رکنا: راهکارهای زیادی برای لاغری وجود دارد اما رعایت و ترک برخی عادت ها به کاهش وزن کمک بیشتری می کند.
رکنا: نوشیدن آب به تنهایی در رژیم لاغری آب خطرناک ترین رژیم به شمار می رود.
رکنا: برخی افراد که دچار پرخوری و اضافه وزن هستند باید با پیروی از راهکارهای تغذیه ای اشتهایشان را کنترل کنند.
رکنا: گزینه های غذایی زیادی در رفع کم آبی بدن موثرعمل می کنند.
رکنا: استویا گیاه ضد چاقی است و در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد.
رکنا: برخی کربوهیدرات ها باعث تناسب اندام و لاغری می شود.
رکنا: برخی میوه ها خاصیت ضد چاقی دارند و در تناسب اندام نقش موثری ایفا می کنند.
رکنا:محققان در جستجوی این هستند که داروی کاهش وزنی تولید کنند که افراد بدون تغییر در رژیم غذایی شان لاغر شوند.
رکنا:برخی میوه ها منابع غذایی مفیدی هستند که می توان جایگزین آسپرین کرد.
رکنا:سویا خواص بی شماری در حفظ سلامتی بدن دارد ولی در کاهش وزن معجزه می کند.
رکنا:ویتامین ث در کاهش وزن تاثیر بسزایی دارد و سبب تناسب اندام می شود.
رکنا:موز به تنهایی عامل چاقی یا کاهش وزن نیست بلکه فیبر موجود در این میوه به کاهش وزن کمک می کند.