با استفاده از زردآلوی خشک ، “میلک شیک زردآلو” را درست کنید که انرژی را زیاد و از گرسنگی تا زمان ناهار جلوگیری می کند.

مواد لازم

شیر سرد 2 فنجان

زردآلو خشک ریز خرد شده 8 قطعه

پودر دارچین 1/4 قاشق چایخوری

شکر قهوه ای 3 قاشق چایخوری

یخ 5-6 تکه

طرز تهیه

1/4 از شیر را با زرد آلوی ریز خرد شده در مخلوط کن بریزید و میکس کنید تا صاف و یکدست شود. سپس باقی مانده شیر را به همراه پودر دارچین و شکر قهوه ای در مخلوط کن بریزید و چند ثانیه همه مواد را با هم ترکیب کنید.اگر شکرش کم بود حتما به آن مقداری شکر اضافه کنید و در صورت تمایل میتوانید از نصف موز هم استفاده کنید.

نکات تکمیلی

میلک شیک زردآلو جزو نوشیدنی - اسموتی و شیک است.

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه

میلک شیک زردآلو را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - دسر - سرو کنید .

توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 3 نفر مناسب میباشد .

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

آیا این خبر مفید بود؟