کاهش وزن

خوراکی‌های مناسب برای کاهش وزن

رکنا: هیچ خانه ای نیست که زیر سقف آن کسی به فکر لاغر شدن نباشد و برای رسیدن به لاغری در تلاش نباشد و لیستی از خوردنی ها و نخوردنی ها را برای خود ننوشته باشد. در زیر 10 ماده غذایی که سوخت و ساز بدن…

۰۱ آذر ۱۳۹۶

با خواص پنهان بادمجان بیشتر آشنا شوید

رکنا:بادمجان خواص فوق العاده ای دارد که پنهان مانده است در حالیکه بادمجان برای سلامتی بدن مفید بوده و کارآیی مغز راافزایش می دهد.

۲۰ آبان ۱۳۹۶

پیاده روی نقش بسزایی در چربی سوزی دارد

رکنا:مطالعات دانشگاهی کشورمان نشان می دهد پیاده روی نسبت به راه رفتن روی تردمیل در کاهش وزن و آب کردن چربی ها تاثیرات مفیدتری دارد.

۱۵ آبان ۱۳۹۶

خاصیت لاغری دارچین را فراموش نکنید

رکنا:برای کاهش وزن و لاغری راه های زیادی وجود دارد همزمان داشتن یک رژیم غذایی متعادل ،ورزش و خوراکی هایی که لاغر می کند لازم است اما خواص شگفت انگیز دارچین را نمی توان از یاد نبرد.

۱۴ آبان ۱۳۹۶

مرغ رژیمی با طعم پاپریکا+جدول ارزش غذایی/ غذای رژیمی برای افرادی که می خواهند لاغر شوند

رکنا:غذاهای رژیمی که ظرف مدت کوتاهی آماده سرو می شوند بهترین گزینه برای افرادی است که علاوه بر داشتن بیماری وقت اندکی در تهیه غذا دارند.

۱۴ آبان ۱۳۹۶

طرز تهیه یک سالاد رژیمی و متفاوت

رکنا:برخی افراد به خاطر اضافه وزن و چاقی مجبور هستند در وعده های اصلی غذایی شان سالاد بخورند این سالاد متفاوت علاوه بر داشتن ارزش غذایی کافی در کاهش وزن تاثیر دارد.

۱۳ آبان ۱۳۹۶

با خوردن این ماده غذایی وزن تان را تنظیم کنید

رکنا:برخی مواد غذایی خاصیت چربی سوزی دارند و لاغری و تناسب اندام تاثیر گذارند قارچ در لاغری و کاهش وزن تاثیر فراوان دارد.

۱۳ آبان ۱۳۹۶

9 نکته کوتاه اما مهم برای سلامت بدن

رکنا: در این مطلب نکته هایی را برای زندگی با سلامت شما ارائه می کنیم.

۱۱ آبان ۱۳۹۶

سبزی شگفت انگیزی با هزار و یک خاصیت

رکنا:نعناع جزئ سبزیجاتی است که هزاران خاصیت داشته و در زندگی روزمره و کسل کننده عصر جدید تاثیرات فراوانی بر سلامتی می گذارد.

۱۰ آبان ۱۳۹۶

کاهش وزن سریع با 10ماده غذایی شگفت انگیز

رکنا: برای کم کردن وزن باید میزان کالری دریافتی از کالری مصرفی کمتر باشد و این تنها راه برای اطمینان یافتن از کاهش وزن است. همچنین موادغذایی مصرفی در دوران کاهش وزن از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

۰۸ آبان ۱۳۹۶

به این 10عادت شبانه برای کاهش وزن توجه کنید

رکنا: آنچه که شما در انتهای روز انجام می دهید، به طور مستقیم بر روی وزن تان تاثیر می گذارد. در واقع ساعت شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وزن باشد. با این…

۰۴ آبان ۱۳۹۶

یک پروتئین برای درمان لاغری کشف شد

رکنا:یک نسخه مهندسی شده از پروتئین "GDF 15" در حیوانات منجر به کاهش وزن در آنها شد. محققان همچنین ارتباطی بین افزایش سطوح پروتئین و میزان کلسترول پایین و سطح انسولین در خون مشاهده کردند.

۰۱ آبان ۱۳۹۶