مهمترین عناوین سبک زندگی
-
دوش صبحگاهی یا شبانه؟ کدام برای سلامتی شما مناسب تر است؟
رکنا: متخصصان توصیه می‌کنند دوش گرفتن در شب، علاوه بر آرامش‌بخشی و کاهش استرس، با شل کردن ماهیچه‌ها و جلوگیری از…
-
مدیریت خواب نوجوانان؛ فوت و فن‌هایی که هر والدین باید بداند
رکنا: فوت و فن مدیریت خواب نوجوانان؛ کم‌خوابی نوجوانان می‌تواند سلامت روان و عملکرد تحصیلی آنها را به خطر بیندازد،…
-
غذاهایی که اختلالات روانی را تشدید می کنند؛ این نوع خوراکی ها را بشناسید!
رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهند که ذرات میکروپلاستیک موجود در غذاهای فرافرآوری‌شده می‌توانند از سد خونی مغز عبور کرده…
-
21 می روز جهانی مدیتیشن / چگونه ذهن خود را آرام کنیم؟
رکنا: 21 می روز جهانی مدیتیشن فرصتی مناسب برای کاهش استرس و افزایش تمرکز است. با تجربه تکنیک‌های مدیتیشن، هماهنگی بین…
-
عجیب اما واقعی؛ جوان مصری و کبوتر، دوستانی غیرمنتظره + فیلم
رکنا: داستان جذاب دوستی خاص یک جوان مصری با کبوتر را ببینید.
-
با این 10 عادت کوچک، زندگی تان را متحول کنید
رکنا: آغاز روز با نوشیدن آب می‌تواند تأثیر چشمگیری بر انرژی، سلامت و متابولیسم بدن داشته باشد. تحقیقات نشان داده است…
-
6 اشتباهی که رابطه شاد شما را تهدید می کند، از آنها دوری کنید!
رکنا: با اجتناب از 6 اشتباه مهم در مراحل اولیه رابطه، مانند وابستگی بیش از حد، تلاش برای تغییر شریک زندگی و ترس از…
-
مدل های خیره کننده صندل سنتی هندی، ترکیب راحتی و زیبایی
رکنا: صندل سنتی هندی، ترکیبی از هنر دست‌ساز، راحتی و اصالت فرهنگی است که با استفاده از چرم طبیعی یا پارچه‌های محلی،…
-
چای های جادویی برای تناسب اندام؛ سفر به دنیای هیبیسکوس و اولانگ
رکنا: راز کاهش وزن با چای: بررسی خواص چای سبز، سیاه، نعناع فلفلی و اولانگ در تقویت متابولیسم و کاهش چربی بدن؛ آیا…
-
تاثیر کورتیزول بالا بر کیفیت خواب
رکنا: کورتیزول، هورمون اصلی استرس با افزایش سطح خود در شب، می‌تواند ریتم خواب و بیداری طبیعی بدن را مختل کند و باعث…
-
طراحی ناخن مینیمال حیوانات؛ 15 سبک ساده و چشمگیر برای علاقه مندان
رکنا: اگر دنبال طراحی ناخنی خاص، ساده و متفاوت هستید سبک مینیمال با طرح های بامزه حیوانات می تواند انتخاب فوق…
-
خواب آرام تر با سرکه سیب / حقیقتی که کسی نمی گوید
رکنا: نوشیدن سرکه سیب قبل از خواب می‌تواند فواید قابل‌توجهی برای سلامتی، از جمله بهبود گوارش، کنترل مقاومت به انسولین…
-
آزمایش ساده 60 ثانیه ای برای تشخیص علائم اولیه زوال عقل
رکنا: محققان توانسته‌اند برای شناسایی علائم اولیه زوال عقل، آزمون ساده 60 ثانیه‌ای طراحی کنند که برای انجام دادن آن…
-
5 ویتامین برای افزایش طول عمر
رکنا: ویتامین K۲ در سلامت عروقی بسیار مهم است.
-
پادکست 30 / دل شنوا
گوینده: حالاچی // دل شنوا چیست؟ و چه تفاوتی با گوش‌دادن سطحی دارد؟
رک پلاس
- جورجینا: کریستیانو یک پدر فوقالعاده و بهترین شوهری است که میتوانم رویای او را داشته باشم اما او حاضر نیست...
- فیلم شکار نفس گیر گورخر توسط شیرها
- فیلم/ شیلا خداداد : من زن خیلی خوبیم برای شوهرم ... / وقتی توی خونه عصبی میشم واویلا ..../ شوهرم انگار نه انگاره .../ فوقش میگه : شیلا دیوانه ....
- فیلم تلاش دیدنی جگوار برای شکار تمساح
- سوپرایز تولد لوکس و هوش پران رضا شکاری برای همسر روسیاش روی قایق تفریحی/ مبارکا باشه+عکس
- چرا گوگل 325 میلیون دلار جریمه شد؟ بررسی دلایل و پیامدها
- فیلم مبارزه دیدنی شیر با کفتارها
- فیلم / تشبیه توهینآمیز کارشناس خانم در برنامه تلویزیونی: مردانی که در حد پراید هستند دنبال زنان در حد بنز هستند و دختران طبقه پایین مثل دوچرخه را...
- عکس ها / نگاهی به چیدمان فوق لوکس و پر از آرامش خانه مهسا حجازی بازیگر تاسیان / از میز تحریر خوشرنگ و دیوار و مبلمان رنگارنگ ...
- فیلم لحظه شکار گراز توسط شیر نر جوان
- درخشش سمیرا حسنپور با اوت فیت طوسی به همراه کیف و کفش از برند ایرانی در اکران فیلم «آدم فروش»/ اصیل،زیبا و باوقا
- کاهش سریع چربی شکم با 5 سبزی معجزه آسا
- فیلم درگیری دیدنی دو خرس قهوهای
- فیلم / پاسخ بهزاد فراهانی درباره برهنه بازی گلشیفته فراهانی در خارج ../ دختر من مگه فقط مشکل ایرانه آقا ... شما برید .... دختر بزرگترم ...
- فیلم طبیعت زیبای دشت دریاسر شهسوار
- آواز احساسی؛ پسر نابینا رو کسی جدی نمیگرفت تا خواننده گفت بخونه مجلس غوغا شد با صداش
- فیلم نبرد جالب بین مار و کومودو
- فیلم/ علیرام نورایی: 2 سال با صبا دوست دختر و پسر بودیم ... / استایل و رفتارهای زنم در فضای مجازی ربطی به من نداره .../ اوپن ماین نیستم ...نمی تونم با زنم بجنگم ...چون بازیگرم رفتارام کنترل شده اس ...
- فیلم دفاع میمون ها در حمله پلنگ
- کیکاووس، برادر علی دایی: همه ما داداش ها دو اسم داریم اسم اول را پدرم در شناسنامه و اسم دوم را عمهام برایمان گذاشته است!+عکس
هم اکنون دیگران می خوانند
- اخبار اقتصادی / مهم ترین های 24 ساعت گذشته
- اخبار مهم بورس در یک هفته اخیر
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- نگاهی به تیپ و استایل شیک هنرمندان ایرانی در جشنواره کن : از نعیمه نظام دوست و بهرام رادان تا تاسیانیها، هوتن شکیبا، نازنین بیاتی صابر ابر و مهران مدیری و ...
- فیلم/ علیرام نورایی: 2 سال با صبا دوست دختر و پسر بودیم ... / استایل و رفتارهای زنم در فضای مجازی ربطی به من نداره .../ اوپن ماین نیستم ...نمی تونم با زنم بجنگم ...چون بازیگرم رفتارام کنترل شده اس ...