زنان یائسه گوجه فرنگی بخورند / فیلم

به گزارش رکنا، اگر کسی همیشه گوجه‌فرنگی می‌خورد، یک ترکیب مفید برای استخوان‌هایش هم دریافت می‌کند. ولی این ترکیب چه ویژگی عجیبی دارد؟

گوجه‌فرنگی (Tomato) سرشار از لیکوپن (Lycopene) است؛ رنگدانه‌ای با خاصیت آنتی‌اکسیدانی که می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند.

پژوهشگران دانشگاه مگنا گِرِچیا (University Magna Graecia) روی ۳۹ زن یائسه دریافتند مصرف سس گوجه‌فرنگی غنی از لیکوپن با جلوگیری از کاهش قابل‌توجه تراکم استخوان همراه بود.

اما لیکوپن به‌تنهایی کافی نیست؛ تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و افزایش سن هم در وضعیت استخوان‌ها نقش دارند.

اگر کسی از سلامت استخوان‌هایش غافل است این اطلاعات را برایش ارسال کن