با این ترکیب هفته ای یک کیلو وزن کم کن

به گزارش رکنا، کاهش وزن دغدغه بسیاری از افراد است. برای زودتر به نتیجه رسیدن می توانید از راهکارهای زیر بهره بگیرید:

حذف پنیرهای پرچرب و خامه ای

حذف آبمیوه صنعتی

کم کردن مصرف فست فود

روزی حداقل 30 دقیقه پیاده روی یا ورزش

مصرف لیموی تازه با سالاد

مصرف کم یا حذف شیرینی و شکلات

مصرف سیب 20 دقیقه قبل از غذا

کدخبر: 881813 ویرایش خبر
لینک کپی شد

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

آیا این خبر مفید بود؟