صبح بخیر به تو که از بدن خسته ات خبر می گیری

رکنا: صبح بخیر به تو که امروز به نشانه های بدنت گوش می دهی؛ به شانه هایی که سفت شده اند، چشم هایی که خسته اند یا نفسی که تندتر از همیشه می رود.

گاهی تمام روز را صرف پاسخ دادن به کارها و خواسته های دیگران می کنیم و فراموش می کنیم بدنمان هم حرفی برای گفتن دارد. لازم نیست فوراً همه برنامه ها را کنار بگذاری؛ شاید کافی باشد کمی آب بنوشی، چند دقیقه کش و قوس بیایی یا بین دو کار مکث کنی.

اگر خستگی ادامه دارد، به آن بی اعتنا نباش و برای رسیدگی به خودت وقت پیدا کن. مراقبت از بدن، تجمل نیست؛ بخشی از زندگی روزمره است.

صبح بخیر به تو که پیش از ادامه دادن، لحظه ای می پرسی: بدنم امروز به چه چیزی نیاز دارد؟