سلامت روان

خروپف خبر از چه بیماری هایی می دهد؟

رکنا: خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما دارد.

۲۴ بهمن ۱۳۹۷

عامل بالا رفتن اضطراب را بشناسید

رکنا: این 4 عامل در افزایش و تشدید اضطراب نقش دارند.

۰۵ بهمن ۱۳۹۷

بیماری هایی که عامل کم اشتهایی هستند!

رکنا: برخی بیماری ها عامل کم اشتهایی یا بی اشتهایی هستند که با شناخت آنها میل به غذا پیدا خواهید کرد.

۲۹ آذر ۱۳۹۷

١٠ مهارت زندگی که همه باید یاد بگیریم

رکنا: آموزش مهارت‌های زندگی، توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود تا فرد بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری‌های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت‌های زندگی فردی بالاتر…

۱۸ آبان ۱۳۹۷

اگر همیشه خسته اید بامیه بخورید

رکنا: بامیه جزو سبزی های پر خاصیتی است که علاوه بر رفع خستگی دیابت را کنترل می کند.

۱۳ آبان ۱۳۹۷

رایحه درمانی و بهبود استرس

رکنا: روغن های معطر بر سلامت روان و جسم تاثیر مثبت می گذارند.

۲۹ مهر ۱۳۹۷

چرا باید از شب کاری فرار کرد؟

رکنا: مطالعات نشان داده است شب کاری، حتی شب کاری به صورت چرخشی ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، مشکلات گوارشی و سلامت روان را بالا می‌برد.

۱۳ مهر ۱۳۹۷

تقویت عضلات زانوها با این تکنیک ها

رکنا: برای حفظ سلامت زانو ها این ترفندهای کلیدی را به کار بگیرید.

۰۸ مهر ۱۳۹۷

تاثیر رنگ درمانی بر سلامت روان

رکنا: رنگ های مختلف بر سلامت روان تاثیر بسزایی دارند.

۲۵ شهریور ۱۳۹۷

نوشیدنی برای تقویت سلامت روان/این چای گیاهی با دو بیماری کشنده مقابله می کند

رکنا: یکی از فواید چای سبز تقویت سلامت روان است.

۲۵ مرداد ۱۳۹۷

تاثیرات شگفت انگیز گریه کردن در سلامت روان

رکنا: گریه کردن تاثیرات مثبتی در سلامت روان به همراه دارد و گاهی اشک ریختن به حفظ روحیه کمک می کند.

۰۱ مرداد ۱۳۹۷

میانبرهای رسیدن به خوش اندامی

رکنا: این تکنیک ها فورا به وزن دلخواه تان نزدیک تان می کند.

۱۲ تیر ۱۳۹۷