مهمترین عناوین سبک زندگی

از دادن خودسرانه مکمل به کودکان پرهیز کنید / دلایل و راهکارها

رکنا: امروزه با افزایش آگاهی والدین نسبت به اهمیت تغذیه صحیح در رشد و سلامت کودکان، مصرف مکمل‌های غذایی به موضوعی رایج…

سندروم قلب شکسته: علل، علائم و خطرات آن برای مردان

رکنا: سندروم قلب شکسته که ناشی از استرس‌های شدید روحی یا جسمی است، برای مردان به‌دلیل تفاوت در نوع محرک‌های استرس‌زا و…

سبزی جات و صیفی جات کاهش دهنده قند خون

رکنا: کلم بروکلی برای بیماران دیابتی بسیار مفید است.

خانواده‌ ای که با «برنامه‌سازی» دوباره قد کشید / «ما چهارتا»؛ قصه یک تجربه متفاوت در ساخت محتوا

رکنا: زهرا اصغریان، مادری که پس از یک شکست مالی سنگین و خانه‌ نشینی ناگزیر خود و همسرش، مسیر تازه‌ ای را پیش گرفت؛…

سوپ جو؛ شامی گرم و مغذی

رکنا: سوپ جو یکی از بهترین گزینه‌ ها برای یک شام سبک است.

تاثیر کم خوابی بر چهره براساس میزان ساعت کم خوابی

پادکست 29 / آینه بی‌ قضاوت

گوینده: حالاچی // در ستایش بازتاب انسانی در کار، رابطه و مسیر رشد.

فواید خواندن قبل از خواب که نمی‌ دانید!

رکنا: کم‌خوابی نوجوانان ارتباط مستقیمی با مشکلات رفتاری و روانی مانند افسردگی، مصرف مواد و بی‌تحرکی دارد. اهمیت خواب…

عواقب خطرناک نشستن زیاد برای مغز و ذهن

رکنا: نشستن بیش از حد می‌تواند موجب تغییرات مغزی شود و نواحی آسیب‌پذیر در برابر آلزایمر را نازک‌تر کند، حتی اگر ورزش…

قدرت ذهن را دست کم نگیر + فیلم

رکنا: شلوغی ذهن، دعوتی است برای شنیدن صدای روح؛ لحظه‌ای سکوت کن، خدا آنجاست.

27 اردیبهشت ماه ، روز ملی ارتباطات و روابط عمومی

رکنا: روز بزرگداشت مردم داری و مردم سالاری و احترام به افکار عمومی گرامی باد.

تحقیقی تازه: نشستن طولانی مدت یا فعالیت بدنی؟ کدام بهتر است؟

رکنا: نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد که کاهش زمان نشستن، افزودن فعالیت‌های بدنی سبک مانند پیاده‌روی منظم، افزایش تحرک…

علل تیرگی زیر چشم + راه درمان

رکنا: سیاهی زیر چشم یکی از مشکلات شایع زیبایی است که ظاهر چهره را خسته، پژمرده و سالخورده نشان می ‌دهد.

15راهکار برای طراحی آشپزخانه نارنجی جذاب و شگفت‌ انگیز

رکنا: دکور آشپزخانه نارنجی با ایجاد حس انرژی، خلاقیت و شادی یکی از انتخاب‌ های جسورانه و مدرن در طراحی داخلی است که با…

استایل حرفه‌ای بهاری و تابستانی با 15 مدل کیف و کفش برند

رکنا: کیف و کفش برند کیف و کفش برند دیگه فقط یه انتخاب لوکس یا تجملاتی نیست؛ بلکه تبدیل شده به یه بخش مهم از سبک زندگی…