز مصرف، توصیه عمومی برای بزرگسالان سالم حداکثر 400 میلیگرم کافئین در روز است که تقریباً معادل 2 تا 3 فنجان قهوه استاندارد محسوب میشود.
-
6 عامل مهم که می تواند ام اس (MS) را تشدید کند
رکنا: استرس طولانیمدت با افزایش التهاب و اختلال در سیستم ایمنی، میتواند دفعات حملات اماس را بیشتر کند.
-
توصیه های طلایی برای کنترل استرس مادران باردار و شیرده
رکنا: بر اساس دیدگاه طب ایرانی، مادران باردار و شیرده می توانند برای کنترل استرس و اضطراب خود در شرایط بحرانی، نکات خیلی ساده را در پیش بگیرند.
-
پیاز تفت داده در روغن زیتون دشمن استرس / فیلم
رکنا: آخه چه عادت بدیه ما ایرانیا داریم؟ غذاهامون رو با روغن نامناسب سرخ می کنیم!
-
راهنمای مهار پرخوری عصبی
رکنا: استفاده از غذا برای آرام شدن در زمان استرس طبیعی است اما داشتن ابزارهای دیگر مثل همین تنفس 10 ثانیهای، به شما کمک میکند از واکنشهای ناخودآگاه فاصله بگیرید و انتخابهای آگاهانهتری داشته…
-
مراقبت های حیاتی روزانه برای سلامت روان
رکنا: در این مطلب چند توصیه مهم و کاربردی برای مراقبت از خود که باید به طور منظم انجام دهید تا سلامت روانتان را تقویت و احیا کنید، مطرح شده است.
-
معرفی دمنوش آرامش بخش و ضد استرس / فیلم
رکنا: استرس موردی است که گریبان بسیاری از مردم را می گیرد به ویژه در شرایط بحرانی و جنگی. شما می توانید با مصرف درست برخی از مواد خوراکی و دمنوش ها به آرامش خود تا حد زیادی کمک کنید.
-
تاثیر نقاشی بر آرامش روح و روان
رکنا: نقاشی و خلق آثار هنری می تواند استرس روزمره را از شما دور کند. این کار ویژگی های بیشتری دارد که به آنها اشاره می کنیم.
رک پلاس
- عجیب اما واقعی / عروس خانم خواهر داماد از آب درآمد ! / میهمانان حیرت زده شدند اما عروسی بهم نخورد / ثبت اولین ازدواج قانونی خواهر و برادر مثل فیلم هندی ها
- مصرف لبنیات و کاهش علائم افسردگی؛ یافته ای امیدوارکننده برای سلامت روان
- وقتی بهنوش طباطبایی در زیبایی و جذابیت آنا د آرماس و صد هیچ می زنه + عکسی که وایرال شد
- دانلو آواز عاشقانه و احساسی محسن یگانه / منو با یه لبخند به ابرا کشوندی با یک قطره اشکت به آتیش نشوندی
- خبر خوب برای مبتلایان رفلاکس معده؛ نقش پروبیوتیک ها در محافظت از سلامت دستگاه گوارش
- حس ششم شوهرم مرا به کلانتری کشاند / پسرعموی شوهرم و درس عبرت نگرفتنم خانه ام را ویران کرد + نظر کارشناس
- عکس ها / نگاهی به خانه لاکچری و دکوراسیون شیک حوریه مقدم بازیگر چشم رنگی ایرانی / خوشرنگ و آنتیک از آشپزخانه تا سالن غذاخوری اشرافی
- دانلود آهنگ دل نشین محسن چاوشی و هایده / ترانه من دلم تنگه برات
- روز بلال چه روزی است؟ / اهمیت بلال (ذرت) در چیست؟
- فیلم / خفه شدن عروس خانم در شب ازدواج با لباس و آرایش زیبایش / همه میهمان ها صبح بعد شوکه شدند
- دانلود آهنگ علی عبدالمالکی به نام بی تاب / داری ساده شکستم می دی
- دانلود آواز باشکوه حبیب/ ترانه غمگین یکی دلش خواسته با من نباشی
- مصرف مداوم مرغ در هفته باعث ابتلا به سرطان گوارش می شود!
- عکس های آیت الله مجتبی خامنه ای با خواهران و برادرانش از کودکی تا الان / جوانی رهبری شهید را هم بین خانواده اش ببینید
- فیلم / هلیا امامی خرم سلطان ایرانی : خیلیا عاشق من هستن / اونا توی ذهنشون دارن با من زندگی میکنن حتی با من قرار میذاشتن که من منتظرتتم
- روز جهانی فلافل داریم؟ / فلافل چگونه سرو میشود؟
- دانلود 10 تا از بهترین آواز ها و آهنگ های باشکوه عرفان طهماسبی / ریمیکس طولانی
- عجیب اما واقعی / عکس های چهره واقعی سحر تبر بلاگر معروف اینستاگرامی / حیرت می کنید و باور نمی کنید
- فیلم/ سینا مهراد بازیگر سریال بدنام: دنبال دختر صادق و با اصالت هستم برای ازدواج/ از شرایط ازدواج فقط اصرار مامانمو دارم / یه پسر عاشق و عاصی ام
- دانلود آهنگ باشکوه محسن چاوشی و هایده / ترانه پاشو بیا