۷ مقصد پاییزی شگفت‌ انگیز ایران برای سفری متفاوت در سال ۱۴۰۵

رکنا: با ۷ مقصد جذاب پاییزی ایران آشنا شوید؛ از جاده اسالم به خلخال و ماسال تا کویر مصر، قشم، خراسان جنوبی، یزد و چابهار، همراه با نکات مهم برنامه‌ریزی سفر.

هشدار به افراد پیش‌ دیابتی؛ ۵ مکمل که باید با احتیاط مصرف شوند

رکنا: نیاسین، کروم، علف چای، ویتامین C و ویتامین E چه تاثیری بر افراد پیش‌ دیابتی دارند؟ نکات مهم درباره مصرف مکمل‌ ها و تداخل‌ های دارویی را بخوانید.

تغذیه سالم و اهمیت آن در زندگی

رکنا: تغذیه سالم یکی از مهم‌ ترین عوامل حفظ سلامتی و داشتن زندگی شاد و پرانرژی است.

کمبود مواد مغذی چگونه می‌ تواند موها را کم‌ پشت کند؟ راهنمای پیشگیری از ریزش مو

رکنا: کمبود آهن، روی، پروتئین و برخی ویتامین‌ ها ممکن است با ریزش مو ارتباط داشته باشد. با علت‌ های احتمالی کم‌ پشتی مو، منابع غذایی مفید و زمان مراجعه به پزشک آشنا شوید.

۷ باور اشتباه درباره فشار خون که ممکن است سلامت شما را به خطر بیندازد

رکنا: آیا فشار خون بالا همیشه علامت دارد؟ با ۷ باور اشتباه درباره فشار خون، روش صحیح اندازه‌ گیری، نقش نمک و نکات مهم کنترل و درمان آشنا شوید.

تاثیر بادام‌ زمینی بی نمک بر مغز و حافظه دیابتی ها و سالمندان

رکنا: بررسی نتایج پژوهش‌ های جدید درباره مصرف روزانه بادام‌ زمینی بدون نمک، جریان خون مغزی، حافظه و پاسخ مغز به انسولین همراه با نکات مهم برای افراد مبتلا به دیابت را در این مطلب بخوانید.

۸ میان‌ وعده سالم برای کاهش کلسترول بد خون؛ انتخاب‌ های ساده برای محافظت از قلب

رکنا: با ۸ میان‌ وعده مفید برای سلامت قلب و کمک به کاهش کلسترول LDL آشنا شوید؛ از گردو و جو دوسر تا ادامامه، حمص و میوه‌ های تازه.

بهترین گوشت برای افزایش هموگلوبین خون چیست؟ از گوشت قرمز تا جگر؛ نکاتی که باید بدانید

رکنا: هر نوع کم‌ خونی ناشی از کمبود آهن نیست و صرفا افزایش مصرف گوشت، درمان همه انواع کم‌خونی محسوب نمی‌ شود.

فرزانه کابلی با «بزمگاهی دلنشان» به تالار وحدت می‌ آید؛ پیوند رقص، موسیقی و نقاشی ایرانی

رکنا: «بزمگاهی دلنشان» ترکیب غافلگیرکننده موسیقی، رقص و نقاشی ایرانی را مشاهده می کنید.

در پنجاه‌ و پنجمین نشست «شب‌ های مستند» موزه سینما مطرح شد:

بازار اردهال؛ روایتی از دگرگونی یک آیین کهن

رکنا: پنجاه‌ و پنجمین نشست «شب‌ های مستند» موزه سینمای ایران با نمایش 2 مستند «بازار اردهال» ساخته فرهاد ورهرام و «خون در گل قالی» ساخته امیرقاسم راضی به بررسی جنبه‌ های مختلف آیین کهن قالی‌ شویان مشهد اردهال و دگرگونی‌ های تاریخی، اجتماعی و فرهنگی آن اختصاص داشت.