تغذیه

رشد غیرمتعارف اجاره بهای مسکن ممکن نیست

رکنا: رییس اتحادیه مشاوران املاک گفت: بیش از ۹۵ درصد مستاجران را دهک‌های پایین تشکیل می‌دهند که حقوقشان بین ۱۲ تا ۲۰ درصد رشد داشته و تمام این رقم به سبد مسکن نمی‌آید بلکه باید به بهداشت، ‌تغذیه،…

۰۶ مرداد ۱۳۹۶

راهکار‌های برخورد با کودکان بد غذا/ قرار گرفتن میوه در میان وعده کودکان الزامی است

رکنا: یک متخصص تغذیه راهکارهایی را برای نحوه غذا دادن به کودکان بد غذا ارائه کرد.

۲۹ تیر ۱۳۹۶

خطراتی که باید درباره مصرف شکر در بارداری بدانید!

رکنا: حاملگی‌ زمان بسیار مهم و دلنشینی برای مادران است. معمولا از مهمترین دغدغه مادران باردار باید و نباید‌های تغذیه‌ای این دوران است. پرهیز از غذاهایی مثل گوشت خام، سوشی، الکل از معروفترین نبایدهای…

۲۷ تیر ۱۳۹۶

چه نانی خوردن دارد؟ / نان ناسالم بر سر بدن چه بلایی می‌آورد؟

رکنا: مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه، بر لزوم استفاده از نان سبوس‌دار به منظور پیشگیری از ابتلا به سوء‌تغذیه و مشکلات گوارشی تاکید کرد.

۲۳ تیر ۱۳۹۶

ارزش غذایی ماست برای بدن چقدر است؟

رکنا: همیشه شنیده ایم که ماست مملو از کلسیم بوده و مصرف آن برای بدن مفید و ضروری است. این بار نیز متخصصان تغذیه این ادعا را تایید کرده و بر مصرف روزانه این ماده لبنی تاکید دارند.

۱۹ تیر ۱۳۹۶

پاسخ به 8 سوال رایج درباره‏ گیاهخواری

رکنا: گیاهخواری چند سالی است که خیلی بیشتر از قدیم ترها مورد توجه مردم قرار گرفته است و موافقان و مخالفان خاص خود را هم دارد. در زیر به 8 سوال رایج درباره گیاهخواری پاسخ داده شده است که می توانید در…

۱۴ تیر ۱۳۹۶

فواید و مضرات گیاهخواری برای بدن

رکنا: دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه، در پاسخ به این که فواید و مضرات گیاهخواری چیست، به نکات خواندنی و قابل توجهی اشاره کرده است که مهم است بدانیم.

۱۴ تیر ۱۳۹۶

13 باور نادرست و رایج در زمینه رژیم غذایی +عکس

رکنا: توصیه‌هایی در زمینه‌ تغذیه و رژیم‌های غذایی می‌شود که گاهی نه‌تنها نادرست، بلکه شاید مضر هم باشند. در این گزارش به معرفی شایع‌ترین باورهای رایج می‌پردازیم.

۰۷ تیر ۱۳۹۶

رژیم غذایی بعد از ماه مبارک رمضان

رکنا: روز پایانی ماه رمضان است و از فردا فرآیند تغذیه نیز عادی می‌شود. ممکن است برای برخی از روزه‌داران این سوال مطرح باشد که بعد از اتمام ایام روزه‌داری آیا لازم است برای عادی سازی شیوه تغذیه خود…

۰۴ تیر ۱۳۹۶

دانه هایی معجزه آسا به نام کینوا

رکنا: کینوآ به دلایل زیادی از نظر تغذیه‌ای، ارزش بسیار بالایی دارد و معمولا غذایی تلقی می‌شود که تقریبا می‌تواند بیشتر مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین کند. کینوآ منبع خوبی از بسیاری از ویتامین‌ها،…

۳۱ خرداد ۱۳۹۶

ایمنی غذاهای سرخ شده به چه چیزی بستگی دارد

رکنا: امروزه یکی از مهم‌ترین دغدغه خانواده‌ها ، تغییر سبک زندگی و نوع تغذیه نوجوانان و جوانان است؛ چرا که بسیاری از وعده‌های غذایی آن‌ها ، غذاهای رستورانی و فوری است.

۲۹ خرداد ۱۳۹۶

تغذیه و 5 اشتباه رایج که نباید آن ها را انجام داد

رکنا: بسیاری از افراد همیشه خود درمانی را به مراجعه به پزشک و کارشناس تغذیه ترجیح می دهیم، بدون آنکه ضررهای احتمالی آنها را در نظر بگیریم این خود درمانی ها را حتی به دیگران هم پیشنهاد می…

۲۷ خرداد ۱۳۹۶