استرس

استرس چیست ؟ + فیلم

۰۴ دی ۱۴۰۳

استرس مجریان صداوسیما از خواندن خبرهای سفر به قطر! / پای حیاتی به برنامه یلدای شبکه خبر باز شد.

۳۰ آذر ۱۴۰۳

اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟ + راه درمان و تجربه های آدم های موفق

رکنا: PTSD یک اختلال روانی جدی است که می‌تواند بر زندگی فرد تأثیر زیادی بگذارد، اما با درمان مناسب، افراد مبتلا به این اختلال می‌توانند بهبود یابند و به زندگی خود ادامه دهند.

۲۳ آذر ۱۴۰۳

سندروم روده تحریک پذیر چیست؟

رکنا: سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) یکی از اختلالات گوارشی شایع است که به علت اختلال در عملکرد روده‌ها ایجاد می‌شود.

۱۰ آذر ۱۴۰۳

استرس داری کاکائو بخور / بهترین جایگزین غذاهای چرب

رکنا: این ماده خوش طعم را جایگزین غذای چرب کنید.

۰۹ آذر ۱۴۰۳

ام اس چیست؟ + علائم پنهان بیماری ام اس را بدانید

رکنا: ام اس (Multiple Sclerosis) یک بیماری خودایمنی مزمن است که بر سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع) تأثیر می‌گذارد. در این بیماری، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به پوشش حفاظتی عصبی‌ها به نام میلین حمله…

۲۵ آبان ۱۴۰۳

راهنمای جامع برای غلبه بر سردردهای عصبی

رکنا: سردردهای عصبی یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی است که بسیاری از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

۱۰ آبان ۱۴۰۳

مدیریت استرس و افزایش کارایی در محیط کار

مدیریت استرس و افزایش کارایی در محیط‌های کاری از اهمیت بالایی برخوردار است و به عنوان یکی از عوامل کلیدی در ارتقاء کیفیت عملکرد کارکنان شناخته می‌شود. فشارهای ناشی از کار می‌تواند بر روحیه و کارایی…

۰۴ آبان ۱۴۰۳

چند توصیه مهم برای داشتن حافظه قوی

رکنا: نکاتی را برای مدیریت استرس و تقویت حافظه در این مطلب می خوانید.

۰۱ آبان ۱۴۰۳

30 درصد از سالمندان 85 ساله به زوال عقل مبتلا هستند / تمسخر و سرزنش، درد بیماران را دوچندان می‌کند!

رکنا: فراموشی نام‌ها، گم کردن راه ها، تکرار پی در پی جملات؛ این معضلات از جمله علائمی هستند که مقدمات ابتلا به «زوال عقل» شناخته می شوند و با افزایش سن در اکثر افراد نمایان می شوند. بر اساس مطالعات،…

۲۹ شهریور ۱۴۰۳

70 درصد جمعیت جهان به شوره سر مبتلا می شوند/ استرس و آب و هوای گرم و مرطوب تاثیرگذار است

رکنا: بر اساس آمارهای رسمی، حدود 70 درصد از جمعیت جهان در مقطعی از زندگی خود به نوعی شوره سر مبتلا می‌شوند. این مشکل بیشتر در مردان نسبت به زنان مشاهده می‌شود و معمولاً در سنین 20 تا 40 سالگی…

۲۰ شهریور ۱۴۰۳

استرس را ضربه فنی کنید با این خوراکی ها

رکنا: پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می‌ تواند به افراد کمک کند تا استرس کمتری داشته باشند.

۱۵ شهریور ۱۴۰۳