روان خند/ وقتی روانشناس هم کم می آورد! / شوخی با روانشناسی

رکنا: 

مراجع: دکتر، من خیلی زود عصبانی می شوم. راه حلش چیست؟

درمانگر: اول باید یاد بگیرید قبل از واکنش، ده ثانیه مکث کنید.

مراجع: چشم دکتر! از همین الان شروع می کنم.

درمانگر: عالی است. حالا بگویید چه چیزی عصبانی تان می کند؟

مراجع: همین که شما فکر می کنید من نمی توانم خودم را کنترل کنم!

درمانگر: هنوز سه ثانیه هم نگذشته!

مراجع: دکتر، من از بچگی عجول بودم. مادرم می گفت وقتی به دنیا آمدم، به جای گریه، داد می زدم پس نوبت من کی می شود؟

درمانگر: پس باید روی صبر کردن کار کنیم.

مراجع: چقدر طول می کشد؟

درمانگر: بستگی دارد.

مراجع: یعنی چی؟ همین الان جواب بدهید!

درمانگر: فکر می کنم جلسه بعد درباره کنترل خشم صحبت کنیم.

مراجع: جلسه بعد؟! دکتر، شما هم مثل بقیه اعصابم را خرد می کنید!

درمانگر: تبریک می گویم. امروز توانستید یک احساس را شناسایی کنید.

مراجع: کدام احساس؟

درمانگر: احساس نیاز شدید به تخفیف گرفتن برای جلسه بعد!