استرس

    750

    نتیجه جستجو :

    • رکنا: بر اساس دیدگاه طب ایرانی، مادران باردار و شیرده می توانند برای کنترل استرس و اضطراب خود در شرایط بحرانی، نکات خیلی ساده را در پیش بگیرند.

    • رکنا: آخه چه عادت بدیه ما ایرانیا داریم؟ غذاهامون رو با روغن نامناسب سرخ می کنیم!

    • رکنا: استفاده از غذا برای آرام شدن در زمان استرس طبیعی است اما داشتن ابزارهای دیگر مثل همین تنفس 10 ثانیه‌ای، به شما کمک می‌کند از واکنش‌های ناخودآگاه فاصله بگیرید و انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته…

    • رکنا: در این مطلب چند توصیه مهم و کاربردی برای مراقبت از خود که باید به طور منظم انجام دهید تا سلامت روانتان را تقویت و احیا کنید، مطرح شده است.

    • رکنا: استرس موردی است که گریبان بسیاری از مردم را می گیرد به ویژه در شرایط بحرانی و جنگی. شما می توانید با مصرف درست برخی از مواد خوراکی و دمنوش ها به آرامش خود تا حد زیادی کمک کنید.

    • رکنا: نقاشی و خلق آثار هنری می تواند استرس روزمره را از شما دور کند. این کار ویژگی های بیشتری دارد که به آنها اشاره می کنیم.

    • رکنا: آرام کردن بدن پیش از خوردن می‌تواند به شما کمک کند انتخاب آگاهانه‌تری داشته باشید. گرسنگی واقعی معمولاً تدریجی است، اما میل ناشی از استرس ناگهانی و واکنشی است.

    • رکنا: ما اغلب فکر می‌کنیم افکار منفی «واقعیت» هستند در حالی که آنها صرفا عادت‌های ذهنی قدیمی‌اند که در مغز ما حک شده‌اند. بیایید با غلبه بر این افکار مزاحم واقعیت لذت زیستن را جور دیگری تجربه کنیم.

    • رکنا: استرس می تواند موجب اسپاسم‌های ناگهانی و حتی فلج حنجره شود.

    • رکنا: مصرف مداوم مایعات بسیار داغ به‌ویژه چای باعث آسیب حرارتی مکرر به مخاط مری می‌شود، این آسیب‌های تکرارشونده به‌مرور زمان می‌توانند منجر به التهاب مزمن، تغییرات سلولی و در نهایت افزایش احتمال…

    • رکنا: کپسول ویاس یک مکمل دارویی است که اغلب در طب سنتی و گیاه‌درمانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد عمومی بدن و رفع برخی مشکلات سلامتی استفاده می‌شود.

    • رکنا: اگر شما هم دچار استرس شدید این فیلم را حتما تا پایان ببینید.

    تبلیغات

    ادامه