نتیجه جستجو :
-
ماهی های چرب و مغز/ امگا ۳ واقعا چه کاری برای مغز انجام می دهد؟
رکنا: ماهی های چرب سال هاست در فهرست غذاهای مرتبط با سلامت مغز قرار دارند، اما آیا امگا ۳ موجود در ماهی واقعا می تواند عملکرد مغز را تغییر دهد؟
-
افسردگی فقط یک شکل ندارد/ پژوهشگران ۵ الگوی متفاوت در مغز افراد افسرده کشف کردند!
رکنا: دو نفر ممکن است هر دو تشخیص افسردگی داشته باشند، اما یکی بیشتر با بی خوابی و اضطراب درگیر باشد و دیگری با بی انگیزگی، خستگی و ناتوانی در لذت بردن. پژوهش تازه ای نشان می دهد این تفاوت ها ممکن…
-
زنان پناهنده چگونه زخم های خاموش روان را درمان کردند؟
رکنا: برای زنی که جنگ، خشونت، آوارگی یا فرار از کشور را تجربه کرده، تعریف کردن آنچه گذشته همیشه آسان نیست. یک مطالعه بالینی تازه در آلمان مسیر متفاوتی را آزمایش کرده است: استفاده از حرکت، موسیقی و…
-
عدس ضد افسردگی است؟ واقعیت علمی درباره تاثیر این حبوبات بر مغز و اعصاب / طرز تهیه سالاد عدس فرانسوی
رکنا: عدس یکی از حبوبات پرمصرف در جهان است که علاوه بر تامین پروتئین گیاهی و فیبر، مواد مغذی مهمی برای عملکرد طبیعی مغز و دستگاه عصبی در اختیار بدن قرار می دهد اما آیا مصرف عدس می تواند به بهبود…
-
افسردگی با گذر سال ها چه رازی را پنهان می کند؟ بیماری خاموشی که همیشه با سن عقب نمی نشیند
رکنا: پژوهشی تازه نشان می دهد روند بهبود افسردگی در بزرگسالان با افزایش سن می تواند کندتر شود؛ یافته ای که اهمیت پیگیری درمان در میانسالی را برجسته می کند و باور رایج درباره برطرف شدن خود به خود این…
-
ممنوعیت شبکه های اجتماعی برای نوجوانان / نجات سلامت روان یا محدود کردن آزادی؟
رکنا: استرالیا با اجرای ممنوعیت حساب های کاربری شبکه های اجتماعی برای افراد زیر ۱۶ سال، به یکی از مهم ترین آزمون های جهانی سیاست گذاری دیجیتال تبدیل شده است. اما نخستین ارزیابی های این سیاست نشان می…
-
کدو حلوایی و مغز/ راز رنگ نارنجی این خوراکی پاییزی و نقش آن در سلامت حافظه و تمرکز چیست؟
رکنا: رنگ نارنجی کدو حلوایی فقط نشانه یک میوه پاییزی جذاب نیست؛ پشت این رنگ، گروهی از رنگدانه ها به نام کاروتنوئیدها قرار دارند که بدن می تواند برخی از آنها را به ویتامین A تبدیل کند. اما آیا این…
-
کمبود این ویتامین می تواند خودش را شبیه افسردگی نشان دهد؟
رکنا: کمبود ویتامین ب۱۲ می تواند با خستگی، مشکلات شناختی و نشانه های روانی همراه باشد، اما هر بی حوصلگی ناشی از این کمبود نیست. تشخیص به بررسی پزشکی نیاز دارد و مصرف خودسرانه مکمل، جای ارزیابی علت…
-
خورش بادمجان با مغز چه می کند؟ راز در روش پخت پنهان است!
رکنا: بادمجان را از سفره حذف نکنید؛ روش پخت را تغییر دهید. سرخ کردن سنگین می تواند روغن زیادی وارد خورش کند، اما تنوری کردن بادمجان راهی برای حفظ طعم آشنا و کنترل بهتر چربی است. این انتخاب ساده، یک…
-
یائسگی فقط پایان قاعدگی نیست!/ در مغز زنان چه تغییرات پنهانی رخ می دهد؟
رکنا: گرگرفتگی و تغییر قاعدگی شناخته شده ترین نشانه های یائسگی هستند، اما پژوهش های تازه نشان می دهند این گذار می تواند با تغییراتی در خواب، خلق و حتی برخی ویژگی های ساختاری مغز همراه باشد. یک…
-
حذف صبحانه خطر افسردگی را بیشتر می کند؟
رکنا: حذف صبحانه در بعضی پژوهش ها با نشانه های افسردگی ارتباط داشته است، اما این یافته به معنای ابتلای قطعی کسانی نیست که صبح اشتها ندارند. کیفیت غذا، خواب و شرایط زندگی باید در کنار زمان اولین وعده…
-
ساعت غذا خوردن چه ربطی به حال روانی مان دارد؟
رکنا: زمان وعده ها یکی از موضوع های در حال بررسی در سلامت روان است. شواهدی درباره ارتباط آن با خلق وجود دارد، اما هنوز نمی توان تغییر ساعت شام را درمان مستقل افسردگی دانست. نتایج آزمایشگاهی، به ویژه…
رک پلاس
- آموزش ترسناک ترین خوراکی هالووین / چشمه خونین
- داستان شب/ نقشهای که هر شب تغییر میکرد /قصه درمانی / مناسب گروه سنی ۹ تا ۱۲ سال
- دستور تهیه پیتزا آمریکایی با خمیر ضخیم و پنیر فراوان
- اجرای دیدنی موسیقی جی تی ای سن آندریاس در روسیه!
- آش رشته برای مغز چه دارد؟/ راز حبوبات و سبزی ها در یک کاسه آش ایرانی!
- جاده بی نظیر بلوردکان در دل پاییز گیلان
- طرز تهیه فسنجون ملس؛ خورشت مجلسی و خوش عطر ایرانی
- چگونه مصرف قند را کاهش دهیم؟ / قند پنهان چیست؟
- فال ماه امروز 9 آبان 1405
- از گل اول تا گل صدم / ۱۰۰ گل امباپه برای رئال مادرید
- فال رون امروز 9 آبان 1405
- طرز تهیه پفیلای جادویی برای هالووین
- دستور تهیه شیرکاکائو غلیظ خانگی با شکلات و پودر کاکائو
- فیلم/ نگاهی به دکوراسیون و جهیزیه خانه موناکرمی و سپند امیرسلیمانی
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- ناهار چی درست کنیم؟ 31 غذای متنوع برای همه سلیقه ها
- عادت های ساده برای داشتن معده و روده سالم / 7 راهکار طبیعی برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش
- طرز تهیه لوبیا پلو با هویج؛ خوشرنگ و خوش عطر
- آموزش تهیه دمنوش بهارنارنج و گل گاوزبان در خانه
- بیتوجهی به جلوبندی خودرو چه زمانی خطرناک میشود؟ علائم هشداردهندهای که نباید نادیده بگیرید