مهمترین عناوین سبک زندگی
-
ضروری ترین کارها برای هموفیلی ها پس از خونریزی و ضربه
رکنا: توصیه‌های مهم پزشکی برای مدیریت خونریزی و آسیب‌های ناشی از ضربات در افراد هموفیلی | آموزش اصول اولیه مراقبت در…
-
آیا نگرانی بعد از کنکور طبیعی است؟ راه های مدیریت آن را بیاموزید
رکنا: استرس پس از کنکور، یکی از چالش‌های روانی مهم داوطلبان است که ناشی از انتظار برای نتایج و نگرانی نسبت به آینده…
-
راهنمای کامل: هنگام ورزش چه نوشیدنی هایی مناسب تر هستند؟
رکنا: نوشیدن مایعات مناسب هنگام ورزش نقش مهمی در حفظ انرژی و بهبود عملکرد بدن دارد. آب کافی، نوشیدنی‌های ورزشی یا…
-
زیباترین دیزاین های ناخن با سبک های مدرن و خاص در سال 1404
رکنا: خاص‌ترین مدل‌های دیزاین ناخن با طراحی مدرن در سال 1404، انتخابی متفاوت برای بانوانی که به زیبایی و ایجاد استایل…
-
چگونه با آدم های سمی کنار بیاییم؟ راهکارهای موثر برای زندگی سالم
رکنا: آدم های سمی ممکن است در محیط‌های مختلف زندگی ما حضور داشته باشند و انرژی منفی ایجاد کنند. با استفاده از…
-
دود سیگار، قاتل خاموش زنان باردار و کودکان!
رکنا: عدم استعمال دخانیات در حضور زنان باردار و کودکان، تغذیه سالم و فعالیت فیزیکی مناسب، سه راهکار کلیدی برای پیشگیری…
-
چه زمانی نوشیدن قهوه ضرر دارد؟ 5 نکته مهم
رکنا: نوشیدن قهوه با معده خالی می‌تواند باعث افزایش ترشح کورتیزول و ایجاد تغییرات خلقی شود؛ برای بهره‌مندی از فواید…
-
سرکه سیب را کجا و چگونه نگه داریم تا سالم بماند؟
رکنا: بهترین روش نگهداری سرکه سیب برای حفظ کیفیت و جلوگیری از خراب شدن آن را بدانید. سرکه سیب با ارزش غذایی بالا و…
-
پادکست / گفت‌وگو با خواسته‌ها – از هدف‌گذاری تا سیستم‌سازی
گوینده: حالاچی // در این گفتار تحلیلی و علمی از مجموعه «در ستایش گفت‌وگو» به یکی از عمیق‌ترین چالش‌های رشد فردی می‌پرد…
-
6 عادت شبانه برای کنترل قند خون + فیلم
رکنا: با رعایت این نکات، می‌توان از نوسانات قند خون جلوگیری کرد و دیابت را بهتر مدیریت کرد.
-
چگونه در امتحانات موفق شویم؟ 10 نکته کلیدی برای مدیریت زمان و تمرکز
رکنا: راهکارهایی عملی برای موفقیت در امتحانات: در آستانه فصل امتحانات، کاهش استرس و استفاده از تکنیک‌های حرفه‌ای…
-
-
-
راز بیدار شدن پرانرژی از خواب در صبح ها
رکنا: اگر صبح‌ها بدون انرژی از خواب بیدار می‌شوید، تنها ۲۰ دقیقه دریافت نور طبیعی سپیده‌دم می‌تواند خواب‌آلودگی شما را…
-
آیا به استرس ژنتیکی مبتلا هستید؟ راهنمای کامل شناسایی
رکنا: استرس ژنتیکی به حساسیت‌های ذاتی در ساختار ژنتیکی ما اشاره دارد که می‌تواند میزان پاسخ بدن به عوامل محیطی و سبک…
رک پلاس
- فیلم / علیرضا قربانی به همسر مرحومش : تو رفتی دنیا مسیر خود را ادامه میدهد اما با خاطراتِ تا ابد گرفتار تو چه کنم...؟ ...
- فیلم / رویا میرعلمی: ترمزم نگرفت و زدم به یه آقای پیر / ضجه موره می زدم ... برام آب قند آوردن ...پیرمرده گفت بابا من خوبم ...
- اولین فیلم از ماه خونین در آسمان تهران / آغاز ماه گرفتگی در تهران
- فیلم/ دوستت دارم و دانم که تویی دشمن جانم / عاشقانهترین فریادهای عماد خراسانی با صدای جاودان رشید کاکاوند؛ غزلی که هر واژهاش طعم دلدادگی دارد
- صبا تاجیک همسر علیرام نورایی : علیرام خواستگار دوستم توی اکباتان بود نه من .... / دوستم رو بهش ندادن .....شمارو گرفت ...
- نگاهی به دکوراسیون شیک و اروپایی خانه شجاع خلیل زاده ستاره تیم ملی +عکس/ آقا شجاع کجایی؟
- (فیلم) حضور همزمان داریوش مهرجویی و همسرش به همراه مرحوم فردوس کاویانی در پشت صحنه یک فیلم / جمعی که فقط در سرای باقی می تواند جمع شود!
- فیلم لحظه هیجان‌انگیز در مسابقه گاوبازی
- فیلم/ مهسا طهماسبی مجری کارناوالتر: نعیمه نظام دوست فرشته است ../ کلی توی زندگیش .../ اما باز همه رو می خندونه ... خنده تلخ من از گریه غم انگیزتر ... / واقعا ...
- افزایش خطر سکته قلبی در ایران؛ 10 سال زودتر از کشورهای اروپایی
- فیلم مبارزه جالب هزارپا و مار
- (عکس) بررسی استایل بازیگران در باغ کتاب؛ از کت اُوِر سایز الهه حصاری با گیپور و تیپ به روز لیندا کیانی تا استایل بهاره رهنما و غزل شاکری
- فیلم شکار دیدنی آهو توسط کایوت
- حسین سلیمانی و همسرش در جشنواره فیلم ونیز
- فیلم / زنه جلوی شوهرش:امین حیایی و گلزار هم خوشگلن هم خوش تیپ ازشون خیلی خوشم میاد/حامد آهنگی کپ میکنه : آقا ببین چی میگه ...
- فیلم از تلاش نافرجام بچه کرگدن برای نجات مادر
- اطلاعاتی تازه درباره سریال «شش ماه» مهران مدیری / محمد شعبانپور مرد میانسالی است که شش ماه زنده است
- جورجینا: کریستیانو یک پدر فوقالعاده و بهترین شوهری است که میتوانم رویای او را داشته باشم اما او حاضر نیست...
- فیلم شکار نفس گیر گورخر توسط شیرها
- فیلم/ شیلا خداداد : من زن خیلی خوبیم برای شوهرم ... / وقتی توی خونه عصبی میشم واویلا ..../ شوهرم انگار نه انگاره .../ فوقش میگه : شیلا دیوانه ....
هم اکنون دیگران می خوانند
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- فیلم/ علیرام نورایی: 2 سال با صبا دوست دختر و پسر بودیم ... / استایل و رفتارهای زنم در فضای مجازی ربطی به من نداره .../ اوپن ماین نیستم ...نمی تونم با زنم بجنگم ...چون بازیگرم رفتارام کنترل شده اس ...
- نگاهی به تیپ و استایل شیک هنرمندان ایرانی در جشنواره کن : از نعیمه نظام دوست و بهرام رادان تا تاسیانیها، هوتن شکیبا، نازنین بیاتی صابر ابر و مهران مدیری و ...
- صبا تاجیک همسر علیرام نورایی : علیرام خواستگار دوستم توی اکباتان بود نه من .... / دوستم رو بهش ندادن .....شمارو گرفت ...
- عکس / جشن تولد باشکوه 54 سالگی شراره رخام با خلاقیت جذاب اوستا قناد در پخت کیکی 3 طبقه .. / میهمانان ویژه از سارا منجزیپور تا سولماز حصاری ...