سلاد مرغ یک چربی سوز طبیعی/لاغری در سه سوت

مواد لازم

200 گرم سینه مرغ

1 پیمانه ماست ایسلندی

یک‌دوم پیمانه کرفس خرد شده

یک‌دوم پیمانه سیب خرد شده

یک‌چهارم پیمانه پیاز خرد شده

2 قاشق کشمش (در صورت تمایل)

2 قاشق چای‌خوری پودر زیره

نمک و فلفل به میزان لازم

برای 2 نفر زمان آماده سازی: 30 دقیقه موارد مصرف: جایگزین وعده غذایی و پیش غذا

طرز تهیه

یک قابلمه برداشته و سینه مرغ را با مقداری آب و ادویه بپزید. در حین پخت مرغ، کرفس و پیاز را به صورت ریز ریز و سیب را به صورت مکعب‌های کوچک خرد کنید. بعد از این که سینه مرغ کامل پخت، مرغ را نیز به صورت مکعبی خرد کنید.

برای تهیه سس، در یک کاسه، ماست ایسلندی را با مقداری پودر زیره، نمک و فلفل مخلوط کرده و مقداری کشمش به آن اضافه کنید.

کرفس، پیاز و سیب را داخل یک کاسه گود ریخته، مرغ‌های خرد شده را نیز همراه سس روی سالاد بریزید. سالاد آماده است.

برای تهیه این سالاد می‌توانید از کاهو یا هر سبزیجات دیگری که مایل هستید، استفاده کنید.

 

پایان خبر / رکنا / کدخبر 387546

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:

  • فیلم / محمدرضا گلزار : پُز نیست، سبک زندگیمه! / رونمایی از چیدمان شیک و خوشرنگ خانه گلزار و سلیقه جذاب همسر جوانش

اخبار تاپ حوادث