آزاده مختاری

  • بهاری پرانرژی با این خوراکی ها

    رکنا گزارش می دهد

    بهار، فصل طراوت و زندگی دوباره است، اما آیا می‌دانید که برای شروع این فصل با انرژی و روحیه‌ای شاد، باید چه بخوریم؟ خبر خوب این است که با انتخاب مواد غذایی ساده و ارزان‌قیمت، می‌توانید از افسردگی دوری کنید و انرژی لازم برای روزهای پرتحرک بهاری را بدست آورید. از سبزیجات تازه تا میوه‌های فصل ، همه چیز در دستان شماست تا با تغذیه‌ای سالم و خوشمزه، از بهار لذت ببرید!

  • افسردگی‌های بهاری و راهکار شکست آنها را بشناسید

    در حالی که بسیاری از افراد به استقبال هوای تازه و گل‌های بهاری می‌روند، برخی دیگر در این فصل احساس غم و بی‌حوصی می‌کنند. افسردگی‌های بهاری، پدیده‌ای است که به تغییرات فصلی، ساعت خواب و میزان نور خورشید ارتباط دارد و می‌تواند تأثیرات منفی بر روح و روان بگذارد. این مطلب به بررسی علل، علائم و روش‌های مقابله با این نوع افسردگی می‌پردازد.

  • خطر کاهش 50 درصدی مساحت دریای کاسپین تا سال 2100/ دست‌های پنهان کرملین در خشکی کاسپین + فیلم

    در گفت و گوی رکنا با مهدی زارع استاد تمام زمین شناسی مطرح شد

    رکنا، بحران دریای خزر هر روز عمیق‌تر می‌شود و ردپای روسیه در این فاجعه زیست‌محیطی پررنگ‌تر از همیشه است. سدسازی‌های گسترده، برداشت بی‌رویه آب و استفاده استراتژیک از منابع آبی رودخانه ولگا در سایه تحریم‌های غرب، دریای خزر را در آستانه یک فاجعه بی‌سابقه قرار داده است. آیا این دریای باستانی در سکوت کشورهای ساحلی، قربانی سیاست‌های توسعه‌طلبانه مسکو خواهد شد؟

  • جاذبه گردشگری تنگه کافرین/ دستشویی ده‌هزارتومانی که فقط سه دقیقه مهلت دارید!

    رکنا گزارش می دهد

    سفر به تنگه کافرین فقط یک گردش ساده در دل طبیعت نیست، بلکه آزمونی برای جیب، اعصاب و حتی خودرویتان است! از دستشویی‌سه‌دقیقه‌ای ده‌هزار تومانی گرفته تا قایق‌سواری‌ای که از بلیت پرواز گران‌تر است، اینجا همه‌چیز بر اساس یک اصل طراحی شده: «نمی‌خواید استفاده نکنید!» اگر جاده‌ی پر از چاله را پشت سر گذاشتید و از این ماجراجویی جان سالم به در بردید، باید گفت که واقعاً یک گردشگر حرفه‌ای هستید!

  • آمار شش رقمی کودکان کار در ایران ، اکثرا اتباع / بحران انسانی که در سایه بی‌توجهی مسئولان رشد می‌کند

    رکنا گزارش می دهد

    رکنا، در حالی که آمار شش‌رقمی کودکان کار خیابانی در ایران هر روز بیشتر از قبل می‌شود، ۱۲ تا ۱۵ هزار کودک شناسایی‌شده تنها بخشی از واقعیت تلخ و پنهانی است که در دل کلان‌شهرها جریان دارد. این کودکان، که عمدتاً قربانیان استثمار هستند، در شرایطی وحشتناک به‌کار گرفته می‌شوند و با بی‌توجهی به نیازهای اساسی‌شان، در خیابان‌ها رها می‌شوند.

  • بهار یا بحران؟! سندرم‌های بهاری که سلامتتان را تهدید می‌کنند

    رکنا گزارش می دهد

    بهار برای بسیاری از افراد فصلی شاد و دلپذیر است، اما برای عده‌ای دیگر، این فصل با خود انواع مشکلات جسمی و روانی می‌آورد. از آلرژی‌های وحشتناک تا خستگی و افسردگی فصلی، بهار می‌تواند بیشتر از آنچه که تصور می‌کنید، برای سلامت شما مضر باشد. آیا شما هم یکی از آن‌هایی هستید که از بهار می‌ترسید؟

  • دانش آموزان: خانم سخنگو یک جواب شفاف و قاطع به ما بدهید /حذف سابقه یازدهم تأیید شد، اما سازمان سنجش قانون را تغییر داد!

    آشفتگی در تصمیمات کنکور؛

    پس از تصویب حذف سابقه تحصیلی یازدهم برای پشت‌کنکوری‌ها توسط شورای عالی آموزش و پرورش و تأیید مسئولان مختلف، سازمان سنجش به‌طور ناگهانی اعلام کرد که داوطلبان باید برای شش درس سابقه تحصیلی ارائه دهند. این تصمیم ناگهانی، اعتراض گسترده داوطلبان را برانگیخته و تناقض‌های جدی در سیاست‌گذاری‌های آموزشی را آشکار کرده است.

  • فروش خطرناک و میلیونی تماشای تخم‌گذاری لاک‌پشت‌ها در هرمزگان / حافظان محیط زیست به میدان آمدند! + فیلم دیدنی

    رکنا گزارش می دهد

    رکنا، جزیره مارون در هرمزگان، پناهگاه ارزشمند لاک‌پشت‌های دریایی، به‌دلیل تخم‌گذاری این موجودات در فصل خاصی تحت محدودیت‌های شدید قرار گرفته است. اما در کمال تعجب، برخی افراد محلی با دریافت مبلغ‌های کلان از گردشگران، وعده بازدید از تخم‌گذاری لاک‌پشت‌ها را می‌دهند، در حالی که چنین وعده‌هایی کاملاً نادرست است. این تخلف‌ها به بحران‌های جدی در حفاظت از محیط زیست و آسیب به زیستگاه‌های طبیعی این گونه‌ها منجر شده است که حافظان محیط زیست وارد عمل شده اند.

  • تهران؛ شهری با سهمیه ۷ روزه هوای پاک در سال!/تهرانی‌ها برای تنفس سالم، باید قرعه‌کشی کنند

    رکنا گزارش می دهد

    تهرانی‌ها در سال گذشته به‌طور میانگین هر ۵۲ روز یک‌بار هوای پاک را تجربه کردند؛ عددی که نشان می‌دهد هوای سالم در این کلان‌شهر نه یک حق، بلکه یک امتیاز نادر شده است.

  • افسردگی در ایران/ زنان بیشتر از مردان افسرده‌اند اما عمر طولانی‌تری دارند

    رکنا گزارش می دهد

    رکنا، افسردگی در ایران به یک بحران جدی تبدیل شده است و آمارها نشان می‌دهند که زنان دو برابر مردان به این اختلال مبتلا هستند. با این حال، آن‌ها به‌طور متوسط عمر طولانی‌تری دارند. ترکیبی از عوامل زیستی، اجتماعی و سبک زندگی باعث شده است که زنان همزمان تحت فشارهای روانی بیشتری باشند اما در عین حال امید به زندگی بالاتری داشته باشند.

ادامه