رکنا: بیش از 50 درصد مردم مناطق شهری ایران با کمبود ویتامین D مواجه هستند؛ این مشکل جدی سلامت، علاوه بر تضعیف استخوانها، سیستم ایمنی و روان، به افزایش خطر بیماریهای مرتبط منجر شده است.
رکنا: آبمیوههای طبیعی سرشار از ویتامین C مانند توتفرنگی، پرتقال و گواوا میتوانند با تقویت سیستم ایمنی بدن، از پیری زودرس و کاهش قدرت دفاعی بدن جلوگیری کنند.
رکنا: پیامدهای کمبود خواب فراتر از خستگی روزانه است؛ کم خوابی مداوم میتواند عملکرد ذهنی، سلامت روان، سیستم ایمنی، پوست و قلب را مختل کند و حتی منجر به افزایش وزن شود. برای داشتن زندگی سالمتر،…
رکنا: مواجهه نوزاد با باکتریهای مفید در ساعات اولیه تولد، می تواند نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر عفونت های ریوی داشته باشد؛ یافته ای شگفت انگیز که ممکن است به توسعه راهکارهای درمانی…
رکنا: متخصص مغز و اعصاب با تاکید بر روند افزایشی بروز بیماری ام اس در کشور و شیوع دو برابری آن در زنان نسبت به مردان، خواستار افزایش آگاهی عمومی برای پیشگیری و کنترل بهتر این بیماری خودایمنی شد.
رکنا: علل علمی حساسیت شدید ریه در افراد آسمی و یافتههای جدید پزشکی را در این فیلم مشاهده کنید.
رکنا: زمان مناسب مصرف میوهها تاثیر چشمگیری بر جذب خواص آنها دارد؛ متخصصان تغذیه توصیه میکنند برای بهرهمندی بیشتر از فواید میوهها، آنها را پیش از وعده غذایی اصلی میل کنید.
رکنا: تخمه هندوانه فواید بی نظیری دارد که با آن آشنا خواهید شد.
ورزش چگونه بر سلامت ریهها تأثیر میگذارد؟ یک متخصص با بررسی تمرینات فیزیکی توضیح میدهد که چگونه فعالیتهای ورزشی میتوانند ظرفیت ریه را افزایش داده، تنفس را بهبود بخشند و توان جسمی را تقویت کنند.
رکنا: نوشیدن ادرار، روشی جنجالی و باستانی برای بهبود سلامتی است که از شخصیتهای معروف تا نخستوزیر هند در طول تاریخ به آن اشاره کردهاند؛ اما کارشناسان همچنان تأکید دارند که هیچ شواهد علمی معتبر…
رکنا: خربزه، میوهای پرطرفدار و خوشطعم تابستانی است، اما برخی افراد به دلیل حساسیت، علائمی مانند خارش گلو، نفخ یا کهیر پوستی را تجربه میکنند. با ما همراه باشید تا راههای درمان خانگی این مشکل را…