با این ترکیب هفته ای یک کیلو وزن کم کن
کدخبر:
881813
لینک کپی شد
رکنا: آبمیوه صنعتی در چاقی و اضافه وزن بسیار نقش دارد.
کدخبر:
881813
لینک کپی شد
به گزارش رکنا، کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است. برای زودتر به نتیجه رسیدن می توانید از راهکارهای زیر بهره بگیرید:
حذف پنیرهای پرچرب و خامه ای
حذف آبمیوه صنعتی
کم کردن مصرف فست فود
روزی حداقل 30 دقیقه پیاده روی یا ورزش
مصرف لیموی تازه با سالاد
مصرف کم یا حذف شیرینی و شکلات
مصرف سیب 20 دقیقه قبل از غذا
ارسال نظر