نکات ضروری برای محافظت در برابر گرد و غبار / از ماسک تا بهداشت

علل اصلی ایجاد ریزگردها

وی توضیح داد که عوامل متعددی از جمله بیابان‌زایی، گسترش بیابان‌ها، جنگل‌زدایی، خشک شدن تالاب‌ها و طوفان‌های گرد و غبار، دلایل اصلی شکل‌گیری ریزگردها هستند. همچنین آلاینده‌های صنعتی، کارخانه‌ها، فعالیت‌های کشاورزی در مناطق خشک، آتش‌سوزی جنگل‌ها و ترافیک شهری نیز از جمله عوامل صنعتی مؤثر بر افزایش این پدیده به شمار می‌روند.

تبعات بهداشتی ریزگردها

این متخصص با اشاره به تأثیرات منفی ریزگردها بر سلامت، بیان کرد: ریزگردها می‌توانند به بخش‌های کشاورزی و صنعت آسیب برسانند و هزینه‌های سنگینی برای خدمات بهداشتی و درمانی تحمیل کنند. این ذرات همچنین قادر به تشدید مشکلات تنفسی، بیماری‌های قلبی-عروقی و آلرژی‌ها هستند.

دهقانی اظهار داشت که برخی از مشکلاتی که ناشی از طوفان‌های گرد و غبار هستند، شامل سرفه، خس‌خس سینه، تشدید آسم و برونشیت، آسیب به چشم‌ها با علائمی همچون خارش، قرمزی، سوزش و خشکی چشم، افزایش فشار خون، خطر سکته و آلرژی‌های پوستی نظیر درماتیت و خارش پوست می‌شوند.

اهمیت محافظت گروه‌های پرخطر

وی افزود: افراد آسیب‌پذیر نظیر بیماران مبتلا به آسم، COPD، نارسایی قلبی، کودکان، زنان باردار، سالمندان و کارگران ساختمانی باید در روزهای مواجهه با ریزگردها، نکات خودمراقبتی را جدی بگیرند. استفاده از ماسک‌های مناسب همچون ماسک N95، که تأثیر بیشتری نسبت به ماسک‌های معمولی دارد، اهمیت ویژه‌ای دارد. ماسک باید به‌درستی روی صورت قرار گیرد و دهان و بینی را کاملاً پوشش دهد.

توصیه‌هایی برای روزهای آلوده

این متخصص تاکید کرد که در چنین روزهایی، بهتر است درها و پنجره‌ها بسته نگه داشته شوند و افراد تا حد امکان در منزل بمانند. فعالیت در هوای آزاد باید به حداقل برسد و ورزش‌هایی مانند دویدن یا دوچرخه‌سواری در فضای باز نیز انجام نشود.

او همچنین توصیه کرد بینی و گلو با آب نمک یا اسپری‌های بینی مرطوب شوند. در صورت سوزش چشم‌ها، می‌توان از آب تمیز یا اشک مصنوعی برای شستشو استفاده کرد. برای خروج از منزل، پوشیدن لباس‌های گشاد، آستین بلند و روشن همراه با کلاه توصیه می‌شود.

نوشیدن مایعات و مراقبت بیشتر

دهقانی در بخش پایانی صحبت‌هایش تأکید کرد که در شرایط خیزش گرد و خاک، نوشیدن مایعات به میزان کافی بسیار مهم است. در صورت مشاهده علائمی مانند تنگی نفس یا درد قفسه سینه، باید فوراً به مراکز درمانی مراجعه شود.