سلبریتی معروف و دفترچه مرموز همسرش / با این 8 سوال می فهمید همسرتان پنهانکاری دارد یا نه؟

به گزارش گروه روانشناسی رکنا، این دفترچه در مستند Matt Willis: Fighting Addiction مطرح شد؛ جایی که اما ویلیس پس از سال ها دوباره با یادداشت هایش روبرو شد و از شدت اضطرابی گفت که در آن دوره تجربه کرده بود. او می خواست بداند مت چه مقدار الکل و مواد مصرف می کند، اما با وجود زندگی مشترک، نمی توانست تصویر کاملی از واقعیت داشته باشد. این ماجرا فقط قصه یک زوج مشهور نیست. اعتیاد اغلب در فاصله کوتاهی از نزدیک ترین آدم های زندگی شکل می گیرد؛ جایی که فرد مصرف کننده برای پنهان کردن رفتار خود، توضیح های آماده دارد و شریک عاطفی نیز میان نگرانی، امید و انکار گرفتار می شود.

اعتیاد چگونه پنهان می شود؟

اعتیاد همیشه با نشانه های واضح و آشکار شروع نمی شود. ممکن است در ابتدا به شکل مصرف تفننی، دورهمی های مکرر، نوشیدن برای خواب بهتر، کاهش استرس یا فرار از فشارهای روزمره دیده شود. فرد به تدریج برای ادامه مصرف، دلیل های قابل قبول می سازد و خودش هم ممکن است تا مدت ها نپذیرد که کنترل رفتار از دستش خارج شده است.

پنهانکاری معمولاً بخشی از چرخه اعتیاد است. فرد ممکن است مقدار مصرف را کمتر از واقعیت نشان دهد، بطری یا مواد را پنهان کند، زمان های غیبتش را توجیه کند، درباره پول دروغ بگوید یا پس از مصرف با عصبانیت و انکار واکنش نشان دهد. این رفتارها لزوماً به این معنا نیست که فرد خانواده اش را دوست ندارد؛ اما نشان می دهد وابستگی می تواند قضاوت، صداقت و اولویت های او را تحت تاثیر قرار دهد.

برای شریک عاطفی، این وضعیت فرساینده است. او ممکن است مدام بین دو احساس جابجا شود: از یک طرف نگران جان و سلامت طرف مقابل باشد و از طرف دیگر از دروغ، بی ثباتی و بی اعتمادی خسته شود. دفترچه اما ویلیس، نمادی از همین تلاش است؛ تلاش برای پیدا کردن واقعیت در شرایطی که واقعیت هر روز مبهم تر می شود.

چرا نزدیک ترین افراد گاهی دیر متوجه می شوند؟

نزدیکی عاطفی همیشه به معنی دسترسی کامل به واقعیت نیست. در رابطه های طولانی، آدم ها معمولاً دوست دارند به توضیح های شریک زندگی شان اعتماد کنند. همین اعتماد می تواند باعث شود نشانه ها در ابتدا جدی گرفته نشوند.

از طرف دیگر، فردی که با اعتیاد درگیر است ممکن است در بعضی موقعیت ها همچنان کار کند، مسئولیت هایش را انجام دهد یا ظاهر زندگی اش را حفظ کند. این موضوع تشخیص بحران را دشوارتر می کند. خانواده گاهی با خود می گوید اگر مشکل جدی بود، حتماً همه چیز کاملاً به هم می ریخت؛ در حالی که اعتیاد می تواند مدت ها پشت یک ظاهر عادی پنهان بماند.

نشانه هایی مانند تغییر ناگهانی خلق، پرخاشگری، دروغ های تکراری، خرج های نامشخص، غیبت های طولانی، افت عملکرد، بی خوابی، انزوا و بی اهمیت شدن تعهدات خانوادگی باید جدی گرفته شوند. هیچ کدام از این نشانه ها به تنهایی اثبات اعتیاد نیستند، اما کنار هم می توانند زنگ هشدار باشند.

خودسنجی علمی؛ آیا مصرف همسر یا شریک عاطفی شما از کنترل خارج شده است؟

این پرسش ها بر نشانه های شناخته شده اختلال مصرف مواد و تاثیر آن بر رابطه تمرکز دارد. به هر مورد صفر تا ۳ امتیاز بدهید:

صفر: هرگز
یک: گاهی
دو: اغلب
سه: تقریباً همیشه

• برای فهمیدن مقدار مصرف او مجبور به حدس زدن، جست و جو یا پرسیدن مکرر می شوم.
• او درباره مصرف، پول، زمان رفت و آمد یا دلیل غیبت هایش توضیح های متناقض می دهد.
• با وجود آسیب به رابطه، کار، سلامت یا مسئولیت های خانوادگی، مصرفش ادامه پیدا می کند.
• پس از مطرح کردن نگرانی ام، با انکار، عصبانیت، سرزنش یا وعده های تکراری روبه رو می شوم.
• خلق و رفتار او به شکل قابل توجهی تغییر کرده و خانه را غیرقابل پیش بینی کرده است.
• خواب، آرامش، امنیت مالی یا احساس امنیت من به خاطر رفتار او آسیب دیده است.
• برای جلوگیری از دعوا یا پنهان کردن واقعیت، ناچار شده ام به دیگران دروغ بگویم.
• احساس می کنم تمام زندگی ام حول کنترل، نجات دادن یا نگران بودن درباره او می چرخد.

امتیاز صفر تا ۷: نگرانی را نادیده نگیرید، اما پیش از نتیجه گیری با آرامش درباره الگوهای رفتاری گفت و گو کنید.

امتیاز ۸ تا ۱۵: نشانه ها جدی هستند. ثبت اتفاق ها، صحبت با مشاور و تعیین مرزهای روشن می تواند کمک کننده باشد.

امتیاز ۱۶ تا ۲۴: احتمال آسیب جدی به رابطه و سلامت روان شما بالاست. کمک تخصصی برای فرد مصرف کننده و حمایت روانی برای خودتان را جدی بگیرید. اگر خشونت، تهدید یا خطر فوری وجود دارد، امنیت خود را در اولویت قرار دهید.

عشق به تنهایی درمان نیست

حمایت همسر و خانواده می تواند در مسیر درمان مهم باشد، اما عشق به تنهایی اعتیاد را درمان نمی کند. فرد مصرف کننده برای تغییر پایدار به پذیرش مسئله، درمان تخصصی و پیگیری نیاز دارد. شریک عاطفی نیز ممکن است به مشاوره و حمایت نیاز داشته باشد تا از فرسودگی، احساس گناه و اضطراب مداوم فاصله بگیرد.

روایت مت و اما ویلیس نشان می دهد اعتیاد فقط یک نفر را درگیر نمی کند؛ در سکوت وارد رابطه می شود و امنیت همه اعضای خانواده را تحت تاثیر قرار می دهد. اولین قدم، دیدن واقعیت است؛ حتی اگر واقعیت دردناک باشد.