استرس خون را مستعد لخته شدن می‌ کند؟ / کشف تازه دانشمندان درباره تاثیر استرس بر قلب و عروق

به گزارش رکنا، یک مطالعه تازه نشان می‌دهد استرس حاد می‌تواند ساختار خون را تغییر دهد و آن را مستعد لخته شدن کند؛ تغییری که در صورت تکرار، ممکن است خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی را افزایش دهد.

استرس چگونه روی خون اثر می‌گذارد؟

پژوهشگران دریافتند که هنگام قرار گرفتن در شرایط استرس‌زا، بدن مقدار زیادی رادیکال آزاد تولید می‌کند. این مولکول‌های بسیار واکنش‌پذیر باعث افزایش استرس اکسیداتیو شده و در ادامه، نحوه تشکیل لخته‌های خون را تغییر می‌دهند.

در نتیجه، لخته‌های خون متراکم‌تر و مقاوم‌تر تشکیل می‌شوند؛ موضوعی که می‌تواند احتمال بروز مشکلات قلبی و عروقی را افزایش دهد.

آزمایش روی داوطلبان سالم

در این مطالعه، هشت مرد جوان و سالم در یک آزمایش استاندارد ایجاد استرس روانی شرکت کردند. از آن‌ها خواسته شد بدون آمادگی کامل در برابر داوران سخنرانی کنند و سپس یک آزمون دشوار محاسبات ذهنی را انجام دهند.

نمونه‌های خون قبل و بعد از این آزمون نشان داد که تنها چند دقیقه استرس کافی است تا میزان رادیکال‌های آزاد افزایش یابد و ساختار لخته‌های خون تغییر کند.

کشف مهم دانشمندان

پیش از این برخی متخصصان تصور می‌کردند استرس با غلیظ‌تر کردن خون خطر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد، اما نتایج این پژوهش نشان داد استرس، غلظت خون را تغییر نمی‌دهد، بلکه کیفیت و ساختار لخته‌های خون را دگرگون می‌کند.

به گفته محققان، این یافته می‌تواند توضیح دهد که چرا استرس‌های مکرر در طول زمان با افزایش خطر بیماری‌های قلبی و سکته ارتباط دارند.

آیا یک روز پراسترس باعث سکته می‌شود؟

پژوهشگران تأکید می‌کنند که پاسخ این سؤال خیر است. یک جلسه کاری پراسترس یا یک سخنرانی اضطراب‌آور به‌تنهایی باعث حمله قلبی یا سکته مغزی نمی‌شود.

با این حال، قرار گرفتن مداوم در شرایط استرس‌زا می‌تواند در کنار عواملی مانند فشار خون بالا، دیابت، چاقی، سیگار و کلسترول بالا، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی را افزایش دهد.

چگونه اثرات استرس را کاهش دهیم؟

برای محافظت از سلامت قلب و عروق، متخصصان توصیه می‌کنند:

• خواب کافی و باکیفیت داشته باشید.
• فعالیت بدنی منظم را در برنامه روزانه قرار دهید.
• تمرین‌های تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا را انجام دهید.
• رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید.
• در صورت استرس یا اضطراب مداوم، از روان‌شناس یا پزشک کمک بگیرید.

جمع‌بندی

این پژوهش نشان می‌دهد استرس تنها یک احساس روانی نیست، بلکه می‌تواند در مدت کوتاهی تغییرات بیولوژیکی مهمی در بدن ایجاد کند. افزایش رادیکال‌های آزاد و تغییر ساختار لخته‌های خون، یکی از مکانیسم‌هایی است که احتمالاً ارتباط میان استرس و بیماری‌های قلبی‌عروقی را توضیح می‌دهد. البته برای تأیید این نتایج، انجام مطالعات گسترده‌تر روی گروه‌های مختلف جمعیتی ضروری است.