نتیجه جستجو :
-
۱۶ راه ساده برای کاهش استرس زنان؛ آیا روش های ضد استرس واقعاً برای زنان فرق دارد؟
رکنا: وقتی صحبت از کاهش استرس می شود، معمولاً یک فهرست ثابت برای همه داریم: ورزش کن، مدیتیشن کن، کمتر گوشی دست بگیر و زودتر بخواب. اما آیا بدن و ذهن زنان دقیقاً همان واکنشی را به استرس نشان می دهد…
-
وقت ندارید یا ذهنتان همیشه عجله دارد؟ راز روانشناختی جمله «وقت ندارم»
رکنا: بعضی ها حتی وقتی چند ساعت آزاد در روز دارند باز هم احساس می کنند وقت کم آورده اند. در مقابل، فرد دیگری ممکن است برنامه بسیار شلوغی داشته باشد اما احساس نکند زندگی اش از کنترل خارج شده است.…
-
۱۶ راه ساده برای کاهش استرس مردان؛ آیا مردها واقعاً باید استرس را متفاوت مدیریت کنند؟
رکنا:یک تصور قدیمی می گوید مردها باید استرس را خودشان حل کنند؛ ورزش کنند، حواسشان را پرت کنند و درباره احساساتشان زیاد حرف نزنند. اما علم تصویر پیچیده تری ارائه می دهد.
-
باران که می بارد تهران آرام تر می شود؛ چرا قدم زدن زیر باران حال تهرانی ها را خوب می کند؟
رکنا: زیر باران قدم بزنید؛ در این مطلب می خوانید که این کار چه بلایی سر استرس شما می آورد؟
-
استرس تمام شده، اما مغز هنوز یادش هست! چرا یک اتفاق دوباره ما را به هم می ریزد؟
رکنا: یک اتفاق ممکن است سال ها قبل تمام شده باشد، اما مغز همیشه با پایان حادثه پرونده آن را نمی بندد. پژوهش تازه دانشمندان Mount Sinai نشان داده است که تجربه های قبلی استرس می توانند روی واکنش مغز…
-
وقتی دیگر از خبر بد نمی ترسیم؛ مغز ما آرام شده یا خسته؟
رکنا: ممکن است یک روز متوجه شویم خبری که زمانی می توانست ساعت ها ذهنمان را درگیر کند، دیگر حتی چند دقیقه هم ما را تکان نمی دهد. خبر جنگ، مرگ، حادثه، انفجار، آوارگی یا بحران اقتصادی را می خوانیم،…
-
او قوی به نظر می رسید، اما بحران که تمام شد فرو ریخت؛ روانشناسی یک واکنش عجیب
دکتر مریم سامانی - روانشناس بالینی و استاد دانشگاه
-
اضطراب بیرون از خانه وارد خانه می شود؛ چرا نگرانی جمعی به دعوای خانوادگی تبدیل می شود؟
دکتر مریم سامانی - روانشناس بالینی و استاد دانشگاه
-
یک گلدان روی میز؛ آیا گل واقعا می تواند استرس ما را کمتر کند؟
رکنا: شاید برایتان پیش آمده باشد که وارد اتاقی شوید که چند گیاه سبز در آن قرار دارد و بی اختیار احساس کنید فضا زنده تر و دلپذیرتر شده است.اما یک سؤال مهم وجود دارد:آیا این فقط یک احساس شخصی است یا…
-
آیا دوربین گوشی می تواند PTSD را تشخیص دهد؟ / آزمایشی که می خواهد تروما را از نشانه های بدن بخواند
رکنا:تشخیص اختلال استرس پس از سانحه معمولا به مصاحبه بالینی و بررسی دقیق نشانه های فرد نیاز دارد. حالا یک مطالعه بالینی در استرالیا در حال آزمایش ایده ای متفاوت است: آیا دوربین جلوی یک گوشی هوشمند…
-
تروما بعد از فاجعه تمام نمی‌شود؟ / یافته تازه درباره رابطه آلودگی، گرما، فضای سبز و PTSD
بیست و پنج سال از حملات ۱۱ سپتامبر گذشته، اما پیامدهای روانی آن برای بخشی از امدادگران مرکز تجارت جهانی هنوز پایان نیافته است. یک پژوهش تازه روی نزدیک به ۱۹ هزار امدادگر نشان می دهد اختلال استرس پس…
-
«غم‌باد» واقعیت دارد؟ وقتی استرس تیروئید را به هم می‌ریزد
اجتماعی رکنا: آیا حرص‌وجوش و فشارهای روحی می‌تواند غده تیروئید را متورم کند؟ یک فوق‌تخصص غدد و متابولیسم با اشاره به مطالعات جدید می‌گوید استرس می‌تواند از مسیرهای شناخته‌شده در بروز برخی بیماری‌های…
رک پلاس
- فال رمل 13 آبان 1405
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- فال فرشته ها 13 آبان 1405
- فال ابجد امروز 13 آبان
- فال قهوه امروز چهارشنبه 13 آبان
- خرافات درباره طلا؛ از خرید در ۱۳ صفر تا باورهای اشتباه درباره هدیه دادن و فروش
- پشت صحنه جدید از فیلم مرد عنکبوتی
- دلمه برگ مو و سلامت روان/ تنوع غذایی چه کمکی به مغز می کند و نمک پنهان این غذای محبوب چه اهمیتی دارد؟
- ویرایش فایل های PDF و Word با هوش مصنوعی Gemini رایگان شد!
- استایل ساده اما رنگی غزاله اکرمی / بازیگر «سوجان» با ترکیب صورتی و آبی در یک مراسم
- فال حافظ متولدین هر ماه - چهارشنبه 13 آبان 1405
- ترکیب سبزی قورمه سبزی رستورانی
- آنر با گوشی جدید و باتری قدرتمند؛ شارژدهی یک هفته ای در راه است!
- ترانه علیدوستی در مراسم وداع با پدرش / گردنبند او چه معنایی داشت؟
- تعجب مرد اصفهانی از بارش تگرگ بندرعباس
- طرز تهیه کریسپی شاورما
- فال روزانه جذاب و سرنوشت ساز 13 آبان 1405 برای هر شخص
- ۷ نشانه خرابی گیربکس خودرو / با دیدن کدام علائم باید رانندگی را متوقف کنید؟
- خورشت ریواس
- داستان شب/ مداد رنگی ای که از نقاشی کردن می ترسید /قصه درمانی / گروه سنی: ۵ تا ۸ سال